仰臥：仰臥時，像一個大字的睡姿，對于血液循環(huán)有利，同時也是最佳的大眾睡姿，好處呢，是不會

壓迫身體臟腑器官等。缺點：容易導(dǎo)致舌根下墜，阻塞呼吸，不太適合打鼾跟有呼吸道疾病的人哦。而且

這樣仰臥著，還會不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。這點大家也是要注意的。

彈簧床墊的優(yōu)點

、彈簧床墊的彈簧床網(wǎng)有很多種的類別，有拉絲彈簧、連鎖彈簧、獨立袋裝彈簧等。它們都有各自的特點，它們都是針對不同的睡眠問題而設(shè)計的，例如拉絲彈簧，它就是由一根連綿不斷的精鋼線，從頭到尾使用工藝手段一線成型排列而成，這種彈簧會比較柔軟舒適，順著人體脊骨自然曲線，適當(dāng)而均勻地承托。但是容易變形。

床墊定制之——面料，當(dāng)我們第一眼看到床墊時，首先看到的就是面料，比較好的床墊面料絎縫的松緊度一致的，表面上沒有褶皺、跳線和浮線等，床墊的圍邊弧度均勻，沒有露出毛邊的現(xiàn)象。表面整潔干凈、手感舒適、柔和。反之，就會對這個床墊產(chǎn)生不好的影響，因為表面工作都沒做足，里面應(yīng)該也不會太好。

俯臥：據(jù)統(tǒng)計有5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。優(yōu)點：就是這種睡姿的人睡覺時會比較有安全感，同

時對腰椎有毛病的人也會有好處的。但是缺點就是會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。而且俯臥時，頸部需

要向側(cè)面扭轉(zhuǎn)才能使頭歪向一邊，這樣也是比較容易造成頸肌受損。