智能手環(huán)監(jiān)測睡眠的意義。我們怎樣睡覺才健康。人的睡眠時間是：小孩10個小時，成年人7個小時。 如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關(guān)。睡眠有四要素，對睡眠的質(zhì)量影響很大。

睡眠的時間： 睡眠時間一般應(yīng)維持7至8小時，但不一定強求，應(yīng)視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復(fù)精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應(yīng)通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。

冬季關(guān)門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，遷徙遠處居住。由于每個人有不同的生理節(jié)奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節(jié)奏使睡眠出現(xiàn)兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應(yīng)這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對健康不利。 睡眠的環(huán)境 睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。眼睛轉(zhuǎn)動表示做夢,眼睛不轉(zhuǎn)動表示深睡但是體溫會明顯下降 .睡眠不好怎樣區(qū)分為好與不好呢？

初入熟睡時間<30分，熟睡比例>41.4%約3個小時18 分鐘，淺睡比例<36.4%，做夢比例21.6% .呼吸中止癥指標在<5表示將會不同的致命性疾病 .以上是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究.我們通過睡覺時通過佩戴Y100心率血壓健康手環(huán)可以監(jiān)測我們的睡眠質(zhì)量。

M3手環(huán)未來應(yīng)該具有監(jiān)測心電的功能。那么心電圖如何看呢？關(guān)鍵是看心率：在心電圖報告單中，一小格是0.04秒，一豎顏色深的大格就是25小格是1秒，數(shù)6個格子內(nèi)的搏動然后乘10就是心率。兩個搏動之間也就是兩個QRS波之間的距離越小心率越快。P-R間期反映的是房傳導(dǎo)速度，太長說明阻滯。連續(xù)兩個正常的搏動，突然一個異常了，叫三聯(lián)律。心電圖上的I III導(dǎo)聯(lián)是同向的，T波和QRS波應(yīng)該是同向的，如果T波倒置，ST段弓背向上抬高可能提示心臟異常。竇性心動過速：P波頻率＞100次/min，其余具備正常竇性心率特征；電軸左偏：心電軸在0°-90°；短P-R間期：竇性心律，心率60-100/min，P-R間期＜0.12s；期前收縮：包括房性期前收縮、交界性期前收縮和室性期前收縮；房性心動過速：連續(xù)出現(xiàn)3個以上的房性期前收縮，房性P波異于竇性P波，節(jié)律規(guī)則，頻率在160-220次/min，P'-R≥0.12s左心室高電壓：RV5或RV6≥2.5mV；ST-T波改變：ST段壓低、抬高，T波低平、雙相、倒置等；束支傳導(dǎo)阻滯：包括左束支、右束支、左前分支、左后分支等束支傳導(dǎo)阻滯。Y100運動智能手環(huán)采用國際國內(nèi)先進的心率傳感器，通過光學(xué)采集血血液流速變化再采用軟件算法得出比較精準的心率數(shù)據(jù)。這數(shù)據(jù)接近醫(yī)療級數(shù)據(jù)對人體健康監(jiān)護需要很好的指導(dǎo)意義。

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