我經(jīng)常遇到這樣熱情但又困惑的朋友，他們會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題。我不知道你是不是其中之一。中國(guó)瑜伽行業(yè)沒(méi)有統(tǒng)一的監(jiān)督。市場(chǎng)上各培訓(xùn)學(xué)校的瑜伽教師水平參差不齊，就業(yè)情況也大不相同。有可靠的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)嗎？是的，瑜伽私教館，這就是YogaAlliance。它成立于1982年，是世界公認(rèn)的瑜伽認(rèn)證機(jī)構(gòu)。該聯(lián)盟召集世界瑜伽專業(yè)人士，通過(guò)對(duì)各學(xué)校培訓(xùn)系統(tǒng)的統(tǒng)一討論和研究，為瑜伽教練制定標(biāo)準(zhǔn)化培訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)。該證書(shū)已被國(guó)際瑜伽界認(rèn)可并廣泛采用，并已成為瑜伽教學(xué)的國(guó)際護(hù)照。對(duì)于有興趣成為瑜伽老師的每位瑜伽老師和學(xué)生來(lái)說(shuō)，證書(shū)是非?？煽康倪x擇。

一禾瑜伽老師曾建議，私教瑜伽課，看一個(gè)瑜伽師是否合格有經(jīng)驗(yàn)就看他兩個(gè)體式：一是站立山式，新建區(qū)瑜伽私教，一是下犬式。山式是體式的源泉和基礎(chǔ)；而下犬式則是穩(wěn)定關(guān)節(jié)并建立身體連接的基礎(chǔ)。

也就是說(shuō)因?yàn)橄氯娇梢院芎玫膶⒉煌念愋偷捏w式連接起來(lái)，讓練習(xí)更順暢，同時(shí)，瑜伽私教價(jià)格，可以最快大限度的讓身體能量平衡并有一個(gè)完整的循環(huán)。

基本體式要點(diǎn)圖中可見(jiàn)，可以看出，下犬式當(dāng)中，結(jié)合了柔韌和力量，倒置的體式，一個(gè)體式就可以充分啟動(dòng)身體各個(gè)部位的覺(jué)知。從下犬式的形態(tài)上來(lái)看，倒置的三角形，很好的穩(wěn)定，卻又有流動(dòng)和伸展。

課上老師所講的體式要點(diǎn)和分析，不僅能提醒你保持正確的體式避免受傷，更重要的作用是，讓你意念集中在體式不要走神。請(qǐng)去用心體察，一個(gè)專業(yè)的老師體式要點(diǎn)不是生搬硬套出來(lái)的，而是根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)和課堂學(xué)員動(dòng)態(tài)傳授。

我們做體式時(shí)都要求鼻吸鼻呼不能張嘴，同理，瑜伽老師在邊演示體式邊說(shuō)話的過(guò)程，其實(shí)非常傷氣耗能量，所以很多老師在盡量減少體式演示只做口述，請(qǐng)相信這樣的老師其實(shí)更稱職，描述和解析體式遠(yuǎn)比演示來(lái)的麻煩，而且老師能有更多的時(shí)間觀察和糾正學(xué)員的體式。

『一禾瑜伽』創(chuàng)立于2017年10月11日，場(chǎng)館面積約500平米，擁有多名RYT200全美瑜伽聯(lián)盟導(dǎo)師，館內(nèi)設(shè)有各大流派的瑜伽課程（阿斯湯伽 /艾楊格/寰宇瑜伽/普拉提/陰瑜伽/空中瑜伽等等）、瑜伽哲學(xué)、瑜伽體位提升班 、中英雙語(yǔ)特色課程及國(guó)際國(guó)內(nèi)名師工作坊、國(guó)際國(guó)內(nèi)師資培訓(xùn)，立志將瑜伽傳播給更多瑜伽愛(ài)好者和瑜伽老師，同時(shí)引進(jìn)更多國(guó)內(nèi)國(guó)際導(dǎo)師到江西，打造省內(nèi)優(yōu)質(zhì)的瑜伽學(xué)習(xí)場(chǎng)館，造福更多的瑜伽人。