根據(jù)東莞望牛墩哈他瑜伽培訓(xùn)的解析，拜日式是很多伽人最熟悉的，練習(xí)最多的體式。但如果說(shuō)到拜日A&B，部分伽人就有點(diǎn)搞不清楚了。如果再說(shuō)到瑜伽拜月，知道并能夠弄清楚的伽人就更少了，尤其是瑜伽初學(xué)者。

　　1.拜日式是：古代的瑜珈師認(rèn)為，太陽(yáng)是賜予世間萬(wàn)物生命的源泉，沒(méi)有太陽(yáng)就沒(méi)有一切生命。因此創(chuàng)造了12個(gè)體式，來(lái)表達(dá)對(duì)太陽(yáng)的無(wú)限敬仰。

　　2.拜月式是：以平衡能量，具有穩(wěn)定身心的作用，與拜日式相比，拜月更為細(xì)膩，溫和，非常適合女性在傍晚的時(shí)候練習(xí)，是在忙碌了一天之后練習(xí)的最佳方式。在墊子上橫向站立，剛開(kāi)始站在墊子的右端體式都從左側(cè)開(kāi)始（左陰右陽(yáng)）所有體式都是保持一個(gè)呼吸的時(shí)間。

　　菲雅瑜伽/全國(guó)瑜伽教練考核基地

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　　中國(guó)東莞總部菲雅商學(xué)院

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菲雅國(guó)際瑜伽，國(guó)際瑜伽舞蹈協(xié)會(huì)聯(lián)盟品牌，根植于印度傳統(tǒng)瑜伽精髓及傳承體系，借鑒西方現(xiàn)代瑜伽教學(xué)特色，在整體的培訓(xùn)教學(xué)體系下采取學(xué)院培訓(xùn)，提供從零起點(diǎn)到資深的一站式瑜伽教練培訓(xùn)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)平臺(tái)。

菲雅瑜伽學(xué)院成立至今，致力于打造體系化、專(zhuān)業(yè)化的教師培訓(xùn)體系。除了開(kāi)設(shè)傳統(tǒng)的哈達(dá)瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽、各種經(jīng)絡(luò)調(diào)理瑜伽及美容瑜伽培訓(xùn)之外，還開(kāi)設(shè)空中瑜伽、舞韻瑜伽、輪瑜伽等特色課程。培訓(xùn)了一批批專(zhuān)業(yè)學(xué)員及教練級(jí)別學(xué)員，是一家專(zhuān)業(yè)的瑜伽培訓(xùn)學(xué)院。

菲雅學(xué)院師資實(shí)力雄厚，由教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富、對(duì)瑜伽文化有深刻研究的導(dǎo)師執(zhí)教，并由多位印度大師不定期到場(chǎng)指導(dǎo)。我們與多家知名瑜伽協(xié)會(huì)、瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地建立合作關(guān)系，共同傳揚(yáng)瑜伽文化。菲雅瑜伽培訓(xùn)學(xué)院堅(jiān)持以堅(jiān)定嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、傳承化、科學(xué)化、應(yīng)用化的辦學(xué)思想，保持與時(shí)俱進(jìn)，持續(xù)升級(jí)，成為全國(guó)瑜伽教練培訓(xùn)市場(chǎng)的風(fēng)向標(biāo)。