騎馬對(duì)殘障人士的好處

對(duì)于任何一個(gè)殘疾人，治療性騎馬絕不僅僅是小馬騎乘。它是通向冒險(xiǎn)、自由、尊嚴(yán)和刺激的一個(gè)全新的領(lǐng)域。它還可以改善平衡和協(xié)調(diào)性，提高肌力。最為重要的是，它可以給予一種前所未有的成功感。

軀體方面:改善平衡、協(xié)調(diào)性和姿勢(shì)、提高對(duì)于運(yùn)動(dòng)的控制、提高肌力和靈活性、預(yù)防攣縮、提高關(guān)節(jié)靈活性和關(guān)節(jié)活動(dòng)度、全面的改善耐力、減少痙攣、改善協(xié)調(diào)性、加快反應(yīng)速度、改善心血管功能、改善循環(huán)系統(tǒng)、改善食欲和消化、對(duì)沒有負(fù)重的下肢提供感覺的輸入、對(duì)于不對(duì)稱的疾病(如偏癱)、體驗(yàn)類似于正常人的步態(tài)。

心理方面:增加自尊和自信、增加參與的積極性、提高情緒的控制能力、增加對(duì)世界感知的興趣、提高忍耐力和自律性、獲得成功感。

認(rèn)知方面:提高完成事務(wù)前后順序、模式和運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃性、提高籌劃事務(wù)的構(gòu)架和組織的能力、提高視覺空間感知、語(yǔ)言的技巧、識(shí)別文字、改善語(yǔ)言能力。

社會(huì)方面:參與對(duì)身體健康有益的活動(dòng)、對(duì)殘疾情況的逐步適應(yīng)。

教育方面:延長(zhǎng)注意力時(shí)間和培養(yǎng)專心致志做某事、提高對(duì)自身軀體形象的感知意識(shí)、提高空間感的感知意識(shí)，應(yīng)用教育的理論進(jìn)行認(rèn)知功能的訓(xùn)練、改善記憶力。

娛樂方面：有趣的活動(dòng)、學(xué)習(xí)騎駕的技巧、提供在某種環(huán)境下積極參與的機(jī)會(huì)、獲得更多的愉悅的感受、獲得勇氣，體驗(yàn)?zāi)撤N程度的冒險(xiǎn)因素、體驗(yàn)“正?！鄙畹母杏X(像獲得移動(dòng)能 力、感受自理和充分的自由)。

情感方面:逐步建立起來(lái)關(guān)心別人和熱愛動(dòng)物/逐步建立起來(lái)新的友誼和人際關(guān)系/馬背騎乘對(duì)于陪護(hù)人員和家庭的好處。

騎馬對(duì)女士的好處：

騎馬可以塑身、塑體，能夠收腹提臀豐胸，對(duì)女性塑造出“S”曲線的身材效果尤其明顯，還可以培養(yǎng)女性高貴的氣質(zhì)，每年的世界選美小姐中90%以上選擇的健身運(yùn)動(dòng)都是騎馬！對(duì)保持女性身材在以下三方面有明顯效果：

平坦小腹

騎馬減肥的作用最明顯地表現(xiàn)在小腹，而這個(gè)部位的脂肪通常也是最難消除的。騎馬可以讓人在不知不覺中給腹部施加了力量，逐漸讓它變得緊致有型。

纖瘦大腿

騎馬是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，身體的各個(gè)部位都可以起到減脂作用。在騎馬過(guò)程中大腿受力的時(shí)候與其他運(yùn)動(dòng)不同，會(huì)使大腿變瘦。在馬鞍上時(shí)，大腿輔助身體保持平衡，與馬背貼近。輕快步和跑步時(shí)，大腿肌肉在緊張與松弛的交替之中，進(jìn)行了上萬(wàn)次有氧呼吸，能有效地消除多余的脂肪，而且可以給腿部塑形。

豐乳肥臀

馬術(shù)練就“豐胸、提臀”的女人。騎馬可以使女人的身姿更加窈窕，這是被世人公認(rèn)的。從姿態(tài)來(lái)講，可以解決女性駝背含胸問題，養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。在運(yùn)動(dòng)中，為了保持上半身的整體感，胸部也在用力。同樣，臀部也會(huì)變得更結(jié)實(shí)，肌肉更緊湊。在身體抬起又放下的過(guò)程中，臀部與大腿用力幾乎是同步的，是最好的塑身運(yùn)動(dòng)，女性胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明顯。

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