根據(jù)東莞石碣瑜伽考證機(jī)構(gòu)的闡述，高溫瑜伽對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都是有很好的效果，同時(shí)也是比較流行的創(chuàng)新練習(xí)方法，常溫時(shí)肌肉和筋腱比較僵硬，而在高溫環(huán)境下，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體柔韌度是出奇的好，由此對(duì)自己產(chǎn)生信心，這就是高溫瑜伽的一大亮點(diǎn)。

　　高溫瑜伽是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽，它是由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族，同時(shí)它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。高溫瑜伽練習(xí)的動(dòng)作相對(duì)固定，不會(huì)分散練習(xí)者的精力；使練習(xí)者不會(huì)把精力耗費(fèi)在不熟悉的動(dòng)作上，而將意識(shí)集中于身體，體會(huì)每個(gè)動(dòng)作給身體帶來的微妙變化。加上熱瑜伽特定的呼吸方式也是針對(duì)人體在高溫情況下產(chǎn)生的反應(yīng)來制定的，從而使練習(xí)的效果更加明顯。

　　在高溫的環(huán)境中鍛煉，一方面是為了還原印度當(dāng)?shù)匮谉岬臍鉁?，讓瑜伽的效力從人體中自然爆發(fā)出來，另一方面，身體在未熱的情況下練習(xí)瑜伽很容易受傷，尤其是在寒冷的季節(jié)和對(duì)于那些柔韌性欠缺的練習(xí)者來說，高溫就好像是在給一塊鋼鐵加熱，之后用錘子就很容易改變它的形狀。東莞瑜伽教練班告訴大家，長(zhǎng)期練習(xí)高溫瑜伽除了能夠減肥之外，還能對(duì)偏頭痛、腰背痛、頸椎痛和腸胃疾病有所緩解。

　　菲雅瑜伽/全國(guó)瑜伽教練考核基地

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　　中國(guó)東莞總部菲雅商學(xué)院

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菲雅國(guó)際瑜伽，國(guó)際瑜伽舞蹈協(xié)會(huì)聯(lián)盟品牌，根植于印度傳統(tǒng)瑜伽精髓及傳承體系，借鑒西方現(xiàn)代瑜伽教學(xué)特色，在整體的培訓(xùn)教學(xué)體系下采取學(xué)院培訓(xùn)，提供從零起點(diǎn)到資深的一站式瑜伽教練培訓(xùn)專業(yè)學(xué)習(xí)平臺(tái)。

菲雅瑜伽學(xué)院成立至今，致力于打造體系化、專業(yè)化的教師培訓(xùn)體系。除了開設(shè)傳統(tǒng)的哈達(dá)瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽、各種經(jīng)絡(luò)調(diào)理瑜伽及美容瑜伽培訓(xùn)之外，還開設(shè)空中瑜伽、舞韻瑜伽、輪瑜伽等特色課程。培訓(xùn)了一批批專業(yè)學(xué)員及教練級(jí)別學(xué)員，是一家專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)學(xué)院。

菲雅學(xué)院師資實(shí)力雄厚，由教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富、對(duì)瑜伽文化有深刻研究的導(dǎo)師執(zhí)教，并由多位印度大師不定期到場(chǎng)指導(dǎo)。我們與多家知名瑜伽協(xié)會(huì)、瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地建立合作關(guān)系，共同傳揚(yáng)瑜伽文化。菲雅瑜伽培訓(xùn)學(xué)院堅(jiān)持以堅(jiān)定嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、傳承化、科學(xué)化、應(yīng)用化的辦學(xué)思想，保持與時(shí)俱進(jìn)，持續(xù)升級(jí)，成為全國(guó)瑜伽教練培訓(xùn)市場(chǎng)的風(fēng)向標(biāo)。