阿膠糕是否可以長期服用？什么時候服用效果好？

阿膠糕是傳統(tǒng)的藥食同源的養(yǎng)生佳品，適合長期服用。每日少量服用，阿膠是什么，堅持較長的時間，身體狀態(tài)都會得到明顯的改善。阿膠又被譽為圣藥，而阿膠糕是有阿膠熬制而成，所以阿膠糕還能養(yǎng)血，阿膠，男女老少皆宜。長期食用，可以滋潤皮膚、緩解月經(jīng)疼痛，增強體質(zhì)，健腦益智，延緩衰老，阿膠的歷史傳說，有助于防治多種亞健康引起的多種疾病。

早晚各一塊，空腹服用效果較佳。月經(jīng)期時停用服用量不宜過大，每天盡量不要**過50克。不得與蘿卜濃茶同時服用，有引茶習慣的隔開一個小時即可

阿膠的正確吃法

可做阿膠膏、阿膠糕、阿膠打粉沖水和下粥，都可以，既保留了營養(yǎng)又提升了口感。

阿膠糕：配伍黑黑芝麻、核桃仁、枸杞、紅棗、冰糖、黃酒

阿膠打粉：將阿膠打粉，取3-9g用牛奶沖服

最后送大家一首東阿鎮(zhèn)流傳的阿膠民謠，“小黑驢，白肚皮，粉鼻子粉眼粉蹄子兒，獅耳山上去啃草，狼溪河里來喝水，永濟橋上溜三遭兒，少岱山上去打滾，至冬宰殺取其皮，熬膠還得陰陽水”。

據(jù)有關(guān)學者研究表明，先秦有膠多種如鹿膠、馬膠、牛膠、鼠膠、魚膠、犀膠等，但沒有驢皮膠。 至漢《神農(nóng)本草經(jīng)》已

有“阿膠”、“傅致膠”之名，但也沒有指明是由何種材料制成。 三國至南北朝《名醫(yī)別錄》中明確記載“煮牛皮作之”。唐宋時期驢皮、牛皮二皮通用，成兩大主流，阿膠，且認為驢皮膠藥效好于牛皮膠，驢皮膠已占主導地位。 明代李時珍在《本草綱目》中寫道：“大抵**所用多是牛皮，后世乃貴驢皮……，當以黃透如琥珀色，或光黑如漆者為真”。 清代至今關(guān)于阿膠的文獻記載大多是：以烏驢皮和阿井水制成，而把牛皮膠當作偽品。 現(xiàn)《*人民共和國藥典》已明確阿膠原料是驢皮，牛皮制成的稱黃明膠。

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