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    考核項目的及格標準都是按年齡劃分的,400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各通過一次,應該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成:跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻、低樁網(wǎng)。
    及格標準為:25歲以下2分30秒,25歲到30歲2分40秒,30-35歲2分50秒,35歲以上不進行考核。
    四百米障礙的內(nèi)容:
    一百米:百米沖刺到對面。
    二百米:通過五步樁、躍深坑、飛矮板、板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)。
    三百米:跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁。
    四百米:百米沖刺返回。
    百度百科


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    目錄


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    詳情


    跳馬2.8萬 41"


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    跳馬 [tiào mǎ]


    體操項目


    本詞條是多義詞,共2個義項展開


    跳馬是競技體操項目。跳馬運動是由用木馬訓練騎術演變而來。1896年男子跳馬列入國際比賽項目?,F(xiàn)代跳馬器械長160厘米,男子為縱馬,比賽時要做用手臂支撐一下的跳躍動作。技術發(fā)展過程20世紀50年代為后擺水平騰越;60年代為手翻騰越和山下跳;70年代“原跳”問世后,跳馬技術進入了手翻接空翻時期。以后又出現(xiàn)了復合多軸空翻。到80年代又向多周轉體發(fā)展。80年代末至90年代初,手翻接空翻2周的動作增多,同時又出現(xiàn)了踺子上板后手翻接空翻動作。


    中文名


    跳馬


    外文名


    horse-vaulting


    起源


    羅馬帝國末期的騎術訓練


    分類


    體操


    發(fā)展歷史


    跳馬源于羅馬帝國末期的騎術訓練。初跳真馬,后改為與真馬外型相似的木馬,并配有馬鞍。1719年將馬腿改為立柱,1795年德國的維斯首先去掉木馬的馬頭,1811年揚又去掉馬尾,將兩端改為圓形,馬身用皮革包制。1836年德國的施皮茨在學校體操節(jié)首次表演跳馬,1877年德國規(guī)定跳馬必須助跑6步,從正側兩個方向過馬和做1~2次支撐動作。馬長1.60米,男子跳縱馬,馬高1.35米,女子跳橫馬,馬高1.20米。跳馬決賽時每隊最多兩名運動員參賽,只有在團體賽中跳馬成績排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動作。將運動員團體賽中規(guī)定動作與自選動作總得分的二分之一,加上跳馬決賽中自選動作的得分,作為最后得分排列名次,得分高者名次列前。男、女滿分均為20分。從1992年奧運會起,團體分不帶入單項賽,僅以自選動作的比賽成績確定名次。男、女跳馬分別于1896年雅典奧運會和1952年赫爾辛基奧運會被列為奧運會比賽項目。[1]


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    程菲獲奧運會女子跳馬季軍


    隨著2001年至2004年體操新規(guī)則的執(zhí)行,體操運動員做跳馬時用的“馬”也要換成新的。新馬的馬面是一段水平面和一段斜面的連接,總長為1.2米,馬內(nèi)有弓型鋼板以增強彈性,新馬的寬度為0.9米,男女跳馬從外形上完全一樣,只是在高度上不同,男用仍為1.35米,女用為1.25米。跳馬動作是由用木馬訓練騎術演變而來。如跨上跨下的動作演變?yōu)榘榜R的單腿擺越;跳上跳下的動作發(fā)展為跳馬運動。1812年德國體操家F.L.楊在體操場上,設置了一種用作跳躍練習的無頭有尾有鞍的木馬。1820年,瑞典體操學派創(chuàng)始人P.H.林的體操館中,除了有3匹有頭有尾的木馬外,還出現(xiàn)了跳箱、“山羊”等跳躍器械。1836年,德國體操家A.施皮斯舉辦的學校體操節(jié)中,第1次列入了男子跳馬表演。1877年德國舉行的體操比賽中,男子跳馬規(guī)定動作有6步助跑的限制,并規(guī)定了從正、側兩個方向過馬和撐手1~2次的動作。1896年,男子跳馬被列入國際比賽項目。1960年以前國際比賽男子用的縱跳馬長1.80米,高1.30米。以后改為長1.60米,高1.35米。男子跳馬的助跑距離為25米, 助跳板最高點高度為15厘米(外加1厘米厚覆蓋物)。正式比賽用的跳馬有具體規(guī)格要求。
    我們盤點了400米障礙各環(huán)節(jié)中的常見訓練傷。


    常見400米障礙訓練傷
    1.梅花樁


    主要的問題可能出現(xiàn)在踏樁落空使得重心不穩(wěn)而摔倒或是扭傷腳踝,實際并不常見。
    2.深坑


    跳躍深坑時,由于起跳高度和速度不夠,起跳后撞擊到深坑對側邊緣,常發(fā)生脛腓骨骨折。亦或是由于落地不穩(wěn)使得重心后仰,翻入深坑,造成頭背部傷害。另外,返程中向上攀爬時雙臂搭壕溝動作不到位容易造成肘部損傷。
    3.矮墻


    高度低,難度小,但受傷比例最高,因過于追求速度而忽視了技巧,心理上重視的程度不高,最易發(fā)生騎跨傷和前臂骨折。
    4.高板


    爬板過程中,由于起跳方向和力度把握不當,容易損傷胸骨及肋骨,或者是重心不穩(wěn)向后翻倒。另外跳下的時候缺少保護和緩沖容易造成踝關節(jié)、膝關節(jié)的損傷,前者發(fā)生比例較高。
    5.云梯


    從上方通過,跳下的時候缺少保護和緩沖容易造成踝關節(jié)、膝關節(jié)的損傷,偶有滑脫事故,但多出現(xiàn)騎跨傷或跌落造成的肢體損傷,從云梯下方懸吊通過時,由于全身協(xié)調(diào)用力不當易造成肩關節(jié)脫位或肌肉的拉傷。
    6.平衡木


    快速通過過程中易失去重心導致從平衡木上跌落,撞擊到胸腹部損傷肋骨或腹部器官,或是在跌落時用手撐地造成前臂骨折,此外,通過平衡木后從平衡木上跳下的過程中缺少保護和緩沖容易造成踝關節(jié)、膝關節(jié)的扭傷。
    7.高墻


    翻越過程中重心轉換不及時,造成身體其他部位率先落地發(fā)生跌落傷,如肘關節(jié)等。跳下的時候損傷與跳下平衡木損傷類似,以跖骨損傷多見。
    8.低樁網(wǎng)


    在戰(zhàn)術動作匍匐的過程中,由于用力角度不當造成前臂皮膚擦傷,亦或是在返回時跨躍過程中摔倒。
    常見400米障礙訓練傷如上所述。除了養(yǎng)成嚴謹?shù)挠柧殤B(tài)度、掌握正確的訓練技巧之外,懂得如何保護自己,在受傷后的正確處理和治療也是至關重要的!
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    營口400米障礙
    鹽山縣騰俊體育器材廠,坐落于渤海之濱,冀魯兩省的交界處,西鄰205國道,京津高速,交通十分便利,是華北規(guī)?;^大的文體器材現(xiàn)代企業(yè),隨著中國體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,在長期的市場考驗地成長為一家具有競爭力的文體器材制造有限公司,本公司主要生產(chǎn)籃球架,音樂凳,陶藝設備,拉坯機,電窯,健身器材,軍用單雙杠,部隊400米障礙,部隊訓練器材,足球門等各種學校和部隊用品。


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    鹽山縣騰俊體育器材廠,位于渤海岸邊歷史古城--鹽山,京滬、碩黃鐵路交匯于此,京滬、石黃高速公路在此穿過,交通十分便利。
    公司建于2004年,后合并為鹽山縣騰俊體育器材廠,屬于私營企業(yè),隨著中國教學質量與體育事業(yè)的發(fā)展速度,在長期的市場考驗中迅速的成長為極具競爭力的教學設備及體育器材制造公司,我公司已擁有一批高素質,高技術的管理人才,配備有整套的先進設備,我公司專業(yè)生產(chǎn)籃球架、排羽網(wǎng)柱、體操、田徑,及健身路徑、塑膠場地、教學設備等產(chǎn)品。今年來始終堅持“以技術求生產(chǎn),以質量求生存,以信譽求發(fā)展”的經(jīng)營原則,所生產(chǎn)的“縱騰”牌體育健身器材及教學設備等近千余種產(chǎn)品,經(jīng)國家體育用品質量監(jiān)督檢驗中心鑒定,完全符合國家行業(yè)標準及國際比賽規(guī)則,適用于國際、國內(nèi)大中型比賽和專業(yè)訓練,戶外健身器材具有功能多、趣味強、價格低、質量過硬等優(yōu)點。深受全國教育界及體育系統(tǒng)的歡迎,充分體現(xiàn)了運動的科學性、使用安全性及經(jīng)濟實用性。
    隨著我國體育健身及教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,我公司將以更高的境界和精神,追求卓越,開拓創(chuàng)新,生產(chǎn)更先進、科技含量更高的“縱騰”牌體育健身器材及教學設備,榮耀公司與您真誠合作,為體育事業(yè)的發(fā)展和教育事業(yè)的騰飛做更大的貢獻。


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    信息編號:112212795公司編號:6531984
    鹽山縣騰俊體育器材廠 孟先生 經(jīng)理 認證郵箱認證認證 認證 15832706501
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