心率快慢與壽命的關(guān)系

Y100心率血壓智能手環(huán)，是運動和監(jiān)測心率變化的高科技穿戴產(chǎn)品。我們經(jīng)常聽到這樣一個說法，心率慢的人會更長壽。也有人說，“生命在于運動”，運動能夠有效促進(jìn)人體新陳代謝，讓人更有活力。也有人說，“生命在于靜止”，烏龜能活上上千年，奧秘就在一個“靜”字上。那么到底是“生命在于運動”，還是“靜止使人長壽”呢？眾所周知，心臟是我們?nèi)梭w的泵血器官，一般人在安靜休息的狀態(tài)下，心跳會保持在每分鐘60-100次之間，人體心跳的快慢，會受到神經(jīng)系統(tǒng)、體液和人體溫度等各方面的影響。那到底是生命在于運動，還是靜止使人長壽？關(guān)于“靜止使人長壽”，確實存在其可能性，因為按道家的養(yǎng)生觀點來說，靜能生慧，仍堅持靜養(yǎng)，能有效減少身體的消耗。像烏龜行動緩慢，心率保持在每分鐘20次左右，壽命能夠達(dá)到上千年；老鼠的心率每分鐘800-900次，而他卻活不過兩年。所以關(guān)于心跳快慢上來說，靜止的可能心跳會更慢一些，壽命可能更長一些。人一生中心跳大約要跳25億至30億次，所以有效控制心跳的快慢，有助于延長壽命，一般來說正常成年人安靜時的心率，大約在每分鐘60-100次，人的壽命會呈現(xiàn)一個U型曲線，當(dāng)心率長期低于50次/分或長期超過80次/分時，就會加大死亡率。心跳60次/分的人壽命會高于70次/分的人，70次/分的人又高于80次/分的人。所以，想知道自己到底能不能長壽，就快去測測你的心跳吧。多關(guān)注、多運動，健康長壽才是我們追求全面小康生活的理想目標(biāo)。

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