瑜伽修煉的沐浴要求

沐?。恒逶∏?0分鐘內(nèi)不要練習(xí)瑜伽，因為瑜伽練習(xí)會使身體感覺變得極其敏銳，此時若給予忽熱忽冷的刺激，反而會傷害身體，消耗身體內(nèi)儲存的能量。沐浴后20分鐘內(nèi)也不宜練習(xí)瑜伽，因為沐浴后血液循環(huán)加快，筋肉變軟，如果馬上練習(xí)瑜伽，不僅容易使身體受傷，而且會導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負擔(dān)。心臟病、高xue壓、jia亢等疾病患者尤其要注意這一點。另外，泉州瑜伽，在長時間的太陽浴后不要練習(xí)瑜伽姿勢。在練習(xí)瑜伽之前1小時左右洗個冷水澡，能讓您的練習(xí)達到更好的效果。

（1）瑜伽師考試是哪里組織的？ ? ?瑜伽師考試是由人力資源和社會保zhang部教育培訓(xùn)中心和上海紐爾瑪健康管理學(xué)院組織的嚴格考試。

（2）瑜伽師考試分哪幾個級別？ ? ?目前瑜伽師考試分為三個級別，依次是初級，中級，gao 級。

（3）瑜伽師考試時間？什么時候截止申報？ ? ?瑜伽師崗位考試，根據(jù)培訓(xùn)情況要提前二個月進行申報。

（4）學(xué)校的通過率高嗎？ ? ?擁有雄厚的師資力量，就保證了高質(zhì)量的教學(xué)成果。學(xué)院從2009年以來歷次考試平均通過率在95%以上。

（5）瑜伽師考試形式是什么樣的？ ? ?培訓(xùn)結(jié)束后由瑜伽界的權(quán)威專家根據(jù)教學(xué)考試大綱進行嚴格的考試，考試將分為理論考試和實踐考試（包括體位展示、模擬教學(xué)兩項），每項滿分為100分，考試均達到60分才算合格；gao級考試增加論文答辯。

（6）萬一考試不過怎么辦？ ? ?哪門考試不過，只需補考沒有過的那一門課程（理論知識和體位技能），并且同班型課程可以免費重修。

時間：一般來說，人們都是利用早晨、中午、黃昏或睡前來練習(xí)瑜伽姿勢。其實，只要保證空腹的狀態(tài)，一天中的任何時間都可以練習(xí)。換句話說，飯后（3小時之內(nèi)）是不宜練習(xí)瑜伽姿勢的。在真正的瑜伽行者看來，清晨4-6點才是練習(xí)瑜伽的優(yōu)質(zhì)時刻，泉州瑜伽培訓(xùn)中心地址，因為此時周圍萬籟俱寂，泉州瑜伽培訓(xùn)哪里便宜，大氣最為純凈，腸胃活動基本停止，大腦尚未活躍起來，容易進入瑜伽的深層練習(xí)狀態(tài)。 ? ?

豐澤區(qū)舞伽健身中心（原雪晴東方舞）創(chuàng)辦于2013年7月，創(chuàng)始人張雪晴，出生于是1981年10月，福建泉州人，2010年開始接觸健身行業(yè)，在短短幾年內(nèi)，雪晴老師不但積累了多年教學(xué)經(jīng)驗，還獲得多個專業(yè)及授權(quán)資格，在2013年最終找到了完美的合伙人；現(xiàn)位于泉州市最繁華的商業(yè)圈——豐澤區(qū)浦西萬達中心A座2206單元，它是國內(nèi)5A甲級寫字樓，在22高樓層最敞亮方位，三面落地窗，站得高看的遠，空氣更佳。內(nèi)設(shè)有300平方米的場地：設(shè)有前臺咨詢、休息區(qū)、更衣室、辦公室及兩間非常寬敞的教室外；我們提供免費WIFI、茶水、點心及課程所需的用具；我們的特色課程：A、專業(yè)系統(tǒng)班可以自由與教練約上課，無需等時間或無固定死時間，每節(jié)課時間在90-120分鐘，即可讓有想法學(xué)專業(yè)的學(xué)員在不影響其工作及生活，可以很好學(xué)到專業(yè)；B、健身課：我們的健身課每天都開課，至少兩節(jié)課，時間錯開，方便不同工作和休息時間人群都能達到健身效果。我們的師資：A、所有教練均為國內(nèi)有名的專業(yè)導(dǎo)師，都有5年以上相關(guān)專業(yè)的教齡并獲得國內(nèi)及國際權(quán)威授權(quán)教學(xué)和評委資格；B、所有教練均為合作伙伴；C、每個專業(yè)至少兩位教練或以上，保證能多節(jié)多開課程；C、我們的成就：培訓(xùn)出近百位非常專業(yè)教練或舞者；我們有專業(yè)演出團隊，在接商業(yè)演出同時也會做公益項目；我們每年都會做專場晚會；帶隊出門比賽；小團體集訓(xùn)等等，給學(xué)員更好的平臺，同時教練和學(xué)員之間能更密切交流溝通，相互促進成長。