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拳擊既是人體能力的較量，同時也是心理智慧的較量。長期從事拳擊運動，會培養(yǎng)人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質(zhì)，也培養(yǎng)人們對事業(yè)的專注和執(zhí)著追求的精神。由于拳擊運動具有極其強烈競爭的特點，可以鍛煉拳手臨危時的應(yīng)急能力，培養(yǎng)拳手在危險狀況和高度緊張狀況下沉著冷靜的心理素質(zhì)，這不僅對拳擊運動有利，而且對于拳手在日常工作和生活中遇到困難時進行冷靜處理，有著極大的幫助作用。

安徽雄武搏擊俱樂部成人拳擊之左右直拳和短拳配合的組合拳訓(xùn)練：左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃，左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃---右側(cè)平勾拳擊頭或右上勾拳擊頭，左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭，左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃，左直拳和右短拳配合的組合拳，左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭，左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾擊胃，左直拳擊頭---右下平勾擊胃，左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左側(cè)夠拳擊頭(或右上勾擊頭)，左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左下平勾擊胃---右側(cè)勾拳擊頭。

安徽雄武搏擊俱樂部成人拳擊熱身訓(xùn)練之快袋訓(xùn)練：訓(xùn)練擊打快速度回擺的拳袋，需要一定的耐心。該練習(xí)可以提高拳速、眼手的配合能力以及節(jié)奏感。開始時采用單手的快速擊打練習(xí)，使拳袋的擺動幅度達到極限。在回擺向前的中途再接著快速將其擊出。這樣所獲得的擊打節(jié)奏就是你所欲獲求的。這種練習(xí)沒有一兩個星期是難以適應(yīng)的。

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