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    滎陽街舞愛好者滎陽街舞狂潮滎陽街舞社團

  • 作者:鄭州專業(yè)街舞培訓中心_鄭州奇舞社 2019-04-19 00:33 251
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    街舞課的體驗與其他舞蹈課的體驗不大相同,街舞有更多的創(chuàng)作自由,但這并不意味著沒有正確的方法和錯誤的方式來執(zhí)行某些對齊,角度和姿勢,要知道舞蹈是流動的,但也是非常精確的,街舞培訓的一些重要元素包括控制呼吸和靈活性,此外,還需要物理糾正和視覺才能正確指導。需要一遍又一遍地練習每個姿勢才能安全舒適地完成街舞,即使學習街舞的目標是燃燒卡路里,但安全和健康也依賴于避免受傷,使用正確的肌肉,并以與技能水平相匹配的速度前進,不能因為專業(yè)的街舞舞者看起來毫不費力,就不意味著街舞動作很容易完成,所以為了避免受傷,并且在監(jiān)督下行動。

    跳街舞很有趣,除了專門的街舞工作室,一些健身房或社區(qū)中心也可能提供街舞課程,還有一系列的街舞課程也可在線提供,所選擇的課程類型取決于想要學習的街舞風格,任何街舞課也應該考慮到能力,即使是初學者課程也會充滿各種有能力的人,但這是一件好事,因為可以互相學習。

     

    找一位優(yōu)秀的教練經驗豐富的舞者知道擁有一名優(yōu)秀的街舞老師的重要性,一個街舞老師不僅可以告訴初學者新的步驟和技術,也可以糾正任何錯誤的動作,認真選擇合適的街舞老師,特別是剛開始跳街舞,如果認識任何參加街舞課程的人,或者認識其中的老師,都可以詢問推薦。觀看其他舞者找一些街舞電影或教學視頻,仔細觀察街舞舞者,注意身體對齊,姿勢和技術等事情,嘗試找到自己喜歡的風格融入到自己街舞中去。完善街舞的姿勢站直,將肩膀向下和向后推,然后抬起頭,真正良好的姿勢對舞者來說是什么,這些都是能讓舞者在舞臺上看起來最好的方式。 靈活性:靈活性是健康的重要組成部分,街舞需要很大的靈活性,大多數街舞課程都以熱身為主,包括幾次伸展運動,舞者必須努力為所有主要肌肉群實現全方位放松,運動范圍越大,肌肉可以彎曲和伸展的越多,街舞需要舞者進行需要彎曲和伸展的動作來增加靈活性。強度:力量被定義為肌肉施加抵抗力的能力,跳街舞通過強迫肌肉抵抗舞者自身的體重來增強力量,許多風格的街舞,都需要跳躍到空中,跳躍需要巨大的腿部肌肉力量,嘻哈舞可以增強力量,比如各種單手撐地和旋轉而產生的肌肉質量。


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