銀川月嫂專業(yè)公司，來城市管家找月嫂不再拼運氣

城市管家擁有600余名經(jīng)過系統(tǒng)培訓、層層篩選、嚴格考試和健康體檢的月嫂，為銀川市各階層提供貼心服務 我們根據(jù)月嫂的護理經(jīng)驗、工作技能、教育背景等將月嫂服務標準分為8個等級 以滿足不同家庭的個性化需求

月嫂如何科學制作素食月子餐-主食篇

黑糯米飯：黑糯米和小米的比例約10：1，再配紅棗、桂圓及白扁豆，再加少許當歸、黃芪，水比一般煮干飯的量多一些，因為小米吸水。

薏仁飯：薏米泡3-4小時，瀝干，加白米、米酒水煮成；

五谷飯：白米、小米、玉米渣、糯米泡4小時，加米酒水煮成飯；

栗子飯：栗子泡水發(fā)脹后先蒸煮熟，加香菇、紅棗、一點姜，與糙糯米、小米，米酒水同煮成飯或粥。

花生糙糯米飯：糙糯米、花生泡水隔夜，與紅棗加水同煮成粥吃，很發(fā)奶。

黑米粥-：花生45g，不去紅衣?lián)v碎后，入鍋加適量水煮沸，下黑米100g熬成粥，冰糖適量搗碎，和入粥內(nèi)，稍悶即可。

陳皮糯米粥：糙糯米泡水隔夜，加姜、桂圓、紅糖和陳皮一小塊（不能多），煮成粥即可；

桂圓粥：糙米為主，小米一些，比例約6：1，先泡水隔夜，用水煮成粥，再加桂園肉、酒釀一些，最后灑上烘香壓碎的核桃即可。

土豆湯：土豆3-4個，切拇指大小的丁，越小越好熟；紅蘿卜，芹菜少許切頂，7-8棵香菇（或其他菇類）作法：材料全部放入鍋內(nèi)，加適量水，煮熟即可。

青菜香菇面條：青菜(或菠菜)。細面條，豆腐一塊，香菇作法：先炒香菇，待熟后，加青菜、豆腐炒一會，加水煮開，放入面條即可。

　對于月子期間的產(chǎn)婦來講，很多的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后會面臨兩個問題。第一就是身體上的，而對于月嫂來講在家政服務中心的時候有一個此方面專業(yè)的業(yè)務上的培訓，在照料這些的產(chǎn)婦的時候會在乳房上的恢復上進行一個專業(yè)的按摩，可以有效的避免乳房的下垂并且促進產(chǎn)婦奶水的催生。另外一個就是精神上的，大多數(shù)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后都會有或多或少的抑郁癥的癥狀，我們都知道對于產(chǎn)后抑郁癥如果說沒有一個好的治療的話是很容易導致產(chǎn)婦出現(xiàn)自殺等嚴重的后果的，因此我們需要做的就是抓住關鍵時期，對產(chǎn)婦的身心進行一個綜合的治療和輔導。這些的月嫂在平時的工作之中有著比較豐富的工作經(jīng)驗，在對待產(chǎn)婦的時候會根據(jù)每個人的狀況進行一個心理上治療，可以幫助產(chǎn)婦們盡早的恢復身體和精神上的健康。

順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)恢復的要快很多，但是也不要忽視健康營養(yǎng)的飲食，這樣才可以使身體更健康更快速的恢復。下面就來看順產(chǎn)媽媽的月子餐注意事項：

一：順產(chǎn)后的頭三天，月子餐不能吃油膩的食物，一定要以清淡的食物為主，這個時候，主要是因為，新媽媽的乳腺管還沒打開，如果吃的太補奶水有可能會堵在乳房中出不來。而且會出現(xiàn)奶漲的現(xiàn)象。

二：月子餐注意一定要吃熱的食物，水果也一樣，最后是放在熱水里溫一下再吃。

三：所有熱性的東西，如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，都要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去，否則惡露會一直不干凈的。

四：豬肉、牛肉、羊、雞、鴨、蝦要交替著吃，這樣才可以達到補血補氣的效果，雞蛋一天最多吃2個。

五：很多月婆，都只喝湯不吃肉，其實這樣不夠營養(yǎng)，因為湯里營養(yǎng)最多只有25%，其余都在肉里。

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