2018年12月05日，惠安縣虹琪瑜伽館報道！泉州**印度瑜伽代理，會所內(nèi)部裝修風格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新。

會所嚴格控制會員數(shù)量，采取小班授課，精益求精，確保每一堂課的教學質(zhì)量。讓每一位學員都能享受到一對一的大師級輔導，給您私教一般的服務。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。

孕婦在做瑜伽運動時心率不能過快，以不**過較.大心率為宜較.大心率=（220－年齡）*60%。運動中孕婦如出現(xiàn)暈眩、惡心或疲勞等情況，應立即停止；如發(fā)生腹痛或陰.道出血等，要及時上醫(yī).院檢查。孕婦在練瑜伽時還應注意：著裝宜寬松舒適，鞋要合腳輕便；及時補充水分，防止虛脫；注意保暖，以免著涼；較.好選擇空氣相對流通順暢的瑜伽館，這對母體和胎.兒的身心健康均有裨益。總之，各人情況不同，較.好在咨詢產(chǎn)科醫(yī)生后，再安排適當?shù)倪\動。

練瑜伽的較.佳時間 1.較.佳時間是清晨起床后早餐前， 環(huán)境幽靜的情況下。這個時候身體除雜被喚醒的狀態(tài)。練瑜伽可以喚醒沉睡的身體，激發(fā)身體活力，加快新陳代謝。 2.傍晚下午5點到8點。 這個時候身體運行了一天，處在較為疲憊的狀態(tài)，這個時候練瑜伽可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，促進內(nèi)分泌平衡，使內(nèi)心充滿力量。 哪些人不適合練瑜伽 1.中老年人。 進入老年后，關(guān)節(jié)退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhì)疏松或高.血壓等，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜伽。會很*受傷。 2.頸部、腰椎患者。 瑜伽的一些基本動作中，許多都要用

虹琪瑜伽形體管理中心誠摯告訴您，想要入門瑜伽只需三步！ 1. 找個好老師 瑜伽其實是在教我們正確“使用”自己的身體，這涉及到方方面面，有個好師傅帶進門是很必要的。目前國內(nèi)瑜伽教練培訓體系還不是很規(guī)范，師資素質(zhì)參差不齊，找教練需要有火眼金睛。 初學者一定要在**老師的指導下進行鍛煉，如果實在條件限制或找不到**的老師，也要盡可能通過視頻或書籍多了解一些正確的方式，或者借助一些** App，幫你提示體式順序和鍛煉要點?？傊總€人練瑜伽都需要一個好老師。 2. 堅持規(guī)律的鍛煉，循序漸進 瑜伽是典型的“

2018年12月05日，惠安縣虹琪瑜伽館報導：泉州**印度瑜伽學校，讓每一位學員都能享受到一對一的大師級輔導，給您私教一般的服務。

虹琪瑜伽形體管理中心是一家專注于發(fā)揚瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和舒適的精致型瑜伽會所。會所內(nèi)部裝修風格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新。是工作之余較佳的減壓和保養(yǎng)之去處，較是修神、修德、修身養(yǎng)性的較佳場所。會所嚴格控制會員數(shù)量，采取小班授課，精益求精，確保每一堂課的教學質(zhì)量。讓每一位學員都能享受到一對一的大師級輔導，給您私教一般的服務。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。