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    做法:
    1、將豆腐切成小丁;
    2、適量清水煮沸,將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋中,煮15~20分鐘即可。
    要注意的是,這個(gè)食譜不適合剖宮產(chǎn)使用。而且一周兩到三次即可,不宜過多。
    但事實(shí)上,月子餐需要的是“清淡”,而不是“淡而無味”。再加上產(chǎn)后寶媽胃口不好,加點(diǎn)鹽調(diào)味能促進(jìn)寶媽食欲,讓寶媽獲得充足營養(yǎng),更好地恢復(fù)身體。
    ? 為什么月子餐需要“少鹽”
    孕晚期的寶媽體內(nèi)足足增多了40%的水分,這些多余的水分會(huì)在產(chǎn)后3-6個(gè)月的時(shí)間里慢慢排出寶媽體外,寶媽孕期水腫和孕后水腫是很常見的事情。
    ? 寶媽每天能吃多少鹽?
    月子期間,盡量不要食用腌漬食品和罐頭食品,也不要吃過于重油重鹽的“重口味食物”,更不要一點(diǎn)鹽都不吃。每天鹽的攝入量控制在5克以內(nèi),飲食均衡,全面營養(yǎng)。

    老一輩的人說:月子餐不能吃鹽,什么調(diào)味品都不加對寶媽和寶寶都有好處。
    2、豆苗蘑菇湯
    材料:豆苗、口蘑、金針菇適量,生姜少許
    做法:
    水中放姜片煮,水熱后加入口蘑,蓋上蓋。
    水再開后加入適量的之芝麻油,鹽,調(diào)好味即關(guān)火
    現(xiàn)在的新手媽媽,都是衣來伸手飯來張口的長大的,

    0-1歲是寶寶護(hù)理的重要階段,剛出生的寶寶特別脆弱,需要媽媽們用細(xì)心和耐心來好好呵護(hù)(生完孩子,才知道自己媽媽有多么偉大,不知道有沒有找到共鳴的媽媽們),有了很多經(jīng)驗(yàn)的月嫂,讓我在育兒道路上少走了不少彎路,所以把這些整理出來,分享給大家~
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    月親月嫂國際母嬰護(hù)理中心( 新疆烏魯木齊月月親家政服務(wù)有限公司)是一家全國連鎖公司。專業(yè)為孕、產(chǎn)媽媽和新生兒、嬰幼兒服務(wù)的母嬰護(hù)理連鎖機(jī)構(gòu),是新疆烏魯木齊一家專業(yè)針對母嬰護(hù)理提供一條龍式的專業(yè)護(hù)理服務(wù)機(jī)構(gòu),為月嫂從業(yè)人員,產(chǎn)婦提供了良好的服務(wù)平臺;公司現(xiàn)下設(shè):月嫂連鎖服務(wù)中心、催乳服務(wù)中心;本公司致力于培養(yǎng)新一代高水平專業(yè)化的母嬰護(hù)理人員,推廣普及科學(xué)健康的育兒護(hù)理新觀念;指導(dǎo)和幫助媽咪調(diào)整產(chǎn)后的心理狀態(tài)和產(chǎn)后形體恢復(fù)。公司從管理規(guī)范化、推廣人性化、服務(wù)專業(yè)化、項(xiàng)目多元化出發(fā),本著愛心、細(xì)心、誠心、耐心的準(zhǔn)則服務(wù)于社會(huì),為已經(jīng)誕生和即將誕生寶寶的家庭提供科學(xué)規(guī)范優(yōu)質(zhì)健康的服務(wù)。


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