很重要的一點，塞牙后剔牙盡量選擇牙線。

牙線能夠清除牙斑菌和牙垢，是牙齒鄰面清潔工具的佳工具。但要注意的是，使用牙線剔牙之余，仍要堅持早晚刷牙。

很多人覺得牙線麻煩，其實操作起來并不難。

步驟大致如下，使用時要避免用力過猛，導致牙齦損傷。

1、取出長約45厘米的牙線;

2、拇指和食指配合，控制牙線的力度和位置。

3、將牙線小心推拉移入牙縫，呈C字形括住牙齒，貼住牙面上下移動，清潔牙縫;

4、將牙線取出，順移至未動用的牙線部分，批發(fā)牙線盒包裝定制，移入其他牙齒間，重復以上動作。

如果嫌牙線難以操作，也可選擇牙線棒，是一小段牙線，對著鏡子操作，牙線盒塑料模具，簡單方便。

如果實在不習慣，也可以退而求其次用牙簽，但一定要選擇細且光滑的牙簽。

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首先，牙線從形態(tài)上來說，

分兩種：

軸式牙線（卷軸式，拉出來是一根線的那種）

牙線棒（帶柄的牙線架）

這兩種牙線的利弊，絕大多數(shù)人是不懂的。很多人容易犯一個錯誤，就是自己喜歡哪種就推薦朋友用哪種，這顯然是不合適的，因為他的情況不一定和你一樣。

對于牙線這種需要養(yǎng)成習慣而受益的新的口腔清潔方式， 選擇的前提是便于操作和體驗感要好，這樣對于初用的他們才能不排斥并一直持續(xù)使用，如果剛開始選用不適合或不易操作的牙線，很容易初用就產(chǎn)生認知障礙而放棄。

【牙線】

頻率：每天1-2次

方法：

1，抽出一段牙線(約長30厘米)，將線兩端纏在左右手中指上；

2，用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，兩指間的距離約5厘米；

3，浙江牙線盒，用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出， 把牙線緊貼牙面成'C'字形，自動彈出牙線棒盒，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清潔為止。

4，拉鋸樣動作取出牙線后，漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

很多人可能都不知道牙線是什么東東，我也是最近才知道。跑了幾個超市都沒有買到，最后在網(wǎng)上買了一些。牙線對于牙齒縫隙清理還是有很大幫助的。不過切勿用力過大，以免損傷牙齦。

我也是最近用用，還是很不錯的，對于清理效果比牙簽好太多?。對于牙縫的清洗還是很好的。

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