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八支分法瑜伽的介紹：

八支分法瑜伽，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串聯(lián)體式。帕坦伽利大師在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽的八分支，也可以說是瑜伽修習(xí)的八個步驟。

1、制戒 Yama，指為改進(jìn)外在行為所需遵守的行為規(guī)范，自制。包括：非bao力、誠實、不偷盜、節(jié)欲和不貪婪。

2、內(nèi)制 Niyama，指為改善內(nèi)心環(huán)境，每天實際應(yīng)做到的行為規(guī)范。包括純凈、自足、自律、內(nèi)省和向神的臣服。

3、體式 Asana，學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，指讓人感覺舒適并能長久保持的身體姿勢。體式給身體帶來健康和輕盈，穩(wěn)定的體式也可以帶來我們內(nèi)心和精神的寧靜。

4、呼吸控制 Pranayama，對呼吸的延長和控制。主要包括對吸氣、呼氣、吸氣與呼氣之間的停頓（內(nèi)懸息）、呼氣與吸氣之間的停頓的控制（外懸息）。

5、制感 Pratyahara，指通過控制感官，學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)哪里學(xué)，使練習(xí)者從對外關(guān)注轉(zhuǎn)移到向內(nèi)在專注的狀態(tài)。

6、專注 Dharana，指意識集中在一點，大腦不再波動，而是集中在一個事物上，是進(jìn)入冥想的初始步驟。

7、冥想 Dhyana，指意識能長久的集中，并不會被外在的事物所干擾，南陽學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)，此時對事物的理解和認(rèn)知會從表面逐漸深入到本質(zhì)。

8、入定 Samadhi，在入定的階段，不再有具體的冥想對象，而是意識進(jìn)入到空靈的狀態(tài)。身體和感官都處于一種休息的狀態(tài)，心靈隱藏的力量被逐漸開啟，體悟到生命的最gao智慧。

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王瑜伽

如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在體式和制氣，學(xué)習(xí)瑜伽教練培訓(xùn)班，王瑜伽偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些體位法日進(jìn)行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的體位法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。

瑜伽冥想方法很多，但體位姿勢大都采用蓮花坐，練習(xí)冥想時通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內(nèi)流通，產(chǎn)生不同的神通力。一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習(xí)，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在無限深邃的寂靜中。

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瑜伽'(英文:Yoga，印地語)這個詞，是從印度梵語'yug'或'yuj'而來，其含意為'一致'、'結(jié)合'或'和諧'。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋'梵我合一'的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地語)創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

關(guān)于瑜伽的記載最早出現(xiàn)在《吠陀經(jīng)》的印度經(jīng)文中，大約在公元前300年時，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中闡明了使身體健康、精神充實的修煉課程，這門課程被其系統(tǒng)化和規(guī)范化，構(gòu)成當(dāng)代瑜伽修煉的基礎(chǔ)。帕坦伽利提出的哲學(xué)原理被公認(rèn)為是通往瑜伽精神境界的里程碑。

CCAE國際職業(yè)認(rèn)證鑒定協(xié)會(AmericanInternationalVocationalCertificationAssociation，簡稱CCAE)是全球范圍內(nèi)從事國際職業(yè)資格認(rèn)證的專業(yè)機(jī)構(gòu)。長期致力于專家級高水平認(rèn)證、考試、測評服務(wù)，得到美國政府的合法注冊，在全球各地教育培訓(xùn)中心的教學(xué)活動均符合美國聯(lián)邦政府律規(guī)定的要求。面向全球推出的系列專業(yè)認(rèn)證考試，得到了WTO成員國的廣泛認(rèn)可，具有很高的國際權(quán)威性。CCAE認(rèn)證代表了當(dāng)今職業(yè)資質(zhì)認(rèn)證的國際水平，其面向全球推出的系列專業(yè)認(rèn)證考試得到世界各國政府的廣泛認(rèn)可，具有廣泛的代表性和國際權(quán)威性。作為世界權(quán)威的國際職業(yè)資格認(rèn)證機(jī)構(gòu)之一，CCAE在全球各地開展培訓(xùn)、考試、認(rèn)證工作。隨著ICA在國際社會影響力的日益提高，CCAE為大家提供了交流、分享、融合的強(qiáng)大平臺。