瑜伽起源于印度，在世界上很受歡迎。瑜伽的初含義是控制牛和馬。從遠(yuǎn)古時(shí)代起，她還代表了一些旨在幫助實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的實(shí)踐或?qū)嵺`。在古代圣人帕塔內(nèi)利的《瑜珈經(jīng)》中，準(zhǔn)確的定義是“控制心臟效應(yīng)”。瑜伽在印度有著悠久的歷史。在我們所知道的古印度婆羅門系統(tǒng)中，它與它有著密切的關(guān)系。在印度，人們相信通過(guò)瑜伽，他們可以擺脫輪回的痛苦。內(nèi)在的自我將與宇宙的至高宇宙聯(lián)合起來(lái);輪回的種子將通過(guò)瑜伽燃燒。心靈的主題是開明的，所有的障礙都不會(huì)存在?，F(xiàn)在很難區(qū)分印度瑜伽與印度教之間的關(guān)系。在寺廟中，在經(jīng)典中，在生活中，在許多領(lǐng)域中，兩者之間的關(guān)系是相互融合的。瑜伽是東方最古老的體育鍛煉之一。它誕生于不列顛哥倫比亞省，是人類智慧的結(jié)晶。瑜伽也是最深刻的觀點(diǎn)和靜態(tài)的印度圣人，從直覺(jué)到實(shí)現(xiàn)生活的感知。瑜伽練習(xí)的秘訣在于理論與實(shí)踐之間的相互參照。

瑜伽對(duì)練習(xí)者有多重好處。目前，大多瑜伽練習(xí)者已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了瑜伽在人的身心靈諸層面所起的提升、轉(zhuǎn)化作用。

走進(jìn)瑜伽教室，一鋪開瑜伽墊，練習(xí)者們就會(huì)發(fā)出感慨：瑜伽還是要從身體練習(xí)開始?，F(xiàn)代社會(huì)，人們的工作壓力大、生活節(jié)奏快，瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校，一天24個(gè)小時(shí)，可是每天的工作安排、生活計(jì)劃，哪怕是25個(gè)小時(shí)也無(wú)法完成。盡管如此，練習(xí)者們還是擠出時(shí)間到瑜伽教室學(xué)習(xí)瑜伽。擠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)瑜伽，可學(xué)習(xí)效果卻總是差強(qiáng)意，新建區(qū)瑜伽教練，練習(xí)者并不是每節(jié)課都能收獲平靜和喜樂(lè)。為什么有些課程讓人覺(jué)得是向上的節(jié)梯，瑜伽教練證培訓(xùn)，課上的每一秒都讓人歡喜不已，為什么有些課程卻遲遲不能進(jìn)入，課上的每一秒都異常難熬呢？事實(shí)上，瑜伽學(xué)校、瑜伽教練并不能決定瑜伽課的“好”與“壞”，瑜伽私人教練，瑜伽課程的“好”與“壞”，關(guān)鍵在于練習(xí)者在瑜伽教室的狀態(tài)如何。什么是好的上課狀態(tài)，怎樣有好的上課狀態(tài)，本文介紹在瑜伽教室學(xué)習(xí)的十項(xiàng)指南。

瑜伽的起源不是減肥，而是練瑜伽可以充分達(dá)到塑身的效果。這令許多瑜伽練習(xí)者感到驚訝。這是因?yàn)楦共亢托夭亢粑辱べず粑椒梢杂绊懮眢w的大腦神經(jīng)，控制人們食用的欲望，防止過(guò)度進(jìn)食，尤其是那些油膩食物和脂肪的人。瑜伽體式還可以通過(guò)身體活動(dòng)促進(jìn)脂肪消耗。另外，瑜伽也是有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程會(huì)消耗多余的熱量，通過(guò)不斷的練習(xí)，身體的肌肉線條會(huì)更加美麗。因此，瑜伽練習(xí)可以說(shuō)是穩(wěn)定，健康的。

『一禾瑜伽』創(chuàng)立于2017年10月11日，場(chǎng)館面積約500平米，擁有多名RYT200全美瑜伽聯(lián)盟導(dǎo)師，館內(nèi)設(shè)有各大流派的瑜伽課程（阿斯湯伽 /艾楊格/寰宇瑜伽/普拉提/陰瑜伽/空中瑜伽等等）、瑜伽哲學(xué)、瑜伽體位提升班 、中英雙語(yǔ)特色課程及國(guó)際國(guó)內(nèi)名師工作坊、國(guó)際國(guó)內(nèi)師資培訓(xùn)，立志將瑜伽傳播給更多瑜伽愛(ài)好者和瑜伽老師，同時(shí)引進(jìn)更多國(guó)內(nèi)國(guó)際導(dǎo)師到江西，打造省內(nèi)優(yōu)質(zhì)的瑜伽學(xué)習(xí)場(chǎng)館，造福更多的瑜伽人。