瓜子批發(fā)  阿欣食品廠家直銷

經(jīng)常吃瓜子，對(duì)健康是好是壞？今天一次性告訴你答案，告訴身邊人。

瓜子是我們平時(shí)最愛(ài)吃的堅(jiān)果，也是過(guò)年必備的年貨，記得小時(shí)候去拜年的時(shí)候都會(huì)去抓很多瓜子放在口袋里，瓜子中的維生素E的含量高于花生和松子等，而維生素E是人體的一種抗氧化劑，幫我們對(duì)抗身體內(nèi)的自由基，而且有利于皮膚健康，助力你成為“不老女神”，是不是有點(diǎn)動(dòng)心。

瓜子中的鉀、鐵、鋅的含量也比較高，適量的鉀可以對(duì)抗鈉的升壓作用，而瓜子中的植物固醇和磷脂，還可以有效抑制人體膽固醇的合成，也適合高血脂癥和高血壓的人食用，可以說(shuō)是我們?nèi)梭w“心臟的守護(hù)衛(wèi)士”。

那么經(jīng)常吃瓜子，對(duì)健康有什么壞處呢？我們一起來(lái)看看吧。

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瓜子吃多了容易引起口腔疾?。撼怨献拥倪^(guò)程中舌頭和瓜子持續(xù)的摩擦很容易引起舌尖部出現(xiàn)起血泡、腫痛或者是其他口腔疾病。瓜子吃多了容易加重肝臟負(fù)擔(dān)：瓜子吃多了之后很容易對(duì)體內(nèi)的肝臟器官造成負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還可能形成脂肪肝等。另外膽固醇、高血糖病人也不宜吃瓜子。