現(xiàn)在健身行業(yè)慢慢發(fā)展起來，人們都意識(shí)到健身的重要性，但是你真的會(huì)健身嗎？健身，是我們平時(shí)經(jīng)常聽到的字眼，然而身體是一個(gè)比較復(fù)雜的機(jī)器，由206塊骨骼600余塊肌肉組成的，所以健身聽似簡單實(shí)際卻一點(diǎn)也不簡單。想要更好的健身我們就要學(xué)解剖知識(shí)，比較基本的了解身體肌肉的起始點(diǎn)，身體肌肉的功能，這能為你鍛煉時(shí)候的運(yùn)動(dòng)軌跡，和鍛煉的感覺做出直觀的評(píng)判，所以健身從解剖開始。 今天我們講胸大肌，這塊肌肉備受健身愛好者的青睬和追求，一個(gè)飽滿的胸部，是很多人追求的，怎樣鍛煉胸大肌呢？ 胸大肌跨越三個(gè)關(guān)節(jié)：胸鎖關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)和盂肱關(guān)節(jié)。這種肌纖維的生長方式就像一把打開的折扇附著在前胸部。這種扇形的生長方式使胸大肌的穩(wěn)定性更強(qiáng)、參與的運(yùn)動(dòng)功能更多、和更有力量以及有效的保護(hù)肋骨和前胸部。部位：在胸廓的前上部，其外上為三角肌，其內(nèi)部為鎖骨下肌，胸小肌和前鋸?。ú糠志佑谛卮蠹∠虏浚∈譃殒i骨部、胸肋部、腹部3部分。

 和思凱健身教練培訓(xùn)學(xué)院，是國內(nèi)研發(fā)“為實(shí)用而生”課程體系的健身學(xué)院，是國內(nèi)頒發(fā)國家、國際雙認(rèn)證六大權(quán)威證書的健身學(xué)院，學(xué)院總部坐落于福州，成立至今已有多年，兢兢業(yè)業(yè)堅(jiān)持.本心，做良.心教育。就.業(yè)率99.99%，入學(xué)簽訂就業(yè)協(xié)議，畢業(yè)全國就近推薦工作，不滿意可推薦第二次，直至滿意為止。

 跑步和健身APP當(dāng)?shù)?，有氧運(yùn)動(dòng)健康理念暢行，運(yùn)動(dòng)就能健身還免費(fèi)投入少，快哉快哉。4:15-5:00 健身，健身這件小事，他已經(jīng)堅(jiān)持兩年了，一天之內(nèi)一定要留1個(gè)小時(shí)，風(fēng)雨無阻，即使出國也不落空。“早上人多，健身項(xiàng)目卻很少?！绷窒壬榻B，他除了跑跑步，就是打打太極拳，健身項(xiàng)目較少?！叭绻碇眯┙∩砥鞑木秃昧?。”如果你辦了健身卡，你看看你自己為了什么去健身?減重鍛煉保持身材?還是別人健身你也去了?阿湯哥邀請(qǐng)你免費(fèi)關(guān)注眾森長江健身管理，知識(shí)是為了喂飽靈魂，健身是為了填充身體。做上等人 ---- 阿湯哥從前我對(duì)“健身”兩個(gè)字沒有太多概念。而近兩年來，我明顯地給予認(rèn)同和肯定，并贊揚(yáng)那些邁進(jìn)健身行列的人。

 怎樣才能成為一名健身教練？首先要清楚自己要的是什么？確定好以后就是下定決心去做，既然是高薪行業(yè)，專業(yè)的投入不少，這個(gè)要有準(zhǔn)備，并且是長期的堅(jiān)持，做好心理準(zhǔn)備以后，就是尋找專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)通過專業(yè)的培訓(xùn)，經(jīng)過培訓(xùn)合格之后，獲得國家考核的資質(zhì)，贏得健身行業(yè)上崗許·可證，專業(yè)考核全部合格，就可以成為健身教練了，而培訓(xùn)健身教練的機(jī)構(gòu)有很多，培訓(xùn)時(shí)間有長有短，時(shí)間短的培訓(xùn)班一般是以證書培訓(xùn)為主，培訓(xùn)基礎(chǔ)知識(shí)，能夠拿到資格證即可。時(shí)間長一點(diǎn)的，是系統(tǒng)而全能的培訓(xùn)學(xué)員，交給學(xué)員豐富的專業(yè)知識(shí)，畢業(yè)后能夠直接上崗就業(yè)，所以這里就需要學(xué)員對(duì)自己進(jìn)行定·位，是要去從事這個(gè)行業(yè)呢，還是只是想要獲得資質(zhì)，后期考慮是否去從事這個(gè)行業(yè).

和思凱健身教練培訓(xùn)學(xué)院，是國內(nèi)研發(fā)“為實(shí)用而生”課程體系的健身學(xué)院，是國內(nèi)頒發(fā)國家、國際雙認(rèn)證六大權(quán)威證書的健身學(xué)院，學(xué)院總部坐落于福州，成立至今已有多年，兢兢業(yè)業(yè)堅(jiān)持本心，做良心教育。就業(yè)率99.99%，入學(xué)簽訂就業(yè)協(xié)議，畢業(yè)全國就近推薦工作，不滿意可推薦第二次，直至滿意為止。