膠原蛋白流失嚴(yán)重的人有哪些癥狀？

? 皮膚：黑色素沉積難以代謝，松弛無(wú)彈性，干燥起皺紋等衰老現(xiàn)象

? 缺水：皮膚干燥，松弛無(wú)彈性，夜后皮膚的浮腫不容易消失

? 關(guān)節(jié)：疼痛，骨質(zhì)變脆，骨質(zhì)疏松，

? 腸胃：機(jī)能?chē)?yán)重下降，排便干燥、困難；

? 眼睛：疲憊、干澀，眼球發(fā)黃、無(wú)光，視力下降

? 肌肉：減弱肌肉量減少，脂肪量增加；乳房、臀部下垂。

? 頭發(fā)：縫隙白發(fā)，斷發(fā)，發(fā)質(zhì)干枯，指甲變脆等

? 抵抗力力低下：容易疲勞，身上皮膚容易起顆粒

膠原蛋白的正常流失和日攝取量？

膠原蛋白約占人體總蛋白質(zhì)含量的 1/3(總量約體重的 6%)。膠原蛋白是人體皮膚形成的關(guān)鍵物質(zhì)，而它又無(wú)法自身合成，因此必須靠外敷或內(nèi)服膠原來(lái)及時(shí)補(bǔ)充，而維持身體正常生理機(jī)能我們每日需從飲食中補(bǔ)充 5 克膠原蛋白才能達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。權(quán)威醫(yī)學(xué)專(zhuān)家分析：人體內(nèi)的膠原蛋白從 18 歲開(kāi)始逐漸流失，25 歲膠原流失到達(dá)高峰，４０歲只相當(dāng)于１８歲的一半，女性膠原蛋白流失的速度為男性的 2.5 倍！故同一年齡段的男女，相比較女性比男性要衰老的快。所以要想控制衰老必須及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白！

a、 保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力?

藍(lán)莓果實(shí)的 VMA（花色苷色素）對(duì)眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，特別適合眼睛長(zhǎng)期工作的人。因?yàn)樗{(lán)莓中含有維生素 A，維生素 A 具有保護(hù)眼睛的作用，而且，藍(lán)莓不僅含有維生素 A，其主要成分是花青素，可直接加速視紫質(zhì)的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。

b、 增強(qiáng)自身抵抗力?

藍(lán)莓中的花青素能清除體內(nèi)有害的自由基，自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據(jù)估計(jì)大約 80%-90% 的老化性，退化性疾病都與自由基有關(guān)，其中包括皮膚黑斑沉積、心臟病等等。所以消除有害的自由基可以增強(qiáng)自身抵抗力，對(duì)于保持身體的健康和年輕至關(guān)重要。

c、 減緩衰老?

研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的 40 多種水果和蔬菜中，藍(lán)莓最強(qiáng)。這意味著食用藍(lán)莓可以有更多的針對(duì)衰老和心臟疾病的能力。

d、 美容防紫外線(xiàn)?

花青素在歐洲，被稱(chēng)為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，顏如玉低聚肽正規(guī)商家認(rèn)證，產(chǎn)品有保障，有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。另外，花青素也是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚。

e、 好的睡眠質(zhì)量

青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，從而擁有好的睡眠質(zhì)量。

f、 預(yù)防泌尿道感染(UTIs)?

藍(lán)莓具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對(duì)泌尿道感染作用最為顯著。因?yàn)樗鼈兒斜环Q(chēng)為黃酮類(lèi)的化合物。黃酮類(lèi)化合物能很好地幫助身體對(duì)抗和擺脫細(xì)菌感染。

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