老年健步鞋好不好?小編以實(shí)際案例來(lái)說(shuō)明它的好與壞，據(jù)統(tǒng)計(jì)拇指外翻的發(fā)病率不斷上升，受到此病危害的人也是越來(lái)越多，甚至影響到正常的工作和生活，所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有拇指外翻的一定要注意平時(shí)的日常生活，尤其是老年人：

1、要適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)、鍛煉、盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。

2、進(jìn)高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。

3、超體重者宜控制飲食，增加活頁(yè)紙動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

4、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。

5、要增加多種維生素?cái)z入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。

6、避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候。

在平時(shí)日?；顒?dòng)中穿普通的老年健步鞋還容易磨腳、擠腳，容易造成老年人摔倒，給身體帶來(lái)?yè)p害。所以老年人應(yīng)該穿專(zhuān)業(yè)的喜樂(lè)健老人鞋。洛陽(yáng)喜樂(lè)健鞋業(yè)強(qiáng)調(diào)舒適感與時(shí)尚感的完美結(jié)合，秉承舒適之上的理念，以“舒適，安全，時(shí)尚，個(gè)性”為設(shè)計(jì)目標(biāo)，為中老年人群創(chuàng)造出一種輕松不羈的“喜客”式生活，確保每一個(gè)老人都能穿上更舒適的老人鞋。

穿不合適的老年健步鞋容易使拇外翻、腳趾畸形和扁平足的風(fēng)險(xiǎn)大增，同時(shí)還會(huì)讓人重心不穩(wěn)，容易跌跤甚至產(chǎn)生心理障礙。洛陽(yáng)喜樂(lè)健鞋業(yè)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，人在步入老年后，腳型會(huì)發(fā)生變化，腳的寬度和長(zhǎng)度都可能增加，同時(shí)也更容易出現(xiàn)一些足部疾病，如足骨畸形、拇外翻、趾甲畸形、足底角化病和扁平足等。

專(zhuān)家表示，現(xiàn)代人的生活方式會(huì)加重不合適老年健步鞋對(duì)腳部的傷害，肥胖癥、血管疾病、糖尿病和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性病，還會(huì)使老年人腳部問(wèn)題更加嚴(yán)重。這不僅會(huì)導(dǎo)致老年人足病發(fā)病率更高，而且會(huì)增加焦慮風(fēng)險(xiǎn)，影響心理健康，使其生活能力和質(zhì)量都大幅降低。

合腳的老人鞋有助減少行走時(shí)的壓力，對(duì)關(guān)節(jié)影響更小。因此專(zhuān)家建議，老人應(yīng)該確保所穿的老年健步鞋尺碼合適、可調(diào)節(jié)性好、有尼龍搭扣帶和橡膠鞋底。另外，中老年人群還應(yīng)預(yù)防、控制和減少足部疾病。

最為簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方式，就是日常的散步方式，但是老人散步穿什么老人鞋品牌呢?老人散步穿什么鞋子好嗎?不了解的朋友可以跟小編來(lái)看看。老人散步挑選鞋子的原則：

1、腳趾前至少要留出一厘米,預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動(dòng)。

2、鞋子中段韌度適中,不易崴腳,挑鞋時(shí)可以用手扭轉(zhuǎn)觀察,扭不動(dòng)或可以扭成“麻花”狀都不行。

3、老人腳跟脂肪墊變薄,緩沖能力變?nèi)?一不留意踩到小石子,腳跟很容易疼痛,發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會(huì)變高,因此挑選老人鞋品牌時(shí)，鞋跟要有一定硬度,并且至少2～3厘米高,才有助于分散腳底的壓力。

4、老人應(yīng)穿透氣性好的鞋子,如運(yùn)動(dòng)鞋,盡量避免塑料等材質(zhì)。

5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定,因?yàn)樾瑤Р粌H容易松開(kāi),還會(huì)增加老人被絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。

我們只有挑選了適合的老人鞋，才能幫助血液和淋巴液循環(huán),加速代謝過(guò)程,提高肌體免疫力，提高腦力與智力的勞動(dòng)率,并有助于改變急躁性格,增強(qiáng)對(duì)各種環(huán)境與事物的適應(yīng)能力。小編在這里給大家推薦一款老人鞋品牌-喜樂(lè)健，它是根據(jù)中國(guó)老年人的腳部特定，研發(fā)出的安全、健康、養(yǎng)生老人鞋。

洛陽(yáng)喜樂(lè)健鞋業(yè)有限公司，是一家專(zhuān)門(mén)致力于中老年健步鞋的研發(fā)、生產(chǎn)與銷(xiāo)售的鞋業(yè)有限公司。本公司成立于2017年，注冊(cè)資本500萬(wàn)元，占地面積100畝，員工人數(shù)200余人。公司擁有專(zhuān)業(yè)的研發(fā)團(tuán)隊(duì)，工廠以及運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)。