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400米障礙輔助訓(xùn)練方法

    400米障礙輔助訓(xùn)練方法

    四百米障礙器材生產(chǎn)廠家規(guī)格:

    規(guī)格:1.跨樁:5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30,距離跑道中線30厘米,第一跨樁中點(diǎn)距端線5.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30,距離跑道中線60厘米,1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.

    2.壕溝:長(zhǎng),,深各為2.溝壁應(yīng)是垂直面.

    3.矮墻:2,1.1,20厘米.洞孔寬50厘米,40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.

    武警四百米障礙器材生產(chǎn)廠家4.高板跳臺(tái):(高板高1.80,長(zhǎng)2,50厘米,5-8厘米.)高臺(tái)高1.5,長(zhǎng),寬各1.低臺(tái)高,長(zhǎng),寬各1.高板,高臺(tái),低臺(tái)間隔1,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5.

    5.獨(dú)木橋:長(zhǎng)5,1.3,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長(zhǎng)2,20厘米.橋下立柱間隔1-1.30,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成.

    6.高墻:,高各2,20厘米.主要由木板組成.

    7.低樁網(wǎng):12根立柱對(duì)應(yīng)分列兩行,行距2,間距1,樁高出地面50厘米,每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.

    四百米障礙器材生產(chǎn)廠家評(píng)判標(biāo)準(zhǔn):

    四百米障礙的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)編輯2:30秒內(nèi)跑完全程——及格210秒內(nèi)跑完全程——良好200秒內(nèi)跑完全程——優(yōu)秀。

    四百米障礙器材生產(chǎn)廠家廠家工藝:

    1, 主架采用12號(hào)槽鋼焊接成工字形底座,焊接牢固,角度為標(biāo)準(zhǔn)直角。在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱,在立柱腳附近焊接四個(gè)三角檔作為支撐,穩(wěn)定牢固。

    中間采用杉木制作厚度

    穩(wěn)定性能良好,一個(gè)正常成年人翻身不會(huì)翻倒。

    2、油漆(噴塑)、工藝:顏色有迷彩和軍綠兩種

    對(duì)木板及主架均進(jìn)行打磨,使主架及木板均無(wú)毛刺,不易傷手,進(jìn)行表面噴塑、噴涂。

    武警四百米障礙器材生產(chǎn)廠家表面處理: 所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗、磷化、打沙等初級(jí)處理后采用進(jìn)口靜電環(huán)氧基粉末噴涂完成最后表面處理,涂層厚度7080um,鉛筆硬度達(dá)3H+,試品經(jīng)GB1771-91 36小時(shí)鹽霧試驗(yàn),涂膜無(wú)變化,劃格處單面腐蝕<2mm,產(chǎn)品具有耐酸堿、耐濕熱、抗老化、外觀美觀等優(yōu)點(diǎn),能適合潮濕和酸雨環(huán)境,室內(nèi)室外均可使用,且產(chǎn)品涂料配方不含有毒元素,避免損害使用者的健康。

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