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動感單車的好處   動感單車起源于歐洲，進入中國市場后迅速掀起一陣動感單車健身熱潮。激情的音樂、時尚的單車、專業(yè)的教練、動感的氣氛，讓你迅速忘記一天的煩惱，能夠鍛煉全身，女士可以塑造優(yōu)美的腿部線條，男士可以增強下肢力量和腰腹力量。動感單車是時尚白領(lǐng)、、學(xué)生以及許多健身愛好者的室內(nèi)健身器材的產(chǎn)品。
1、減肥燃脂效果好
動感單車的減肥燃脂效果非常明顯，騎行45分鐘可以消耗400-500卡路里的熱量。長期堅持鍛煉能夠塑造優(yōu)美的形體，幫助您成功減肥減脂。但是，您一定要堅持哦，而且要循序漸進才行！
2、有氧運動
騎行動感單車運動，屬于有氧運動。有氧訓(xùn)練屬于長距離耐久的訓(xùn)練，又稱“心肺功能訓(xùn)練”。它是通過連續(xù)不斷和反復(fù)多次的活動，并在一定時間內(nèi)，以一定的速度和一定的訓(xùn)練強度，要求完成一定的運動量，使心跳率逐步提高到規(guī)定的和的安全心跳范圍內(nèi)。長期保持一定強度騎行動感單車有助于提高心肺功能。
3、鍛煉腰腹
如果你認為騎行動感單車只是腿部用力，那么你就是外行了。在騎行動感單車過程中，不僅需要腿部用力，更重要的是腰腹要同時用力。這樣做最重要是鍛煉了腰腹部位，與此同時還能讓騎行過程更加省力，使運動過程更加協(xié)調(diào)。
4、運動更有趣
室內(nèi)健身器材有很多，但是在運動過程中時刻伴隨著激昂的音樂卻只有動感單車這一種。激昂的音樂能夠充分激發(fā)你運動的潛能，讓你在運動中找到更多的樂趣。如果你在健身房，與大家一起騎動感單車，會不會更有趣呢？
5、避免室外運動一切問題
騎普通的單車去室外鍛煉，不僅要面對空氣污染，還難以找到合適的路線，還要考慮天氣因素等等。而在室內(nèi)鍛煉，這一切都不問題，隨時隨地的動感單車健身。

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