舞蹈前，一定要注意做熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)要注意整個(gè)身體的活動(dòng)，從頭到腳要讓全身都動(dòng)起來(lái)。頭部、手腕、裸關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)都是需要著重注意的，這個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)又分為上身運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)。在上身運(yùn)動(dòng)中，小伙伴們可以嘗試著做一些提肩、肩環(huán)繞、振臂和擴(kuò)胸這樣的動(dòng)作，將自己的上半身打開(kāi)。在全身運(yùn)動(dòng)中，小伙伴們可以體前屈、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、蹲撐提臀、后踢腿跳、高抬腿跑跳和原地小跳等，這些動(dòng)作都是比較有效的。熱身是為了我們身體的柔韌性會(huì)更好，熱身可以使我們的身體提前進(jìn)入到一種準(zhǔn)備發(fā)狀態(tài)中去。同時(shí)，很重要的一點(diǎn)是熱身動(dòng)作要做規(guī)范。既然熱身是舞蹈前的準(zhǔn)備，那么每位小伙伴們就要認(rèn)真去對(duì)待了。只有把每一個(gè)動(dòng)作都做到了精準(zhǔn)，才能取得不錯(cuò)的效果。熱身動(dòng)作規(guī)范了，才能真正為接下來(lái)的舞蹈做好準(zhǔn)備。
	舞蹈練習(xí)中如何練習(xí)爆發(fā)？
	力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來(lái)練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅(jiān)持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個(gè)月后的你就會(huì)感覺(jué)到區(qū)別的。并且大家不用擔(dān)心手臂會(huì)變粗，腿變粗等，我們需要練習(xí)的是“爆炸點(diǎn)”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女?！绷硪环矫婢褪且烂總€(gè)動(dòng)作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。不要著急，總有個(gè)過(guò)程。
	關(guān)于編舞派舞蹈編導(dǎo)
	超強(qiáng)的責(zé)任心和優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)功底是編舞派的舞蹈編導(dǎo)的硬實(shí)力，作為舞蹈編導(dǎo)，需要有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感，在關(guān)注這個(gè)社會(huì)的同時(shí)，有選擇性的去給觀眾一些能量，發(fā)揮好身為一個(gè)藝術(shù)工作者的作用。秉著“工匠精神”，不帶有任何目的性，把所見(jiàn)所聞變成作品，傳達(dá)能量是編舞派舞蹈編導(dǎo)的初心。
	

編舞派是一家專(zhuān)業(yè)的舞蹈創(chuàng)、教型人才孵化機(jī)構(gòu)。 線上有編舞派-舞蹈創(chuàng)作者交流平臺(tái),線下以舞蹈作品定制和舞蹈人才培養(yǎng)為主營(yíng)方向。 其中的考前訓(xùn)練營(yíng),組織至今已有7年。 我們有成熟的教學(xué)模式和較強(qiáng)的師資隊(duì)伍。 并在此基礎(chǔ)上不斷的總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),以便為學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)資源,給予每一位學(xué)員全方位的幫助。到目前為止我們的專(zhuān)業(yè)院校錄取率,平均高達(dá)85%以上。 所以請(qǐng)放心的選擇。