練習普拉提的女性多是前凸后翹，氣質(zhì)明顯，以明星、維密超模、網(wǎng)紅等。男性多是運動相關(guān)職業(yè)，籃球、足球等為主要代表。身上都有一個統(tǒng)一的標簽 “多金”

現(xiàn)在正是普拉提從明星專享，到普通人也能練習的過渡期，普拉提教程，各種健身房遍地都是，但普拉提場館卻很少，江西普拉提，專業(yè)普拉提教練特別稀缺。各大普拉提機構(gòu)都大喊缺教練。

相比瑜伽，學習普拉提的入門難度較低，有舞蹈體育功底、或者退伍軍人更加易學，普拉提培訓，只要肯付出汗水就可以。輕松月入過萬。

普拉提和瑜伽起源不同瑜伽：瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲學派別，這一哲學主張調(diào)息，靜坐等修行方法，廣義上，瑜伽是哲學，狹義上是一種精神和肉體相結(jié)合的運動，現(xiàn)在一般指練功方法，用來增加身體和心智以及精神的健康。

普拉提：普拉提源自于集中營，是其創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提的姓氏，因為約瑟夫·普拉提從小體弱多病，他在其日后工作中，將東西方的養(yǎng)生方法結(jié)合，如將瑜伽，太極，舞蹈等融合，并佐以自己設(shè)計的一起以及運動技巧，創(chuàng)造了普拉提。

練瑜伽不要強迫自己，更不要和別人攀比。每個人的身體條件不一樣，普拉提工作室，只要你每次達到自己的極限，就是佳效果，你會一天比一天更喜歡自己的身體，挖掘出自己內(nèi)在的能量。女性在經(jīng)期可以根據(jù)自己的體能做適當練習，但是要注意避免倒立、伸展腹部的動作和反轉(zhuǎn)性動作。

如果準備在家練習，負責任的教練應(yīng)該依據(jù)你的身體狀況給你一些建議。準備一塊瑜伽專用墊子是很必要的，墊子不宜太薄，專業(yè)的瑜伽墊子帶有厚度和彈性，并更注重防滑性能。

瑜伽是有氧運動，以目前都市人的生活狀況，每周2-3次的瑜伽練習會幫助身體消耗多余的熱量，不但能夠減肥，同時還會增長肌肉力量并通過各種伸展姿勢拉長肌肉線條，讓你漸漸練出修長緊實、毫無贅肉的身材，這些正是其他運動所無法帶給你的。

『一禾瑜伽』創(chuàng)立于2017年10月11日，場館面積約500平米，擁有多名RYT200全美瑜伽聯(lián)盟導(dǎo)師，館內(nèi)設(shè)有各大流派的瑜伽課程（阿斯湯伽 /艾楊格/寰宇瑜伽/普拉提/陰瑜伽/空中瑜伽等等）、瑜伽哲學、瑜伽體位提升班 、中英雙語特色課程及國際國內(nèi)名師工作坊、國際國內(nèi)師資培訓，立志將瑜伽傳播給更多瑜伽愛好者和瑜伽老師，同時引進更多國內(nèi)國際導(dǎo)師到江西，打造省內(nèi)優(yōu)質(zhì)的瑜伽學習場館，造福更多的瑜伽人。