青少年學(xué)習(xí)武術(shù)基本功的好處

一，孩子們在學(xué)校課堂教學(xué)占了80%以上，體育課總是不太受重視，所以課外可以選擇以中國傳統(tǒng)的武術(shù)為煅練方式。武術(shù)是全面的練習(xí)身體素質(zhì)，講究：手、眼、身、法、步（腳），練習(xí)者全身都會煅練得到煅練。

二，孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少上或者不玩網(wǎng)游，對于孩子的視力保護(hù)，骨骼的發(fā)育，體態(tài)的健康成長都有極大的正面效果。

三，現(xiàn)代社會治安不太理想，武術(shù)運(yùn)動具有雙向的價值功能：強(qiáng)身健體，防shen自衛(wèi)。對于孩子的自信心理和自理能力都有挺大的幫助，自古英雄出少年，就是這個意思，少年學(xué)習(xí)武術(shù)成都長會更健康完美。

四，武術(shù)可以煅練孩子的反應(yīng)靈活性和協(xié)調(diào)性，武術(shù)的訓(xùn)練講身法，步法，典承少林武校學(xué)費(fèi)是多少錢，眼法的一致和協(xié)調(diào)，通過長期的訓(xùn)練和記憶，孩子的大腦皮質(zhì)層發(fā)生改化，對外部事物的反應(yīng)會優(yōu)于沒有訓(xùn)練的孩子，做事和學(xué)習(xí)的自主能力也有很大提高。

五，武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，息縣少林武校，對孩子的人格形成的很好的幫助。

如何訓(xùn)練武術(shù)基本功

基本功的訓(xùn)練是很辛苦的，萬事開頭難，壓腿這一項(xiàng)，就會使許多人嚇跑。

因?yàn)閴和乳_始新鮮但腿很痛，枯燥的壓腿使得韌帶疼痛，有人吃苦不得只得逃離。

只有經(jīng)得起壓腿這一關(guān)，才能繼續(xù)訓(xùn)練下去，這是萬里長征的第1步。

壓腿很關(guān)鍵，只有壓好腿，才能使得韌帶松弛，才能使得各種腿法運(yùn)用自如。

壓腿是一項(xiàng)長期的訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅初學(xué)者要壓，就是獲得武術(shù)桂冠的人也得天天練。

遛腿，就是踢腿，是武術(shù)的基本功之一。無論是初學(xué)者還是老練家，都必須堅(jiān)持練習(xí)。

因?yàn)橥仁侨淼闹е?，?wù)必根基牢固，根基不穩(wěn)，重心不穩(wěn)，武術(shù)就沒有練到家。

腿的作用很大，首先，將腿遛開，筋骨柔軟，肌肉不僵，可減少韌帶和關(guān)節(jié)的損傷。

其次，腿功好利于表現(xiàn)技術(shù)動作。腿功好，武術(shù)功夫便好，腿功是表現(xiàn)技術(shù)的基礎(chǔ)。

第三，腿功好利于提高拳藝。武術(shù)技術(shù)多以身體下盤為基礎(chǔ)，堅(jiān)持遛腿。

加強(qiáng)腿部力量性和柔韌性，是掌握高難度動作的關(guān)鍵，是提高武術(shù)水平的重要手段。

從技擊角度看，也只有在腿部關(guān)節(jié)柔韌性高的條件下，才能敏捷而準(zhǔn)確的運(yùn)用各種腿法。

注意壓腿必須天天練哦，在家里就可以進(jìn)行。韌帶松，踢腿才能幅度大，增加了做各種武術(shù)動作的可塑性。我們還要增強(qiáng)體質(zhì)和體力，訓(xùn)練武術(shù)基本功的同時，我們要練習(xí)力和氣，剛?cè)嵯酀?jì)，如：扎馬步、跑步、倒立、俯臥撐等。

武術(shù)基本功在武術(shù)學(xué)習(xí)中的重要性

　　拳諺云：“練武不練功，到老一場空”；這句拳諺充分體現(xiàn)了武術(shù)基本功在武術(shù)運(yùn)動中的重要地位。武術(shù)基本功不僅是一切拳術(shù)和器械的基礎(chǔ)，典承少林武校學(xué)費(fèi)有多少錢，通過武術(shù)基本功的訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生提高專項(xiàng)身體素質(zhì)，能更快地學(xué)習(xí)和掌握武術(shù)高難動作，為進(jìn)一步提高武術(shù)技能水平打下牢固的功底。

　　1、動作的規(guī)范性源于扎實(shí)的基本功

　　在教學(xué)訓(xùn)練中，武術(shù)套路的學(xué)習(xí)無處不在，套路中每個動作的質(zhì)量，都是基本功的體現(xiàn)。如：在24式太極拳中，左蹬腳接左下式，獨(dú)立完成整個動作是由歇步到弓步再到最后規(guī)定動作，這就要求腿部的力量，在完成動作過程中容易晃動而出現(xiàn)失誤，影響動作的質(zhì)量。

　　2、扎實(shí)的基本功鑄就優(yōu)越的運(yùn)動成績

　　在教學(xué)訓(xùn)練中，就運(yùn)動員而言，不單是要求套路熟練，更重要的是在比賽中充分展示自己的武術(shù)功底和武術(shù)套路的技能，然而武術(shù)的套路是由很多的身法、眼法、步法和零散的武術(shù)動作創(chuàng)編組成，典承少林武校文化課怎么樣，因此只有把基本功打牢才能取得優(yōu)異成績，在武術(shù)比賽中成績表現(xiàn)為：動作質(zhì)量、演練水平、難度分值。

　　3、武術(shù)基本功的訓(xùn)練能夠增進(jìn)健康

經(jīng)過系統(tǒng)性的基本功訓(xùn)練，加強(qiáng)了各關(guān)節(jié)、肌鍵的柔韌性和靈活性，提高了神經(jīng)對肌肉的支配力量，能有效地預(yù)防運(yùn)動中一些受傷事故發(fā)生。

又名：（潢川典承少林文武學(xué)校）學(xué)校始建于2014年，由湖南三藝天下（典承）文化傳媒有限公司出資建立，是目前潢川縣培養(yǎng)學(xué)生最多、家長滿意度的武術(shù)學(xué)校之一，是經(jīng)省政府認(rèn)可、人民滿意、市政府批準(zhǔn)、集文武教學(xué)于一體的現(xiàn)代化全封閉式教學(xué)教育機(jī)構(gòu)。學(xué)校坐落于河南省潢川縣方店，這里遠(yuǎn)離城市喧囂，擁有獨(dú)特而適宜的教學(xué)環(huán)境。學(xué)校占地面積8000余平方米，師資力量雄厚，教學(xué)成績突出，其中教職員工20多人，專業(yè)型的練功場5個，擁有文化課教室5個，另外配有多媒體教室、圖書室、微機(jī)室等先進(jìn)而完善的教學(xué)設(shè)施。冬夏有空調(diào)，風(fēng)景獨(dú)特，環(huán)境宜人，是廣大學(xué)子習(xí)文練武的沃土。學(xué)生畢業(yè)后安排在國內(nèi)外就業(yè)，就業(yè)率達(dá)99%以上，也可以進(jìn)入高等院校等繼續(xù)深造。學(xué)校始終堅(jiān)持把培養(yǎng)學(xué)生良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣作為學(xué)校進(jìn)行德育建設(shè)的有力切入點(diǎn)，以國學(xué)“孝道做人”為主要內(nèi)容，以習(xí)慣的內(nèi)化與養(yǎng)成為目標(biāo)，以有利于學(xué)生健康成長為目的，從細(xì)節(jié)抓起，從現(xiàn)在做起，注意點(diǎn)滴積累，切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，從而培養(yǎng)出“德藝雙馨”的學(xué)生及對社會有益的藝術(shù)人才。潢川典承藝術(shù)學(xué)校（潢川典承少林文武學(xué)校）成立幾年來，取得了優(yōu)異的教學(xué)成果，師生節(jié)目應(yīng)邀參加信陽市春節(jié)聯(lián)歡晚會、湖南衛(wèi)視小年夜晚會、湖南衛(wèi)視春節(jié)文藝晚會、中央電視臺農(nóng)村電視藝術(shù)節(jié)等。良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，可靠的就業(yè)保障將會讓潢川典承藝校（潢川典承少林文武學(xué)校）更加璀璨耀眼。一所培養(yǎng)實(shí)用性，創(chuàng)新型高校人才的學(xué)校！一所改變農(nóng)村學(xué)生命運(yùn)，培養(yǎng)專業(yè)人才的學(xué)校！一所畢業(yè)頒發(fā)證書+職業(yè)資格證書的學(xué)校！一所與企業(yè)單位合作、就業(yè)好崗位，享受高待遇的學(xué)校！一所與高校聯(lián)手可以推薦到大專、本科繼續(xù)深造的學(xué)校！