近年來(lái)，關(guān)于抑郁癥咨詢(xún)的人越來(lái)越多，今天，洛陽(yáng)心理醫(yī)生王老師就來(lái)跟大家分享一篇詳細(xì)介紹抑郁癥患者一天的心理變化的文章，大家可以通過(guò)閱讀了解自己的心理路程，從而接受這樣的變化，并懂得如何掌控它、調(diào)節(jié)它。
 
　　早晨情緒無(wú)比低落
 
　　早晨是抑郁癥患者地獄般的時(shí)光。不少患者4-5點(diǎn)鐘就醒，有的可能還要早。用他們的話來(lái)表述：“胡思亂想，迷迷蒙蒙等天亮?！庇捎谒哔|(zhì)量很差，人覺(jué)得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上學(xué)或上班。勉強(qiáng)起床，心身狀態(tài)極差，疲勞、消沉、郁悶、無(wú)奈。

 
　　上午忍受煎熬
 
　　整個(gè)上午是一個(gè)難熬的時(shí)段，在工作上得過(guò)且過(guò)，做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中，聽(tīng)課沒(méi)有效率。其實(shí)，他們自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
 
　　午后稍稍減輕
 
　　中午飯以后精神狀態(tài)會(huì)開(kāi)始有點(diǎn)轉(zhuǎn)折，心理壓力會(huì)逐漸減輕。這種轉(zhuǎn)變是緩慢的，不知不覺(jué)的，談不上有什么外來(lái)的因素，但心理的難受程度在減輕，不再是“比死還難過(guò)”了。
 
　　黃昏有所好轉(zhuǎn)
 
　　到了下午4-5點(diǎn)鐘，會(huì)開(kāi)始感到有點(diǎn)輕松，有點(diǎn)緩過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)。疲乏感減輕，稍有興趣，晚飯前可做點(diǎn)家務(wù)，與家人也開(kāi)始有點(diǎn)主動(dòng)交流的欲望了。
 
　　晚上狀態(tài)尚好
 
　　吃過(guò)晚飯患者會(huì)感到這是一天中最爽的時(shí)光，似乎陰霾已驅(qū)散，好像有了恢復(fù)正常狀態(tài)的感覺(jué)。與他人的談吐也顯得輕松自在，不再是滿臉晦氣，愁眉苦臉了。家人也會(huì)覺(jué)得沒(méi)事了，還會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為晚上人的狀態(tài)那么正常，哪能談得上是患了抑郁癥。
 
　　睡前又起焦慮
 
　　好景其實(shí)不長(zhǎng)，沒(méi)過(guò)上幾小時(shí)又得上床睡覺(jué)。此時(shí)，開(kāi)始焦慮，擔(dān)心自己是否能入睡，擔(dān)心明天是否會(huì)早醒，擔(dān)心明天白天自己的狀態(tài)會(huì)怎樣……擔(dān)心會(huì)引起情緒的低落，會(huì)影響入睡前心情，會(huì)聯(lián)想到許多有關(guān)近階段心理狀態(tài)的變化和處境。這些實(shí)際上已經(jīng)開(kāi)始了次日抑郁的前兆。
 
　　抑郁就這樣開(kāi)始邁進(jìn)情緒行為起伏的又一天。
 
    洛陽(yáng)心理醫(yī)生認(rèn)為，如果你也有這樣的心理變化，不要慌張，不要害怕，盡早到專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，積極接受治療，才能更好、更快的走出抑郁癥困擾。

洛陽(yáng)晨曦心理咨詢(xún)中心是集親子關(guān)系,青少年心理,婚姻情感,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,失眠,焦慮癥等綜合化的咨詢(xún)機(jī)構(gòu).本中心堅(jiān)持以科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦碜稍?xún)理論為基礎(chǔ)，突出專(zhuān)業(yè)化，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐嘤?xùn)機(jī)制及督導(dǎo)制、心理咨詢(xún)師豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。完善的服務(wù)流程、安全的保密機(jī)制、成熟的咨詢(xún)理念、溫馨的咨詢(xún)環(huán)境，真誠(chéng)關(guān)懷，重視每一位來(lái)訪者的個(gè)性化需求，充分尊重來(lái)訪者生理、信仰、家庭、性別取向以及環(huán)境對(duì)個(gè)人發(fā)展造成的影響等方面的不同特征.