國際職業(yè)技能鑒定協(xié)會(huì)有限公司專業(yè)從事美發(fā)造型師、化妝師、國際注冊營養(yǎng)師、育嬰師、健康管理師、心理咨詢師、茶藝師、珠寶設(shè)計(jì)師、康復(fù)保健師、國際健身教練、舞蹈教練、瑜伽教練、化妝造型師、紋繡師、職業(yè)培訓(xùn)師等的培訓(xùn)、考試以及認(rèn)證，長期致力于專家級(jí)高水平服務(wù)，得到眾多顧客的認(rèn)可和好評！歡迎更多新老客戶加入我們！

古典瑜伽瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。 正統(tǒng)的印度'古典瑜伽'包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)利尼瑜伽五大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍生的發(fā)展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽著重能量的喚醒與提升。這些不同體系理論的瑜伽，對于修習(xí)者來說都是通往精神世界的工具。

國際職業(yè)技能鑒定協(xié)會(huì)有限公司專業(yè)從事美發(fā)造型師、化妝師、國際注冊營養(yǎng)師、育嬰師、健康管理師、心理咨詢師、茶藝師、珠寶設(shè)計(jì)師、康復(fù)保健師、國際健身教練、舞蹈教練、瑜伽教練、化妝造型師、紋繡師、職業(yè)培訓(xùn)師等的培訓(xùn)、考試以及認(rèn)證，長期致力于專家級(jí)高水平服務(wù)，得到眾多顧客的認(rèn)可和好評！歡迎更多新老客戶加入我們！

衣著:練習(xí)瑜伽姿勢時(shí)應(yīng)穿著寬松柔軟的瑜伽服，以棉麻質(zhì)地者為佳，必須保證透氣和練習(xí)時(shí)肌體不受拘束。鞋子必須脫掉，國際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)費(fèi)，襪子也脫掉(天冷時(shí)腳部須注意保暖)，手表、眼鏡、腰帶以及其它飾物都應(yīng)除下。

道具:練瑜伽當(dāng)然以使用專業(yè)的瑜伽墊為好，國際瑜伽教練培訓(xùn)價(jià)格，當(dāng)?shù)孛嫣不虿黄教沟臅r(shí)候，瑜伽墊能發(fā)揮緩沖作用，幫助您保持平衡。但是，如果您沒有專業(yè)的瑜伽墊，鋪上地毯或?qū)φ鄣拿阂部?。不要在過硬的地板或太軟的床上進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)注意不能讓腳下打滑。初學(xué)者也可使用一些道具來輔助練習(xí)某些姿勢，可用的道具如瑜伽磚、瑜伽繩，甚至墻壁、桌椅等等。很多姿勢都可使用相應(yīng)的道具，幫助您進(jìn)行循序漸進(jìn)的練習(xí)，同時(shí)更準(zhǔn)確掌握每一個(gè)姿勢傳達(dá)給身體的感覺。

國際職業(yè)技能鑒定協(xié)會(huì)有限公司專業(yè)從事美發(fā)造型師、化妝師、國際注冊營養(yǎng)師、育嬰師、健康管理師、心理咨詢師、茶藝師、珠寶設(shè)計(jì)師、康復(fù)保健師、國際健身教練、舞蹈教練、瑜伽教練、化妝造型師、紋繡師、職業(yè)培訓(xùn)師等的培訓(xùn)、考試以及認(rèn)證，長期致力于專家級(jí)高水平服務(wù)，得到眾多顧客的認(rèn)可和好評！歡迎更多新老客戶加入我們！

一、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。好先做一些瑜伽暖身動(dòng)作，循序漸進(jìn)，避免身體受到驚嚇。

二、練習(xí)時(shí)，一定要保持室內(nèi)相對安靜，空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習(xí)，準(zhǔn)備一個(gè)瑜伽墊子，然后穿著睡衣，光腳練習(xí)。

三、練習(xí)瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光盤的動(dòng)作完成，國際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校，練習(xí)者能夠記得多少動(dòng)作就做多少，動(dòng)作的順序也不是一成不變的，應(yīng)該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩(wěn)和心態(tài)的平和就可以。

四、練習(xí)瑜伽時(shí)，每個(gè)動(dòng)作一定都要保持3至5次呼吸，練習(xí)瑜伽后應(yīng)該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。

五、練習(xí)瑜伽千萬不要勉強(qiáng)，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時(shí)間空閑時(shí)做瑜伽，四平國際瑜伽教練培訓(xùn)，才會(huì)事半功倍。練習(xí)后注意:①休息0.5-1小時(shí)后再洗浴。瑜伽練習(xí)后體感非常敏銳，短時(shí)間內(nèi)應(yīng)避免忽冷忽熱的刺激，從而保證體內(nèi)能量有序流動(dòng)。同時(shí)，能夠避免毛孔過度擴(kuò)張所造成的油脂清洗過度，從而保養(yǎng)皮膚天然保護(hù)層。

CCAE國際職業(yè)認(rèn)證鑒定協(xié)會(huì)(AmericanInternationalVocationalCertificationAssociation，簡稱CCAE)是全球范圍內(nèi)從事國際職業(yè)資格認(rèn)證的專業(yè)機(jī)構(gòu)。長期致力于專家級(jí)高水平認(rèn)證、考試、測評服務(wù)，得到美國政府的合法注冊，在全球各地教育培訓(xùn)中心的教學(xué)活動(dòng)均符合美國聯(lián)邦政府律規(guī)定的要求。面向全球推出的系列專業(yè)認(rèn)證考試，得到了WTO成員國的廣泛認(rèn)可，具有很高的國際權(quán)威性。CCAE認(rèn)證代表了當(dāng)今職業(yè)資質(zhì)認(rèn)證的國際水平，其面向全球推出的系列專業(yè)認(rèn)證考試得到世界各國政府的廣泛認(rèn)可，具有廣泛的代表性和國際權(quán)威性。作為世界權(quán)威的國際職業(yè)資格認(rèn)證機(jī)構(gòu)之一，CCAE在全球各地開展培訓(xùn)、考試、認(rèn)證工作。隨著ICA在國際社會(huì)影響力的日益提高，CCAE為大家提供了交流、分享、融合的強(qiáng)大平臺(tái)。