? 一說到健身器材，相信不管男女老少大家都可能有所了解，甚至是四五歲的小孩子，特別是小男孩，有部分父親會讓孩子從小就養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，因此會買一些簡易的健身器材，但是這并不是我們所說的戶外健身器材。

所謂室外的，當然人們在室內(nèi)是看不到的，這種健身器材說起來大家可能都會覺得自己應(yīng)該不懂得，其實并不是這樣的，這種健身器材是很常見的，在城市里，戶外運動器材批發(fā)，各個小區(qū)里都會有這樣的設(shè)備，這種健身器材，現(xiàn)在想下對這樣的健身器材也已經(jīng)普及了，相信在各個村委會的活動廣場上也都有這樣的設(shè)置。

再有就是小孩子所接觸到的，那就是學(xué)校操場上的健身器材了，這些都是屬于室外的健身器材，所以對于一般的人們來說對室外健身器材的了解應(yīng)該是比室內(nèi)要更多的。

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戶外健身器材廠家講解適合老年人的運動

? ?由于老年人身體肌肉退化，戶外運動器材，很多劇烈的運動已經(jīng)不適合他們健身，其實老年人也大可不必讓自己再像年輕時那樣大汗淋淋地運動，只要做一些身體倒走之類的溫和性運動也可以很好的達到健身的效果。下面我們請戶外健身器材廠家的技術(shù)人員重點給我們介紹一下老年人的鍛煉方式：

　　1、平臥可大大減輕全身各個部位尤其是內(nèi)臟qi官及腰膝等關(guān)節(jié)的承重與負荷 力，使全身得到完全放松，這不但有利于身體健康，消除疲勞，保持充沛的力，還可大大提高工作效率。

　　2、多做一些拍打穴位的動作，刺激身體的一些穴位能夠讓身體的血液流通更順暢，慢慢達到提高身體抵抗力的功效。

　　3、倒走。倒走健身的方法在老年人中的受歡迎程度無需多說，你只要隨便去哪個公園或者是老年人聚集的地方你就能看見老年人基本上都是在倒走。倒走不但能加qiang人的平衡感，鍛煉小腦，更能舒緩一些脊椎疾病，如脊椎痛或者是腰椎痛等。

直埋式室外健身器材有哪些要注意的

? ?現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們鍛煉的意識也越來越強，在小區(qū)、廣場隨處可見室外健身器材的身影，那么在埋設(shè)室外健身器材時要注意哪些呢？怎樣做才能讓廣大市民安心使用，安心健身呢？今天我們就來看其中的一方面：

? ?1.室外健身器材的直埋深度：立柱高度大于2m，埋深為500mm，戶外運動器材廠，立柱高度小于2mm，埋深為400mm。器材立柱底部以下應(yīng)有100mm厚度的混凝土支撐層。

? ?2、混凝土澆注體積為400mm×400mm×400（500）mm（長×寬×深）。

? ?3、混凝土配比為（水泥：沙子：碎石）1：2：3.5，養(yǎng)護期7天以上。

? ?4、室外健身器材填埋好后，戶外鍛煉器材 ，必須等埋入地下的部分固定后才能正式使用，要不然會造成意想不到的后果，這個時間大約是需要養(yǎng)護七天方可使用。

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