碳水化合物：碳水化合物應(yīng)占舞者飲食的約55-60%，碳水化合物選擇包括全麥谷物，面包和面條，紅薯，土豆，胡蘿卜等根莖類蔬菜，豆類和水果，較好避開(kāi)精制，高度加工的食物，這些食物沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋糕，餅干，糖果和飲料。

肌肉痙攣：肌肉痙攣是一種不自覺(jué)收縮的肌肉，不會(huì)自行放松，通常在腿后部和大腿前部感覺(jué)到肌肉痙攣，通常非常疼痛，肌肉痙攣通常只持續(xù)幾秒鐘，但有時(shí)可持續(xù)幾分鐘到一小時(shí)，有時(shí)抽筋可以多次復(fù)發(fā)，直到肌肉較終松弛，肌肉痙攣是由疲勞或肌肉緊張引起的，或由于大量出汗導(dǎo)致的液體，鹽或鉀的不平衡。**：**肌肉痙攣通常需要拉伸患處，輕輕按摩肌肉也有助于放松肌肉，用加熱敷也可能有所幫助。預(yù)防：為了防止肌肉痙攣，一定要在跳街舞前后伸展，以及適當(dāng)?shù)臒嵘砜梢苑乐褂缮眢w活動(dòng)引起的肌肉痙攣。

打開(kāi)舞蹈：就像計(jì)劃寫(xiě)一個(gè)故事一樣，街舞也會(huì)需要做同樣的事情，選擇音樂(lè)開(kāi)始時(shí)的站立方式，還需要為歌曲的其余部分設(shè)定動(dòng)作基調(diào)，想想在合唱和結(jié)尾之間過(guò)渡的方法，在編寫(xiě)舞蹈例程時(shí)要考慮的通過(guò)在歌曲中有共同的感覺(jué)或線索。

自大:這與無(wú)畏初學(xué)者不同，當(dāng)一些街舞動(dòng)作無(wú)法完成時(shí)，無(wú)畏初學(xué)者通常不會(huì)被嘲笑，相比之下，當(dāng)自大的初學(xué)者出錯(cuò)時(shí)，那些認(rèn)為初學(xué)者自大的人會(huì)責(zé)怪或嘲笑。如果自大的初學(xué)者在學(xué)習(xí)一個(gè)新動(dòng)作后，并認(rèn)為已經(jīng)掌握，這可能時(shí)在欺騙自己。