親子活動，就是父母陪著孩子參加的一些有益于兒童成長的活動，多參加親子活動，能夠讓家長和孩子共同參與、相互合作完成活動內(nèi)容，進而拉近彼此的關(guān)系。親子活動的意義不僅能讓孩子和父母較親近，還能幫助孩子成長，體能障礙挑戰(zhàn)的公司，讓孩子結(jié)識更多的好朋友。親子活動的分類：親子活動可以分為：戶外親子、親子體驗、主題活動、家庭游戲等。具體內(nèi)容就很多啦，比如：親子體驗類有農(nóng)民體驗、戶外野炊、埋鍋造飯包餃子等，戶外親子有沙灘尋寶、兒童競技等，家庭游戲類有親子爬行、默契投球、挑戰(zhàn)指壓板、聯(lián)合大作戰(zhàn)等，主題親子活動就更多了，溫馨的家、科普活動、親子夢想秀等等。那親子活動又有哪些意義呢？首先，它有利于增進家長和孩子之間的情感交流。其次，親子活動有利于孩子身心的健康成長。*三，體能障礙挑戰(zhàn)的活動，親子活動有利于激發(fā)孩子的內(nèi)在潛能。親子活動是大家都比較喜歡的活動，每到周末或者節(jié)假日，帶上自己的孩子，開車到上海周邊，和孩子們舉辦一場親子互動的游戲，那是多么溫馨的場景。

親子戶外運動 的篩選與推薦

徒步穿越；親子徒步穿越運動是一項將家庭互動、體能鍛煉、意志磨練結(jié)合在一起的經(jīng)濟、方便、健康安全的戶外活動。家長可以選擇參加專門的機構(gòu)進行活動，也可在有經(jīng)驗的情況下，自己組織三、四個家庭一起去遠足。

育兒師建議：１、 活動發(fā)起到組織成行，盡量以孩子為主，讓他/她們參與邀請和籌劃；２、 親子徒步的距離以15公里以內(nèi)為佳；３、 新手家庭可以選擇城郊、較大的森林公園等區(qū)域進行，而且需要家長對所行走的路線有一定了解（家長可以選擇中地貌較豐富的地方為路徑路）；４、 遠足時讓孩子引導(dǎo)行進速度，根據(jù)孩子體能情況，靈活調(diào)整健行路線；５、 遠足運動目的是為了讓孩子能走到終點，家長可以在**分之一時速度稍慢些，當(dāng)中一段可多進行３-７分鐘的適時休息，途中要注意留給孩子觀察自然事物的機會，潢川體能障礙挑戰(zhàn)，最后一段路程可略加快速度；６、 選擇徒步鞋、穿輕松透氣、穿脫方便的服裝；７、 配備足夠的水、淡鹽水，可適量帶一些能迅速補充糖分的食品，及醫(yī)yao小用品。

冬季戶外拓展的一些注意事項：穿的衣服要有層次。許多人認(rèn)為戶外鍛煉只穿運動服即可，理由是運動起來不會冷。但人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時候僅是中段，一**后十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結(jié)束時，應(yīng)及時添加衣物。運動前后及時補充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水可以是普通水或運動飲料。另一方面，在寒冷的天氣，許多人會想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉，這是不科學(xué)的做法，因為其中含有咖啡yin，戶外體能障礙挑戰(zhàn)的價格，會造成人體失水，是鍛煉前*忌諱的飲料。運動量要循序漸進。運動是一種長期積累的表現(xiàn)，不能突然間進行劇烈的運動，心血管系統(tǒng)和肌肉都不能承受突然的大負荷。這種情況在運動開始的時候尤其需要注意，不能一時興起，進行**過自己能力的鍛煉。這點還需要大家結(jié)合自身能力去衡量自己能承受的運動量，注意不要因為運動過量造成身體機能的損傷。

指南針戶外營地：位于信陽市十五里橋，距離市區(qū)8.8公里處，信陽指南針戶外拓展訓(xùn)練有限公司成立于2018年6月。公司以“指南針”命名?！爸改厢槨睂儆谖覈拇蟀l(fā)明之一，是指在戶外運動中給人指明方向，信陽指南針戶外拓展訓(xùn)練有限公司專門提供青少年自然教育，中小學(xué)生社會實踐，青少年戶外生存挑戰(zhàn)，家庭親子活動，兒童體驗式旅行等個性化、團體定制戶外拓展培訓(xùn)。營地簡介指南針戶外營地:占地面積400余畝，分為三期進行開發(fā)，*1期開發(fā)啟用約100余畝，分為九區(qū)一堂：綜合服務(wù)區(qū)（超市、醫(yī)務(wù)室、手工作品交易區(qū)）、餐飲區(qū)、住宿區(qū)、手工制作區(qū)（烹飪體驗、木工體驗、色彩DIY、陶藝、扎染、柳編等）、草坪綜合體驗區(qū)（漫步樂園、體能障礙挑戰(zhàn)、無動力體驗區(qū)）、耕讀體驗區(qū)（義結(jié)桃園、家禽養(yǎng)殖園、蔬菜體驗園、植物園等）、CS體驗區(qū)、親水項目區(qū)、茶文化體驗區(qū)（茶園種植區(qū)、采摘區(qū)）、森林大講堂（會議、講座、國學(xué)、茶藝）。