? ? ?老年人 他們由于其特殊的生理現(xiàn)象，練習(xí)中所采用的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度既不同于青少年和兒童，也不同于成年男女。老年人的運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)更加注重增強(qiáng)人心肺功能和全身各關(guān)節(jié)的靈活性。健身路徑器械的選擇，以有氧運(yùn)動(dòng)方式為主，使全身大肌肉群參與較長(zhǎng)時(shí)間的周期性運(yùn)動(dòng)。隨著年齡的增加，老年人的骨骼脆性增加，韌性降低，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)各種gu折。因此，老年人進(jìn)行器械鍛煉時(shí)應(yīng)當(dāng)避免重量較大的持重練習(xí)。老年人的血管彈性降低，血液黏稠度大，為防止鍛煉時(shí)血壓突然升高、心率突然加快而帶來(lái)的心腦血管疾病的驟然發(fā)作，鍛煉時(shí)應(yīng)避免做憋氣和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，以降低鍛煉過(guò)程中的危險(xiǎn)性。

? ? ??室外健身器材目前成為了公共建設(shè)極為受寵的寵兒，無(wú)論是公園、小區(qū)、廣場(chǎng)，還是城鎮(zhèn)建設(shè)，都少不了室外健身器材的身影，很多朋友們經(jīng)常誤以為室外健身器材既然安裝在室外，那么什么地方、什么場(chǎng)地都可以隨便安裝，其實(shí)不然，室外健身器材的安裝對(duì)場(chǎng)地也是有很多硬性要求的，棗莊戶外健身器材報(bào)價(jià)，下面康騰商貿(mào)為大家講解。

? ? ? ?安裝室外健身器材的場(chǎng)地及周?chē)h(huán)境，應(yīng)符合下列要求：室外健身器材的安裝應(yīng)距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3 m；避免導(dǎo)電危險(xiǎn)發(fā)生。

? ? ?戶外健身器材告訴你運(yùn)動(dòng)后如何消除疲勞：在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行洗浴，棗莊戶外健身器材專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)，不僅可以清潔皮膚，戶外健身器材，使心情愉悅，棗莊戶外健身器材有哪些，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物的排出，促進(jìn)疲勞的消除。但不要運(yùn)動(dòng)一結(jié)束就沖向浴室洗澡，這很容易影響身體的血液循環(huán)，增加心臟的負(fù)擔(dān)。尤其是蒸氣浴，如果訓(xùn)練后立刻使用很容易出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，保證運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)及時(shí)恢復(fù)，多食堿性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類(lèi)和含有豐富蛋白質(zhì)等。這些食物經(jīng)過(guò)人體消化吸收后可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達(dá)到弱喊性，從而消除疲勞。

棗莊市康騰實(shí)業(yè)有限公司，位于山東省的南大門(mén)，鐵道游擊隊(duì)的故鄉(xiāng)—棗莊大平原。這里北依泰山、齊魯孔孟圣地，東臨革命老區(qū)沂蒙山，西接京杭大運(yùn)河及國(guó)家4A級(jí)微山湖濕地公園，104國(guó)道、206國(guó)道、京福高速、京滬高鐵均從這里經(jīng)過(guò)，形成了公路、鐵路、水路立體交通網(wǎng)。公司擁有高學(xué)歷的設(shè)計(jì)師、工程師多人，急速力量雄厚、設(shè)備精良，是集科研、開(kāi)發(fā)、設(shè)計(jì)、制造、銷(xiāo)售、安裝、售后服務(wù)于一體的專(zhuān)業(yè)制造商。主要產(chǎn)品有：全民健身路徑系列、體育器材系列、公共設(shè)施系列、兒童游樂(lè)設(shè)施系列、場(chǎng)地設(shè)施系列等5大系列600多種產(chǎn)品。公司始終堅(jiān)持用戶至上、攜手共贏的原則，把時(shí)尚、健康、休閑、安全送往千家萬(wàn)戶，為不斷豐富和滿足人們的升幅哦需要，作出重大貢獻(xiàn)。