參加戶外拓展訓(xùn)練，是很多人體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)生活選擇的一種方式，不但可以體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)生活的樂趣，也能結(jié)識(shí)一群和自己同樣熱愛戶外運(yùn)動(dòng)的朋友。參加戶外拓展訓(xùn)練，需要注意哪些事項(xiàng)呢？

1 ?身體：所有項(xiàng)目均適用于普通成年人，對(duì)體能無特別的要求。（如有嚴(yán)重心臟病、高i血壓、習(xí)慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經(jīng)歷、半年內(nèi)大手術(shù)者不能參加戶外拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練過程中，您身體如有不適，請及時(shí)向帶隊(duì)教練說明）；如疾病得到有效控制且在康復(fù)期，可在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，有選擇地參加相關(guān)項(xiàng)目的訓(xùn)練。

2 ?行為：請?jiān)诨顒?dòng)期間準(zhǔn)時(shí)集合，不缺席，不遲到；在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、下水游泳或做其它任何危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。

3 ?藥品：我們備有常用藥品（創(chuàng)i可貼、藿香正氣液、救心丸等），如有需要可以向帶隊(duì)教練索取。

現(xiàn)代旅游業(yè)定義

(1)定義旅游的三要素

盡管上文中所提及的技術(shù)定義應(yīng)當(dāng)適用于國際旅游和國內(nèi)旅游這兩個(gè)領(lǐng)域，但是在涉及國內(nèi)旅游時(shí)，這些定義并沒有為所有的國家所采用。不過，大多數(shù)國家都采用了國際通用的定義中的三個(gè)方面的要素:

--出游的目的--旅行的距離

--逗留的時(shí)間

(2)對(duì)出游的目的定義

以該尺度為基礎(chǔ)的定義旨在涵蓋現(xiàn)代旅游的主要內(nèi)容。

--一般消遣性旅游，非強(qiáng)制性的或自主決定的旅游活動(dòng)。他們只把消遣旅游者視為旅游者，并且有意把商務(wù)旅游單列出去。

--商務(wù)和會(huì)議旅游，往往是和一定量的消遣旅游結(jié)合在一起的。參加會(huì)議公務(wù)旅游也被視為旅游。

--宗教旅游，以宗教活動(dòng)為目的的出行活動(dòng)。

--體育旅游，與重大體育活動(dòng)聯(lián)系在一起的旅游。

--互助旅游，新興的一種旅游方式，通過互相幫助 ，交換等互助的一方向另一方提供住宿，用車服務(wù)，互助旅游不但節(jié)省了旅費(fèi)，而且因?yàn)楫?dāng)?shù)厝说慕槿?，更深入的體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐娜宋暮妥匀痪坝^。

選擇旅行社

第1招 看行程安排是否合理。有些旅行社的行程看似誘人:國家多、城市多、安排緊湊?？蓪?shí)際上在途中浪費(fèi)很多時(shí)間，甚至走回頭路。例如某旅行社組織的北京到以色列再到南非，再返回以色列返回北京，14天行程的旅行，僅飛行和在機(jī)場候機(jī)安檢的時(shí)間就近60個(gè)小時(shí)，這樣旅行下來，不僅是浮光掠影，而且人困馬乏，更談不上旅行觀光的樂趣。

第2招 探討景點(diǎn)細(xì)節(jié)?？葱谐瘫頃r(shí)不僅要注意節(jié)目和景點(diǎn)，是否符合自己興趣，用車，而且要看標(biāo)注是否詳細(xì)。如果行程上寫'阿爾卑斯山滑雪一天'或'黃金海岸暢游半日'之類的話，可千萬要小心。因?yàn)?阿爾插斯山'和'黃金海岸'的范圍很大，用車服務(wù)，當(dāng)?shù)鼗﹫龌蚝I浴場眾多，它們的設(shè)施、管理、自然條件都相差頗多，享受的服務(wù)判別很大。遇到這種情況，一定要向旅行社詢問滑雪場或浴場的具體名稱及情況。雖然即使說了旅行者也未必知道，用車服務(wù)，可如果旅行社說不出，這里面一定有問題。如果說出名字，請一定記下，日后看看是否相符。另外，在向別家旅行社咨詢時(shí)，可以順便問一問該場所如何，競爭對(duì)手常常會(huì)說出實(shí)情。

蘇州暢行旅游咨詢有限公司，成立于2013年7月，旗下?lián)碛校簳承凶灾糜尉W(wǎng)和暢行戶外俱樂部。蘇州暢行旅游咨詢有限公司下屬自助旅游門戶網(wǎng)站：暢行網(wǎng)是華東地區(qū)領(lǐng)i先的B2C旅游電子商務(wù)平臺(tái)。公司成立于2013年8月，上線后組織了多次大型旅游活動(dòng)。暢行自助旅游網(wǎng)獨(dú)立策劃周邊短線游、國內(nèi)長線旅游、境外高i端特色游以及常規(guī)旅行社旅游路線，為廣大熱愛旅游的網(wǎng)友提供在線旅游產(chǎn)品預(yù)訂自由組合出行機(jī)i票酒店散訂戶外特種保險(xiǎn)等服務(wù)。根據(jù)不同用戶需求推出休閑腐i敗游、深度攝影游、精品自駕游親子游私屬定制游等個(gè)性路線，暢行網(wǎng)提供更細(xì)致的人性化貼心服務(wù)。暢行自助旅游網(wǎng)最i新推出深度游高i端游等產(chǎn)品，引領(lǐng)旅游新風(fēng)尚。暢行網(wǎng)團(tuán)隊(duì)秉承“讓出游更簡單”宗旨，整合線下熱門旅游資源，以最i具震撼力的團(tuán)購價(jià)格、產(chǎn)品和服務(wù)讓您擁有輕松舒適的旅程，開創(chuàng)全新的旅游模式。蘇州暢行旅游咨詢有限公司下屬暢行戶外俱樂部，和多個(gè)戶外基地有合作關(guān)系，真人CS基地、潛水基地、皮劃艇基地，有專業(yè)的領(lǐng)隊(duì)，多次戶外活動(dòng)組織經(jīng)驗(yàn)。