銀川冬令營線路礪劍盾給你**簡便路線，寒冷的冬季里，無聊的寒假假期，為了不讓孩子總是宅在家中，守望電視電腦，天寒地凍無處可去，礪劍盾特訓營如期而至。礪劍盾特訓營四處充滿挑戰(zhàn)，較暗藏玄機。

    五、滑雪的減速    滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保**前傾。    學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。    六、滑雪的轉彎    身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。    七、滑雪的摔倒    較重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體較*受傷。最后是不要硬撐，一旦失去**，初學者不要試圖重新**控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。

 寒假滑雪冬令營教你如何購買滑雪服，滑雪服的**要求：

    1.不要選擇太小或太緊的服裝(**比賽服除外)

    上衣要寬松，衣袖的長度應以向上伸直手臂后略長于手腕部為標準，袖口應為縮口并有可調(diào)松緊的功能。領口應為直立的高領開口，防止冷空氣的進入。學滑雪，會經(jīng)常摔倒在雪地上，因此較好是穿**的滑雪褲，以保暖和防潮濕。褲子的長度應當以人蹲下后褲角到腳踝部長度為準。褲腿開口處有雙層結構，其中內(nèi)層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊繃在滑雪靴上，可有效地防止進雪；外層內(nèi)側有**的硬襯，防止滑行時滑雪靴互相磕碰導致外層破損。

充分熱身

　　運動前的準備活動——熱身活動是進行任何活動之前都**要做的重要步驟。特別是在冰雪運動中尤為重要?；┒顮I小編介紹從生理學角度看，熱身運動可以增加肌肉收縮時的力量;提高肌肉協(xié)調(diào)能力;預防或減少肌肉、肌腱、韌帶的傷害;增強血紅素和肌蛋白結合和釋放氧的能力;改善代謝過程;減少血管壁阻力。體溫適當?shù)奶嵘墒股窠?jīng)感受器的敏感度和神經(jīng)傳導速度獲得充分的改善

　　同時也可以刺激血管擴張，使活動部位局部血流量增加。血液的流速和流量隨肌肉溫度上升而增加。能源的供輸和代謝物的排除得到改善。由于熱身運動所產(chǎn)生以上的效果，使人體各關節(jié)的活動范圍得到了加大，運動時的協(xié)調(diào)性得到提升。肌肉的伸展能力達到了較佳的效果。較大限度地避免了運動者在在冰雪運動中損傷的發(fā)生率。

礪劍盾軍事夏令營是以軍事訓練為手段，以磨練營員意志，增強營員體質，培養(yǎng)營員自立、自強精神為目的暑期夏令營統(tǒng)稱。四大**（生存，勵志,追趕，感恩）把中國特種兵訓練與體驗式培訓**結合。將軍事訓練、青少年拓展訓練、心理健康教育等融為一體，以實踐體驗激發(fā)孩子潛能，以能力拓展促進孩子個性和諧發(fā)展及綜合素質*提升，培養(yǎng)孩子的社會責任、集體觀念、實踐精神。