一禾瑜伽師資雄厚，資源豐富，常年合作參與亞洲瑜伽大會。致力傳播瑜伽文化，學(xué)瑜伽培訓(xùn)，給您專業(yè)的指導(dǎo)教學(xué)：零基礎(chǔ)教學(xué)，初中高分階段培訓(xùn)、線上學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)時間靈活，課程種類豐富，學(xué)員畢業(yè)可帶哈他瑜伽、減肥瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽、阿斯湯加、陰瑜伽、普拉提等7種以上課程。

瑜伽教練學(xué)習(xí)內(nèi)容有哪些：

1. 瑜伽起源和瑜伽和其他運動的區(qū)別；

2. 瑜伽冥想、調(diào)息、唱頌、靜功；

3. 五大體系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、業(yè)瑜伽 哈他瑜伽）；

4. 瑜伽各種坐姿 手印知識；

5. 瑜珈的十幾種呼吸方法和功效 ；

6. 身體正確姿勢認識；

7 . 瑜伽放松 調(diào)息、唱頌、靜功；

8. 瑜伽與身體八大系統(tǒng)的關(guān)系；

9. 瑜伽文化和歷史；

10 .瑜伽科學(xué)與體適能訓(xùn)練之關(guān)系；

11. 人體生理運作及基本結(jié)構(gòu)及基本營養(yǎng)認識；

12. 瑜珈的呼吸技巧及各式姿勢動作的教學(xué)；

13. 熱身、伸展及緩和運動的安排；

14. 實際教學(xué)計劃設(shè)計及安排；

流瑜伽也稱Flow Yoga，一般一個呼吸一個動作，行云流水，一氣呵成，多使用vinyasa來串聯(lián)體式，其強度介于傳統(tǒng)哈他和阿斯湯加之間，被稱為是哈他的升級版，阿斯湯加的降階版。適合有練習(xí)哈他瑜伽至少半年以上的人，學(xué)瑜伽費用，身體素質(zhì)特別好的年輕人。同樣對于注意力難以集中或有輕度自閉的人也非常好。

適合的類型：適合健康的年輕人、想減肥出毒的人、注意力不集中的人和輕度自閉的人，建議練流瑜伽之前練基礎(chǔ)哈他瑜伽半年以上。不適合體弱多病者練習(xí)。

安全的教練環(huán)境、個性化指導(dǎo)

瑜伽私教，可以減少受傷的機會，能夠時刻關(guān)注到您的反應(yīng)，掌握您接受的情況，及時調(diào)整鍛煉的強度。老師的更加細膩，您更容易掌握，紅谷灘學(xué)瑜伽，您和老師的交流更加密切。您的練習(xí)更到位，感受更深，更容易集中注意力，可以完全放松地融入整個瑜伽練習(xí)的過程。

老師將為您選擇一些適合您自己身體能力的動作，不盲目追求高難度的動作，這樣大大減少了受傷機會。您將更深刻地了解所學(xué)動作的名稱、功效，加深對所學(xué)動作的掌握程度。

每年有超過數(shù)百萬人開始塑形和減肥，但總是缺乏動力去開始或堅持，專業(yè)學(xué)瑜伽，或是缺乏專業(yè)瑜伽知識或健身意識！

無論你是什么樣的健身目標！我想問的是，你了解自己的身體嗎？它需要什么樣的運動量？什么樣的強度？什么樣的運動方式？

一對一的瑜伽私教課程可以做到系統(tǒng)、精準地個性化服務(wù)，為您量身定制有效的高質(zhì)量課程。結(jié)合會員的體質(zhì)特征、體能情況和練習(xí)需求來進行量化的課程設(shè)計，不盲目追求高難度的動作，安全有效。

『一禾瑜伽』創(chuàng)立于2017年10月11日，場館面積約500平米，擁有多名RYT200全美瑜伽聯(lián)盟導(dǎo)師，館內(nèi)設(shè)有各大流派的瑜伽課程（阿斯湯伽 /艾楊格/寰宇瑜伽/普拉提/陰瑜伽/空中瑜伽等等）、瑜伽哲學(xué)、瑜伽體位提升班 、中英雙語特色課程及國際國內(nèi)名師工作坊、國際國內(nèi)師資培訓(xùn)，立志將瑜伽傳播給更多瑜伽愛好者和瑜伽老師，同時引進更多國內(nèi)國際導(dǎo)師到江西，打造省內(nèi)優(yōu)質(zhì)的瑜伽學(xué)習(xí)場館，造福更多的瑜伽人。