五月婷久久综合狠狠爱97,116美女写真水果视频在线观看,国产超薄肉丝高跟在线观看,天天日天天操天天搞

    400米障礙是中國(guó)人民軍傳統(tǒng)的軍事體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一,同時(shí),它也是人民警察警體技能和身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容的重要組成部分。它是把力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)有機(jī)的結(jié)合在一起,使人民警察在訓(xùn)練中可以熟練掌握跑、跳、攀、爬、撐、鉆等各種基本技能的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)鍛煉可以提高人民警察的身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì);通過(guò)鍛煉還可以培養(yǎng)人民警察在工作中勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和克服一切困難的精神,對(duì)今后在實(shí)際工作和訓(xùn)練中起到促進(jìn)作用,為戰(zhàn)時(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),減少不必要的流血和犧牲,更好的完成黨和人民交給的各項(xiàng)任務(wù)。本系統(tǒng)是輔助訓(xùn)練考核的電子計(jì)時(shí)記分設(shè)備,具有精度高,運(yùn)行穩(wěn)定等優(yōu)點(diǎn)。大大減輕指戰(zhàn)員訓(xùn)練工作量,為的訓(xùn)練考核工作提供了科學(xué)的計(jì)時(shí)平臺(tái)。 400米障礙簡(jiǎn)單介紹
    (一)障礙物規(guī)格
    1、跨樁:由5個(gè)直徑0.3米,高出地面0.1米的跨樁組成。右邊3個(gè)跨樁中點(diǎn)相距2.3米,距離跑道中線0.3米,跨樁中點(diǎn)距離端線5米。左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米,距離跑道中線0.6米,跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米。
    2、壕溝:壕溝為長(zhǎng)、寬、深各2米的正方形,溝壁應(yīng)為垂直面。
    3、矮墻:寬2米,高1.1米,厚0.2米。洞孔寬0.5米,高0.4米,下緣距離地面0.6米,設(shè)于矮墻左側(cè)。
    4、高板跳臺(tái):高板高1.8米,長(zhǎng)2米,寬0.5米,板厚0.05-0.08米。高1.5米,長(zhǎng)、寬各1米。低臺(tái)高、長(zhǎng)、寬各1米。高板、、低臺(tái)間隔1米。
    5、異向平衡木:長(zhǎng)5米,高0.5米,兩木橋夾角135度。木橋直徑0.2-0.25米,橋面寬0.15米。
    (二)400米障礙場(chǎng)規(guī)格
    400米障礙場(chǎng)由平地跑道和障礙跑道組成。平地跑到:長(zhǎng)100米,寬1.22米。障礙跑道:長(zhǎng)100米,寬2.2米。
    (三)400米障礙跨越技術(shù) 感應(yīng)式計(jì)時(shí)記分系統(tǒng)說(shuō)明
    在田徑、馬拉松、鐵人三項(xiàng)、自行車、摩托車、越野滑雪、短道速滑等眾多體育比賽項(xiàng)目中,需要記錄運(yùn)動(dòng)員從起點(diǎn)到終點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和先后名次,一般比較古老而經(jīng)典的方法是人工掐秒表計(jì)時(shí)。隨著科技的發(fā)展,出現(xiàn)了紅外線計(jì)時(shí)設(shè)備、終點(diǎn)全自動(dòng)電子攝影/攝像計(jì)時(shí)設(shè)備。由于紅外線計(jì)時(shí)設(shè)備只能記錄運(yùn)動(dòng)員沖過(guò)終點(diǎn)線時(shí)的成績(jī),不能判斷運(yùn)動(dòng)員過(guò)終點(diǎn)線的名次順序,當(dāng)眾多運(yùn)動(dòng)員同時(shí)過(guò)終點(diǎn)線時(shí),不能記錄每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。而終點(diǎn)全自動(dòng)電子攝影/攝像計(jì)時(shí)設(shè)備可以通過(guò)記錄并保存運(yùn)動(dòng)員沖過(guò)終點(diǎn)線時(shí)的圖像和時(shí)間信息,需要時(shí),通過(guò)調(diào)出計(jì)時(shí)膠片或計(jì)時(shí)圖像來(lái)讀出運(yùn)動(dòng)員的先后名次和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。由于該設(shè)備能長(zhǎng)期保存時(shí)間圖像,可重復(fù)查驗(yàn),而廣泛用徑、自行車、賽艇、皮劃艇、摩托車等競(jìng)賽項(xiàng)目中。但該設(shè)備也有一定的局限:它較適合距離短、每組參賽運(yùn)動(dòng)員數(shù)量在幾十人以下、分道、計(jì)時(shí)精度不低于1/100秒的項(xiàng)目;而對(duì)于不分道、運(yùn)動(dòng)員在幾十人以上以至萬(wàn)人、計(jì)時(shí)精度為秒級(jí)的項(xiàng)目(如田徑長(zhǎng)跑、競(jìng)走、馬拉松、自行車等),要準(zhǔn)確記錄運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)的名次就很困難,需要裁判協(xié)助人工計(jì)圈,不僅難度大,而且需要的裁判數(shù)量龐大,人工記錄還很容易出錯(cuò),不能確保萬(wàn)無(wú)一失。另外,對(duì)馬拉松比賽,由于運(yùn)動(dòng)員太多,有時(shí)個(gè)出發(fā)的與后一個(gè)出發(fā)的人離開起跑線能相隔幾十分鐘,全自動(dòng)終點(diǎn)電子攝影/攝像計(jì)時(shí)設(shè)備很難滿足比賽的要求,也不能完全準(zhǔn)確無(wú)誤地記錄每個(gè)運(yùn)動(dòng)員名次和成績(jī)。
    武漢專用400米障礙生產(chǎn)
    專用400米障礙廠家在有一句話叫：“寧跑五公里，不跑四百米”。這四百米指的就是四百米障礙，其中的酸爽可見(jiàn)一般?？拼笾笓]軍官基礎(chǔ)教育學(xué)院學(xué)員三旅組織全體2014級(jí)學(xué)員進(jìn)行模擬聯(lián)考考核，此次考核，意在真實(shí)模擬聯(lián)考，為聯(lián)考助威!本次考核的科目就有這令人酸爽的四百米障礙測(cè)試。一組熱圖，帶你回味四百米障礙中的酸爽。
    400米障礙是日常訓(xùn)練的一項(xiàng)重要科目，我軍常見(jiàn)的障礙有老式和新式兩種，分別針對(duì)不同的戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境進(jìn)行設(shè)置。老式400米障礙同志們相對(duì)接觸的多一些，新式可能有點(diǎn)陌生，因此在這里給大家介紹一下新式障礙——渡海登島400米。


    渡海登島400米障礙場(chǎng)是針對(duì)渡海登陸作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境來(lái)進(jìn)行模擬的，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的特殊狀態(tài)，集體能、技能和心理訓(xùn)練為一體，適應(yīng)渡海登陸作戰(zhàn)訓(xùn)練需要。場(chǎng)地采用4次回轉(zhuǎn)，共10個(gè)項(xiàng)目，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙。
    下面就讓我們走進(jìn)院校，一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下渡海登島400米障礙，幫助大家建立一個(gè)直觀的印象。
    障礙一：軟橋


    障礙簡(jiǎn)介：軟橋懸架于半空中，橋面陡斜，模擬實(shí)戰(zhàn)環(huán)境中的水中浮橋，鍛煉訓(xùn)練者身體的平衡性。
    完成方法：跑步上橋，迅速通過(guò)。
    技巧攻略：重心放低，兩眼平視前方；腳步踏準(zhǔn)，找準(zhǔn)中線；速度要快，身體要穩(wěn)。
    障礙二：螺旋梯


    障礙簡(jiǎn)介：螺旋梯由旋轉(zhuǎn)升梯、環(huán)狀平臺(tái)和豎桿構(gòu)成，模擬海面上顛簸的船只，鍛煉訓(xùn)練者行進(jìn)的穩(wěn)定性。
    完成方法：快速登上旋梯，繞平臺(tái)行進(jìn)一圈，由中間豎桿滑下。
    技巧攻略：兩手抓實(shí)，兩腳踩穩(wěn)，胳膊和腳靠著豎桿滑下。
    障礙三：高低橫木


    障礙簡(jiǎn)介：高低橫木由高低4根橫桿交錯(cuò)構(gòu)成，模擬船只上的高低障礙物，鍛煉訓(xùn)練者的靈活性。
    完成方法：俯身通過(guò)低木，跨越通過(guò)高木。
    技巧攻略：手腳協(xié)調(diào)，注意銜接。
    障礙四：繩網(wǎng)


    障礙簡(jiǎn)介：繩網(wǎng)為懸垂于地面的鐵鏈網(wǎng)，頂部設(shè)有橫桿，鍛煉訓(xùn)練者的心里素質(zhì)，克服恐高情緒。
    完成方法：由底部攀爬至頂部，翻越橫桿，從另一側(cè)抓網(wǎng)踩節(jié)點(diǎn)落地。
    技巧攻略：手要抓緊鐵鏈，腳要踩實(shí)節(jié)點(diǎn)。
    障礙五：輪胎攀臺(tái)


    障礙簡(jiǎn)介：輪胎攀臺(tái)由吊板、懸掛輪胎、麻繩和軟梯等構(gòu)成，鍛煉訓(xùn)練者通過(guò)空中障礙物的能力，提升身體的協(xié)調(diào)性。
    完成方法：迅速通過(guò)吊板，逐個(gè)跳上輪胎，爬至最高處，利用麻繩或軟梯落地。
    技巧攻略：手比腳快，抓穩(wěn)踩實(shí)；下滑時(shí)腳先踩繩，雙手交替往下。
    障礙六：搖擺平臺(tái)


    障礙簡(jiǎn)介：搖擺平臺(tái)由平臺(tái)和9根錯(cuò)落的立柱構(gòu)成，行進(jìn)過(guò)程中平臺(tái)左右搖擺，模擬晃動(dòng)的船只甲板，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和穩(wěn)定性。
    完成方法：手腳協(xié)調(diào)，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)身體，從而通過(guò)平臺(tái)。
    技巧攻略：身體和腿貼近立柱內(nèi)側(cè)，手前伸抓握立柱，腿側(cè)前邁。
    障礙七：晃動(dòng)橫梯


    障礙簡(jiǎn)介：晃動(dòng)橫梯由豎桿、鐵鏈和橫梯構(gòu)成，梯桿高低分布，行進(jìn)過(guò)程中橫梯晃動(dòng)，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和協(xié)調(diào)性，克服恐高情緒。
    完成方法：
    1.抓握橫桿，擺動(dòng)身體，跨坐于橫梯上，手腳交替前行，抓桿落地。
    2.兩
    專用400米障礙廠家四百米障礙作為軍事考核的重要科目，讓多少精兵強(qiáng)將望而敬畏。有句老話“寧跑五公里，不跑四百米”就這評(píng)價(jià)，可見(jiàn)一般。四百米障礙，那是速度、力量、爆發(fā)力以及技巧的結(jié)合體，有一項(xiàng)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響最后的成績(jī)。
    四百米障礙全程共8組障礙，16個(gè)障礙物。通過(guò)順序是100米跑、轉(zhuǎn)彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮墻、通過(guò)高板跳臺(tái)、爬越水平梯、通過(guò)獨(dú)木橋、攀越高墻、匍匐通過(guò)低樁網(wǎng)、轉(zhuǎn)彎返回、跨越低樁網(wǎng)、攀越高墻、繞行橋住、懸垂通過(guò)水平梯、通過(guò)跳臺(tái)高板、鉆越洞孔、跳下攀上壕溝、跨越5步樁、100米跑。
    武漢專用400米障礙生產(chǎn)
    工藝：
    1， 主架采用12號(hào)槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為標(biāo)準(zhǔn)直角。在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個(gè)三角檔作為支撐，穩(wěn)定牢固。
    中間采用杉木制作厚度
    穩(wěn)定性能良好，一個(gè)正常成年人翻身不會(huì)翻倒。

    2、油漆（噴塑）、工藝：顏色有迷彩和軍綠兩種
    對(duì)木板及主架均進(jìn)行打磨，使主架及木板均無(wú)毛刺，不易傷手，進(jìn)行表面噴塑、噴涂。
    表面處理: 所有鋼制件表面均經(jīng)酸洗、磷化、打沙等初級(jí)處理后采用進(jìn)口靜電環(huán)氧基粉末噴涂完成最后表面處理，涂層厚度70—80um，鉛筆硬度達(dá)3H+，試品經(jīng)GB1771-91 36小時(shí)鹽霧試驗(yàn)，涂膜無(wú)變化，劃格處單面腐蝕＜2mm，產(chǎn)品具有耐酸堿、耐濕熱、抗老化、外觀美觀等優(yōu)點(diǎn)，能適合潮濕和酸雨環(huán)境，室內(nèi)室外均可使用，且產(chǎn)品涂料配方不含有毒元素，避免損害使用者的健康。

    3、質(zhì)量、安全保障：
    翻墻板技術(shù)參數(shù)符合國(guó)家行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。
    翻墻板國(guó)家體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心檢測(cè)合格。
    翻墻板通過(guò)中國(guó)太平洋保險(xiǎn)財(cái)產(chǎn)股份有限公司承擔(dān)產(chǎn)品質(zhì)量、產(chǎn)品責(zé)任保險(xiǎn)。
    隨著科大一年一度的年終體能考核越來(lái)越近，400米障礙場(chǎng)上進(jìn)行訓(xùn)練的人數(shù)也越來(lái)越多。訓(xùn)練場(chǎng)上人滿為患，有的人在為規(guī)范動(dòng)作而訓(xùn)練，有的人在為步伐銜接而訓(xùn)練，也有的人在為那1秒成績(jī)的提高而訓(xùn)練。但小編發(fā)現(xiàn)，雖然大家訓(xùn)練的熱情愈加高漲，不過(guò)訓(xùn)練之后成績(jī)并沒(méi)有明顯的提升，究其原因，是在訓(xùn)練的時(shí)候動(dòng)作的變形、不規(guī)范導(dǎo)致成績(jī)始終很難有所提高。下面就讓400米障礙“通關(guān)秘籍”告訴你如何輕松玩轉(zhuǎn)障礙場(chǎng)吧！
    第一關(guān)：跨越三步樁


    通關(guān)技能：跑到起跨線前沿，一腳蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前腳掌踏在第一根樁面上。隨即蹬地腿迅速向前跨出一大步，用腳掌踏在第二根樁面上。后腳再踏在第三根樁面上，隨后另一腳蹬離樁面向前邁出一步，在端線前著地。
    第二關(guān)：跳躍矮墻



    通關(guān)技能：一腳蹬地起跳，使身體躍上矮墻，起跳腿迅速上提，單手支撐推墻越過(guò)。
    第三關(guān)：高板跳臺(tái)



    通關(guān)技能：一腳蹬地起跳，同側(cè)手臂握住高板上緣遠(yuǎn)端，身體借兩臂和腿的合力翻板面。
    第四關(guān)：爬躍水平云梯


    通關(guān)技能：踏腿前邁的同時(shí)，雙手抓住水平梯的第一杠，另一腿從低臺(tái)上躍起，趁勢(shì)攀上水平梯，手腳并用，快速通過(guò)，到最后橫杠時(shí)，雙手扶杠跳下。
    第五關(guān)：通過(guò)獨(dú)木橋



    通關(guān)技能：?jiǎn)文_蹬地，身體躍起，迅速踏上橋面，跑步通過(guò)時(shí)，身體重心稍降低，保持平衡，跳下時(shí)，單腳著地緩沖。
    第六關(guān)：攀越高墻



    通關(guān)技能：?jiǎn)瓮绕鹛?，兩手攀、撐于高墻上緣，身體成一手一腳支撐于高墻之上。
    第七關(guān)：匍匐地樁網(wǎng)



    通關(guān)技能：在第一次通過(guò)時(shí)匍匐通過(guò)。跑至網(wǎng)前約1.5m處，上體向前下俯沖，順勢(shì)鉆入網(wǎng)下，用力匍匐。出網(wǎng)時(shí)，兩臂撐起上體，使身體向上方躍起，另一條腿迅速前邁。第二次通過(guò)時(shí)跳躍通過(guò)，單腿蹬地,跨過(guò)第一根網(wǎng)線著地。后腿蹬離地面后,小腿向上外翻繞過(guò)第一根網(wǎng)線,并迅速前擺跨過(guò)第二根網(wǎng)線著地。兩腿依次交替跨過(guò)其它四根網(wǎng)線。
    第八關(guān)：懸掛通過(guò)水平梯＆蹬越跳臺(tái)高板




    通關(guān)技能:跑至水平梯前躍起，雙手抓起第一杠懸掛，一手伸出抓第二杠，另一手松開，伸出抓第三杠，依次，到最后一根時(shí)雙手握杠，借助慣性，單腳依次踏上低臺(tái)和，趁勢(shì)跨越高板著地。
    第九關(guān)：鉆越洞孔


    通關(guān)技能：?jiǎn)瓮惹ブ?，身體向前彎腰伸頭，腹部靠攏大腿，兩臂前伸，使腿、頭部和兩臂同時(shí)鉆過(guò)洞孔。
    第十關(guān)：跳下攀越壕溝



    通關(guān)技能：屈膝彎腰，單手撐地跳下壕溝，并迅速用力蹬地起跳向上躍起，兩手攀于壕壁上緣，撐起身體，隨著一腿屈膝上抬，腳或膝跪于壕壁上緣，后腿上抬，向前兩步跑進(jìn)。
    第十一關(guān)：跨越五步樁


    通關(guān)技能：跨越線前沿，右腳蹬地，左腳前跨，踏在第一樁面上，右腿前側(cè)跨，踏在第二樁面
    四百米障礙是考核項(xiàng)目中的一個(gè)，有考核就有標(biāo)準(zhǔn)，所以很多人還沒(méi)上障礙，就已經(jīng)滿腦子能不能優(yōu)秀、能不能良好了，得失心太重，自然就難以拿到好成績(jī)了，還容易受傷。所以，我們一定要擺正自己的心態(tài)，什么都不多想，忘掉自己以前的失敗，忘掉自己的成績(jī)，盯著自己的目標(biāo)，一路就行。
    考核項(xiàng)目的及格標(biāo)準(zhǔn)都是按年齡劃分的，400米障礙全程共有七組障礙。因?yàn)橐锤魍ㄟ^(guò)一次，應(yīng)該說(shuō)全程要通過(guò)14次障礙物。全程由以下七個(gè)障礙物所組成:跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)。
    及格標(biāo)準(zhǔn)為:25歲以下2分30秒，25歲到30歲2分40秒，30-35歲2分50秒，35歲以上不進(jìn)行考核。
    四百米障礙的內(nèi)容：
    一百米：百米沖刺到對(duì)面。
    二百米：通過(guò)五步樁、躍深坑、飛矮板、板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)。
    三百米：跳低樁網(wǎng)、過(guò)高板墻、鉆橋墩、過(guò)云梯、過(guò)高低臺(tái)、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁。
    四百米：百米沖刺返回。
    武漢專用400米障礙生產(chǎn)
    -/gjgcge/-

    河北勝川體育器材制造有限公司，坐落于渤海之濱，冀魯兩省的交界處，西鄰205國(guó)道，京津高速，交通十分便利，是華北規(guī)模化最大的文體器材現(xiàn)代企業(yè)，隨著中國(guó)體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，在長(zhǎng)期的市場(chǎng)考驗(yàn)地成長(zhǎng)為一家具有競(jìng)爭(zhēng)力的文體器材制造有限公司
目前，我公司已擁有一批高素質(zhì)的管理人才和配套的先進(jìn)設(shè)備，并在長(zhǎng)期的磨練中建立起一套科學(xué)的生產(chǎn)管理模式，我們堅(jiān)信發(fā)展才是硬道理，我星杰公司立足當(dāng)今，遠(yuǎn)瞻未來(lái)，順應(yīng)不斷變化的市場(chǎng)需求，我公司會(huì)不斷把產(chǎn)品更新?lián)Q代推上多變的市場(chǎng)
本公司以一流的人品，一流的產(chǎn)品，一流的信譽(yù)為基礎(chǔ)，正確實(shí)施質(zhì)量第一的戰(zhàn)略方針，視質(zhì)量為企業(yè)的生命，根據(jù)國(guó)際質(zhì)量和國(guó)家技術(shù)質(zhì)量指標(biāo)，建立產(chǎn)品質(zhì)量保證制度和崗位責(zé)任制度，公司通過(guò)1SO900I,;2001國(guó)際質(zhì)量管理體系認(rèn)證，1SO14001環(huán)境管理體系認(rèn)證及OHS18001職業(yè)安全健康管理體系認(rèn)證，NSCC國(guó)際認(rèn)證，中國(guó)人財(cái)保險(xiǎn)產(chǎn)品責(zé)任承保單位，國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢測(cè)中心定點(diǎn)檢查單位，中國(guó)教學(xué)儀器設(shè)備行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員單位，中國(guó)體育產(chǎn)品聯(lián)合會(huì)會(huì)員單位及國(guó)家產(chǎn)品質(zhì)量檢驗(yàn)協(xié)會(huì)，授予［免檢產(chǎn)品］等多項(xiàng)榮譽(yù)，主要產(chǎn)品［籃球架．健身路徑，羽排網(wǎng)球柱，田徑器材，海綿墊體操墊，舞蹈把桿，學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)，校具器材，及健身器材各種配件！


    產(chǎn)品價(jià)格：18000.00 元/套 起
    發(fā)貨地址：河北滄州包裝說(shuō)明：不限
    產(chǎn)品數(shù)量：9999.00 套產(chǎn)品規(guī)格：不限
    信息編號(hào)：115227874公司編號(hào)：14235001
    河北勝川體育器材制造有限公司 郝女士 經(jīng)理 認(rèn)證郵箱認(rèn)證認(rèn)證 認(rèn)證 13930797394
    相關(guān)產(chǎn)品：*單杠,*雙杠,400米障礙,木馬攀爬架爬桿爬繩
    本頁(yè)鏈接：http://www.westyellowstonecomfortinn.com/wvs115227874.html
    以上信息由企業(yè)自行發(fā)布，該企業(yè)負(fù)責(zé)信息內(nèi)容的完整性、真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性。免費(fèi)黃頁(yè)網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何責(zé)任。 馬上查看收錄情況： 百度 360搜索 搜狗