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    產(chǎn)后堵奶致奶水不足，學(xué)會(huì)這3招輕松解決問題！

    要說哺乳媽媽怕什么，除了怕奶少寶寶吃不飽外，還有很多媽媽怕堵奶。堵奶時(shí)疼痛難忍，嚴(yán)重則引發(fā)乳腺炎，讓媽媽備受折磨。



    很多人都以為堵奶是因?yàn)槟烫嗔?，其?shí)奶少也可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。

    01 堵奶的原因


    ★受到擠壓

    ★喂奶時(shí)間間隔太長


    ★喂奶姿勢不正確


    ★吃得過于油膩


    ★情緒波動(dòng)太大


    ★乳腺增生嚴(yán)重


    ★長期穿帶鋼圈文胸或文胸太緊




    02 產(chǎn)后堵奶的高發(fā)期


    1、產(chǎn)后3天


    分娩后的前3天，奶水下得慢，初乳淤積，如果吮吸不夠，淤積的乳汁會(huì)堵塞乳腺。此時(shí)媽媽乳汁減少，內(nèi)有乳塊，極易引發(fā)乳腺炎。


    處理方法：寶寶是的通乳師，媽媽產(chǎn)后半小時(shí)就應(yīng)讓寶寶吸吮，每天喂奶8次左右，加速乳腺的疏通，及時(shí)排出奶水，這樣就不用擔(dān)心寶寶吃不飽了。





    2、產(chǎn)后10至20天

    這是堵奶的高發(fā)期，媽媽周圍有硬塊，寶寶吸完依然感覺脹奶，偶爾有刺痛感，但奶水不多，寶寶吞咽聲小。若還伴有發(fā)燒的癥狀，很可能就是乳腺炎了。


    處理方法：調(diào)整好喂奶姿勢，將寶寶的下巴對(duì)準(zhǔn)奶結(jié)處，比如媽媽的外側(cè)積奶，可采用橄欖式哺乳，讓寶寶下巴貼在外側(cè)，更容易疏通乳腺管，寶寶也能吃到更多的奶水。

    03 堵奶引發(fā)乳腺炎怎么辦？


    母乳媽媽若是得了乳腺炎，在沒有化膿之前，仍是可以喂奶的，膿腫形成后的不能喂奶，但正常的那邊可以喂。


    除了讓寶寶吸吮以外，還可試試下面的方法，以幫助媽媽消腫退熱。


    1、冷敷或者溫敷


    冷敷時(shí)可以用圓白菜、土豆片敷在周邊，20分鐘左右換一次。注意不要熱敷，熱敷可能會(huì)加重水腫。





    2、正確或是找專業(yè)的催乳師


    過大力度或是錯(cuò)誤的很容易造成乳腺的損傷，導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散。哺乳時(shí)，用手指沾取食用油或無潤滑油，從阻塞處朝向。


    3、遵醫(yī)囑使用抗生素


    媽媽炎癥嚴(yán)重時(shí)應(yīng)去，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用抗生素，青或頭孢類抗生素，不會(huì)影響母乳喂養(yǎng)。


    新手媽媽產(chǎn)后堵奶，極易引發(fā)乳腺炎，只要多讓寶寶吸吮，再配合乳腺炎的這3招，再也不用擔(dān)心奶少寶寶吃不飽了。
    多吃并不能催奶，真正催奶的方法看這里！

    相信這些話很多媽媽都沒少聽過：

    你現(xiàn)在是一個(gè)人吃兩個(gè)人的飯了，要多吃點(diǎn)。

    吃得多才能產(chǎn)奶多。

    ……



    說到給寶寶的禮物，母乳當(dāng)屬，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，對(duì)媽媽和孩子都大有好處。為了變身「大奶?！?，很多媽媽每天拼命吃東西，鯽魚湯、豬蹄湯通通灌進(jìn)肚子里，沒想到，不僅奶沒變多，反而體重見漲。

    對(duì)哺乳媽媽來說，真的是吃得多產(chǎn)奶就多嗎？到底怎么樣才能產(chǎn)奶呢？讓我們聽聽營養(yǎng)師怎么說。



    吃得多就產(chǎn)奶多嗎？

    必須承認(rèn)，哺乳期的媽媽，由于泌乳和產(chǎn)后恢復(fù)，需要補(bǔ)充更多的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。

    《居民膳食指南（2016）》建議，哺乳期的媽媽需要在原本均衡的飲食外，額外每天多補(bǔ)充 25g 的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。25g 蛋白質(zhì)，差不多是 250 mL 牛奶、1 個(gè)雞蛋、一半手掌心大小的魚（60g）的攝入量。



    需要注意，這里所說的額外補(bǔ)充營養(yǎng)，并不是指吃得越多越好。事實(shí)上，總進(jìn)食量和產(chǎn)奶多少之間并沒有直接聯(lián)系，均衡的營養(yǎng)搭配才是保證產(chǎn)奶的基礎(chǔ)。

    既然多吃不能產(chǎn)奶，怎么做才能產(chǎn)奶呢？想要多產(chǎn)奶，做到這 4 點(diǎn)。

    1. 盡早開奶，頻繁吮吸

    寶寶的吮吸可以媽媽的，促進(jìn)產(chǎn)奶。在寶寶出生后的 30 分鐘至 3～4 天內(nèi)，他的吸吮對(duì)于媽媽產(chǎn)奶非常重要，吮吸得越早、越多，越有利于母乳分泌。

    吮吸時(shí)要注意讓寶寶含住和乳暈的大部分，這樣可以有效上的感覺，促進(jìn)泌乳素分泌，使母乳越來越多。



    2. 保持良好的心情

    如果精神過于緊張，就會(huì)抑制體內(nèi)泌乳素的分泌，影響產(chǎn)奶。哺乳期間，大家要盡量保持愉悅的心情，家人也要多給媽媽一些正面的支持，多幫忙帶帶娃，讓媽媽不要?jiǎng)谏碛謩谏瘛?br>
    3. 防止過度疲勞

    建議大家每天的睡眠時(shí)間在 8 小時(shí)以上，避免過度疲勞。不過也不建議一直躺在床上，適當(dāng)起床活動(dòng)活動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合才是健康的。



    4. 多補(bǔ)水，注意營養(yǎng)搭配

    母乳當(dāng)中 87% 都是水，哺乳期中的媽媽多喝水是非常必要的，大概要比平時(shí)多喝 1000 mL 左右。如果你覺得白開水太淡，可以選擇牛奶、淡豆?jié){和淡的紅豆湯，既能補(bǔ)充水分又不油膩。

    為了均衡營養(yǎng)，肉類、蛋奶、蔬菜、水果這些食物也要該吃就吃，葷素搭配。



    對(duì)媽媽們來說，產(chǎn)奶重要是要保證健康的身體和精神狀態(tài)、均衡的飲食，多喝水，同時(shí)增加親喂的頻率。而飲食只要每天吃夠量就好，多吃的部分也不會(huì)幫助大家產(chǎn)奶哦。
    寶寶哭了就是餓了嗎？小心過度喂養(yǎng)吃撐寶寶！

    寶寶出生以后，寶媽一定希望自己的寶寶長得健壯，于是不停地哺喂寶寶也是常有的事情，可是給寶寶吃得過多對(duì)寶寶的身體健康也是不利的，有下列幾個(gè)影響：


    1、寶寶吃得過多，可能會(huì)引起，腹部容易脹氣，嘔吐或者肚子不舒服，哭鬧不止，這樣寶寶的體重不僅不會(huì)增加，還會(huì)有下降的可能。




    2、寶寶吃得過多，對(duì)寶寶的胃部發(fā)育也是沒有好處的，小寶寶胃的容積非常小，若不控制寶寶的食量，寶寶的胃部就會(huì)慢慢擴(kuò)張，導(dǎo)致食量越來越大，引起小兒虛胖，不利于生長發(fā)育。


    3、寶寶吃得過多，腦部發(fā)育也會(huì)受到影響，因?yàn)槌缘氖澄镌蕉嘈枰难毫吭蕉?，而供?yīng)大腦的血液量就會(huì)相對(duì)減少，影響腦細(xì)胞的新陳代謝，由于過量進(jìn)食大腦的相應(yīng)區(qū)域會(huì)長時(shí)間興奮，而鄰近的大腦智能區(qū)域則會(huì)受到擬制，因而影響寶寶智力的發(fā)育。




    4、寶寶吃多了還會(huì)造成，寶寶進(jìn)食過多，食物就會(huì)久積于腸道，其一會(huì)形成，其二食物在腸道久積就會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵過盛并過分蠕動(dòng)易造成寶寶腹瀉。



    俗語說得好“若要小兒安，需帶三分饑和寒”，寶寶在飲食方面還是不要過于哺喂，隨著寶寶的月份增加，寶媽應(yīng)逐漸幫助寶寶形成飲食規(guī)律，還應(yīng)學(xué)會(huì)如何判斷寶寶是否吃飽了，撐著寶寶可不大好。

    1、寶寶舌苔發(fā)白，每隔2~3小時(shí)就會(huì)大哭，不少寶媽以為寶寶沒有吃飽，于是就不停地哺喂，還有的寶媽給孩子喂等，可是寶寶的癥狀仍未好好轉(zhuǎn)，遇到這種情況寶媽應(yīng)考慮是否給寶寶吃得太多了。



    2、寶寶吃多了會(huì)造成睡眠減少，加之小寶寶運(yùn)動(dòng)量少，寶寶肚子撐得無法安然入睡，即使勉強(qiáng)睡著了也會(huì)很快醒來。3、大便次數(shù)增多、稀、有奶瓣，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)血塊。



    4、人工喂養(yǎng)的寶寶吃多后會(huì)有很長一段時(shí)間不吃奶，寶媽千萬不要以為寶寶生病了，或者以為寶寶不喜歡喝這種奶粉而選擇更換奶粉的品牌，事實(shí)上寶寶出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象很可能就是吃多了，可以過一段時(shí)間再嘗試哺喂并減少奶液的毫升數(shù)。

    寶媽千萬別擔(dān)心寶寶吃不飽，其實(shí)寶寶可聰明呢！寶寶不吃就不要刻意哺喂，只要寶寶的精神良好，體檢一切指標(biāo)正常就不要過于憂心。如果寶寶體重低于正常，醫(yī)生會(huì)提醒家長需要給寶寶增加飲食。
    讓寶寶吃成大小奶，難道兩邊味道不一樣嗎？

    媽媽問：懷孕的時(shí)候我就決定要母乳喂養(yǎng)，所以孕期飲食注意的還是不錯(cuò)的。但是生了寶寶以后我發(fā)現(xiàn)，他總是喜歡吃左邊一點(diǎn)，不知道是不是總在他左側(cè)喂奶的緣故。

    現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)左右兩邊都不一樣大了，而且右邊用吸奶器擠出來的也不如左邊多。為啥寶寶吃"偏奶"，難道兩邊的味道不一樣？



    難道兩邊味道不一樣？

    分娩以后，媽媽的兩側(cè)都開始分泌乳汁，醫(yī)生也會(huì)建議要多給寶寶吸吸，這樣對(duì)乳汁的分泌有好處。媽媽們也照做了。但是還是會(huì)有寶寶只鐘愛一邊，另外一邊總是吃幾口就不愿意再吃，相信不少媽媽都有這樣的疑惑，其實(shí)跟味道沒有關(guān)系的。

    就像我們的腳一樣，每個(gè)人的兩只腳都不是一樣大。如果本身大小就存在差異，那么奶水的分泌量也是會(huì)有區(qū)別的。但是如果相差超過一半以上的就需要注意了，及時(shí)調(diào)整一下，是可以慢慢恢復(fù)的。



    兩邊奶水不一樣怎么辦？

    如果一邊奶水多，一邊奶水少，平時(shí)可以給小的一邊多熱敷一下，每天3-4次；同時(shí)用吸奶器把奶水吸空（那怕只有一點(diǎn)點(diǎn)）每天4-5次。

    建議在寶寶肚子餓、吸吮力強(qiáng)的時(shí)候先給奶水少的一邊給他吃，如此一來能避免兩邊分泌量差太多，造成大小奶的窘境哦。媽媽們都有自己習(xí)慣的喂奶姿勢，如果發(fā)現(xiàn)兩邊大小不一樣很明顯，建議大家換個(gè)姿勢。

    剛開始或許寶寶會(huì)不適應(yīng)，但是寶寶在餓的時(shí)候是不會(huì)太在意這些的。如果寶寶因此而哭鬧，媽媽應(yīng)盡量以輕柔的語氣鼓勵(lì)寶寶，并給予撫摸安慰。



    小結(jié)

    母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶好，但是媽媽們也不希望出現(xiàn)這樣的尷尬，出現(xiàn)大小奶時(shí)，一定要讓寶寶多吸吮、努力追奶，不要因?yàn)閷殞毑晃绷硪贿吥躺俚亩艞墶?br>
    平時(shí)自己也可以多做做和熱敷，促進(jìn)乳腺通暢，放松心情，相信一切都會(huì)迎刃而解的。
    揭開乳腺神秘的面紗，只有了解才能對(duì)抗！

    乳腺的危害
    女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性。乳腺中99%發(fā)生在女性，男性僅占1%。


    乳腺并不是維持人體生命活動(dòng)的重要器官，原位乳腺并不致命；但由于乳腺細(xì)胞喪失了正常細(xì)胞的特性，細(xì)胞之間連接松散，容易脫落。
    細(xì)胞一旦脫落，游離的細(xì)胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉(zhuǎn)移，危及生命。目前乳腺已成為威脅女性身心健康的常見。

    乳腺的發(fā)病率
    全球乳腺發(fā)病率自20世紀(jì)70年代末開始一直呈上升趨勢。美國8名婦女一生中就會(huì)有1人患乳腺。
    不是乳腺的高發(fā)，但不宜樂觀，近年我國乳腺發(fā)病率的增長速度卻高出高發(fā)1～2個(gè)百分點(diǎn)。


    乳腺已成為當(dāng)前社會(huì)的重大公共衛(wèi)生問題。自20世紀(jì)90年代全球乳腺率呈現(xiàn)出下降趨勢。
    究其原因，一是乳腺篩查工作的開展，使早期病例的比例增加；二是乳腺綜合的開展，提高了。乳腺已成為的實(shí)體之一。


    乳腺的病因
    乳腺的病因尚未完全清楚，研究發(fā)現(xiàn)乳腺的發(fā)病存在一定的規(guī)律性，具有乳腺高危因素的女性容易患乳腺。


    據(jù)登記年報(bào)顯示：女性乳腺年齡別發(fā)病率0～24歲年齡段處較低水平，25歲后逐漸上升，50～54歲組達(dá)到高峰，55歲以后逐漸下降。

    乳腺的高危因素
    乳腺家族史是乳腺發(fā)生的危險(xiǎn)因素，所謂家族史是指一級(jí)親屬(母親,女兒,姐妹)中有乳腺患者。近年發(fā)現(xiàn)乳腺腺體致密也成為乳腺的危險(xiǎn)因素。


    乳腺的危險(xiǎn)因素還有月經(jīng)初潮早（<12歲），絕經(jīng)遲（>55歲）；未婚，未育，晚育，未哺乳；患乳腺良性未及時(shí)診治。
    經(jīng)活檢(活組織檢查)證實(shí)患有乳腺型增生；胸部接受過高劑量放射線的照射；長期服用外源性雌；絕經(jīng)后肥胖；長期過量飲酒；以及攜帶與乳腺相關(guān)的突變。

    因此，預(yù)防乳腺刻不容緩，定期檢查，早發(fā)現(xiàn)，早。
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    斷奶后什么時(shí)間排殘奶？為什么排殘奶必不可少？！




    首先,讓我們來看下，殘奶是什么？
    有人會(huì)問：為什么已經(jīng)斷奶了，里還能擠出奶？


    乳腺是哺乳動(dòng)物泌乳的器官，乳腺組織中的腺體在垂體泌乳素的作用下分泌乳汁，哺喂嬰兒。垂體泌乳素是在嬰兒吸吮的下產(chǎn)生的。如果持續(xù)哺乳，嬰兒的口腔持續(xù)對(duì)進(jìn)行，那么產(chǎn)婦體內(nèi)的垂體泌乳素就會(huì)持續(xù)分泌，進(jìn)而持續(xù)泌乳。

    人工擠奶、吸奶器吸奶也會(huì)對(duì)產(chǎn)生。所以，如果媽媽因種種原因必須和孩子分離，可通過人工擠奶、吸奶器吸奶來維持泌乳。等到孩子回到自己身邊時(shí)，就能恢復(fù)母乳喂養(yǎng)。

    母乳是按需產(chǎn)生的，自然也可按需停止。無論孩子多大，只要不想哺乳了，就可隨時(shí)終止。一般三天不、不哺乳，乳腺的產(chǎn)奶量就會(huì)驟然減少。

    但奶量驟減，并非戛然而止。斷奶后，在很長時(shí)間里，仍會(huì)少量泌乳，尤其是用手?jǐn)D的時(shí)候。這就是所謂的“殘奶”。



    需要排殘奶的人群是哪些呢？
    1、產(chǎn)后停止哺乳的媽媽

    2、產(chǎn)后脹痛的女性

    3、堵塞的女性

    4、包塊、乳腺增生的女性



    排殘奶的時(shí)期
    一般來說，在斷奶后兩個(gè)月左右是排殘乳的時(shí)期！即使產(chǎn)后10年，感覺不適，找專業(yè)的醫(yī)師仍然可以把殘奶擠出來。而且殘奶留時(shí)間越長，排出來的顏色越難看，味道越難聞。



    排殘奶的作用有哪些？
    一、排出乳腺管中的殘留乳汁，預(yù)防乳腺。

    二、改善因乳汁殘留引起的包塊、乳腺增生癥狀。激活乳腺細(xì)胞、脂肪細(xì)胞、纖維細(xì)胞，使有全新的活力狀態(tài)。

    三、美化胸部，細(xì)胞得到滋養(yǎng)后，吸附脂肪的能力就會(huì)增強(qiáng)，因而會(huì)更加豐滿和美麗!



    殘乳要過多久才會(huì)徹底消失？
    這個(gè)問題沒有固定的答案，因人而異，一般來說哺乳的時(shí)間越長、開始斷奶前哺乳的次數(shù)越多，乳汁完全停止分泌所需要的時(shí)間也就越長。

    但是如果你總是把奶擠出來，就會(huì)總是分泌乳汁，排奶本身就是一種，身體會(huì)認(rèn)為還需要泌乳。建議寶媽，一定要尋找專業(yè)靠譜的催乳師，做排殘奶服務(wù)?。?！
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    喝湯補(bǔ)身，奶水都沒增加？其實(shí)這樣催乳才對(duì)！


    的傳統(tǒng)是一定要坐月子的，對(duì)于很多外國留學(xué)回來的女性來說不能接受這一點(diǎn)，因?yàn)閲舛际遣挥米伦拥?，可是不管您接受不接受，科學(xué)坐月子對(duì)于產(chǎn)婦來說只有好處沒有壞處的。

    很多產(chǎn)婦因?yàn)閾?dān)心奶水的問題，長輩會(huì)做很多催乳湯喝，但是有些產(chǎn)婦喝的多，奶水也沒見多；有些產(chǎn)婦是不喝湯，奶水多到厭煩，那么催奶真的是多喝湯奶水就多嗎？真正想要催奶還要配合好這3點(diǎn)。


    ：避免勞累

    如果媽媽們的奶水比較少的話，可以嘗試著每天盡量多補(bǔ)一補(bǔ)覺，晚上如果有人幫忙帶寶寶，可以晚上讓自己睡的好些。

    在跟很多媽媽溝通奶水方面的問題，會(huì)發(fā)現(xiàn)，要不就是天生沒有奶水的，沒有辦法下來，但是這一類人群真的是非常少的。另一類是本身奶水是夠的，可是寶媽夜間很晚才睡有的1點(diǎn)到2點(diǎn)，中間要不間段喂奶（這個(gè)沒有辦法避免）。

    白天其實(shí)也有人幫忙照看寶寶，但是自己還是沒有補(bǔ)覺，時(shí)間久了，身體是處于疲勞的狀態(tài)，所以奶水也就不會(huì)多，即使喝湯，也不會(huì)那么的明顯，所以對(duì)于哺乳期的女性來說，睡眠非常的重要。



    第二：避免心情不美麗

    產(chǎn)后抑郁是現(xiàn)在經(jīng)常提到的話題，大多數(shù)產(chǎn)婦還是沒有到這個(gè)情況，但是會(huì)經(jīng)常生悶氣或者是說經(jīng)常跟長輩溝通不好，容易發(fā)脾氣，這個(gè)也是對(duì)奶水有很大的影響的。

    有一個(gè)媽媽跟我說奶水突然變少了，說到后終于明天是前一天剛跟自己的婆婆大吵一架，好在現(xiàn)在心情平和了，把奶水追上來了。



    第三：早開奶，勤吸

    早開奶也不是說一定要請(qǐng)開奶師，其實(shí)寶寶出生以后如果的護(hù)士很專業(yè)，會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦如何去進(jìn)行哺乳，通過新生兒吸乳的天性，有些是可以順利的有奶水出來的。擔(dān)心的是指導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)不夠，容易造成破損的情況出現(xiàn)。

    后面在月子里面要多加讓寶寶吸吮，不要等到漲的時(shí)候再讓寶寶喝，有些媽媽還給寶寶攢奶，到奶漲了覺得奶水多夠?qū)殞毢染煤纫活D，然后下一頓喝奶粉，其實(shí)大多數(shù)媽媽們的奶水前期都是夠?qū)殞毢鹊?。出了月子以后不管是什么原因也不要拉長自己喂奶的時(shí)間段，要盡量多的讓寶寶吸吮。



    所以媽媽們?cè)诤却吣虦耐瑫r(shí)，其實(shí)很多時(shí)候是在補(bǔ)充身體的水分，其他的3點(diǎn)自己也要非常重視，常見的很多人怎么喝都沒有奶，那就要想一想是不是自己睡的不好，心情不好，有給寶寶攢奶的情況了。
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    寶媽坐月子這樣做，讓奶水越來越少！

    母乳是寶寶的食糧，但在哺乳期間，因?yàn)楹芏嘣?，有些媽媽奶水越來越少，這個(gè)經(jīng)常是因?yàn)閶寢尪喽嗌偕俜噶诉@些錯(cuò)。

    錯(cuò)誤一：情緒差

    經(jīng)常聽很多寶媽說，和人吵了一次架，奶水就沒了，其實(shí)就是情緒影響泌乳。哺乳期間，特別是月子期間，一定要保持良好心情。生氣、焦慮、傷心這些負(fù)面情緒都不利于泌乳。



    錯(cuò)誤二：吸得少

    月子里寶寶吸吮頻繁而且吸得又慢，很多媽媽因?yàn)橛X得累，減少寶寶吸吮次數(shù)，從而使奶水是越來越少。正確的做法：多吸勤吸，寶寶吃不完，還要用吸奶器吸出來。

    錯(cuò)誤三：睡得晚

    很多媽媽沉迷電子設(shè)備，晚上玩得很晚才睡，這個(gè)也會(huì)影響乳汁分泌的，月子期間，媽媽們一定要養(yǎng)成早睡多休息的習(xí)慣。



    錯(cuò)誤四：吃錯(cuò)東西

    有些食物是不宜在哺乳期間食用的，如果食用可能會(huì)發(fā)生“回奶”的情況。例如：韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、谷芽、麥芽、山楂、豆豉等。

    錯(cuò)誤五：錯(cuò)誤飲食搭配

    首先，大補(bǔ)不能過早，一般產(chǎn)后第三周開始進(jìn)補(bǔ)，過早補(bǔ)容易堵塞乳腺。另外，催乳沒必要天天大魚大肉，只要營養(yǎng)均衡，多進(jìn)食湯飲和補(bǔ)充水份則可，催乳下奶的食材是很多的，可以搭配多樣。



    以上就是五個(gè)會(huì)引起回奶的事情，希望寶媽都能遠(yuǎn)離這些誤區(qū)，讓奶水充足，寶寶吃飽！
    奶水不夠還漏奶......寶媽甚至氣的直哭？！產(chǎn)后漏奶有絕招！

    奶水不夠還漏奶......寶媽甚至氣的直哭！

    所謂漏奶，就是媽咪在產(chǎn)后哺乳中不經(jīng)寶貝吮吸或未經(jīng)擠壓而乳汁自溢的現(xiàn)象。它在哺乳寶媽中是比較常見的，確實(shí)很頭疼！

    很多年輕產(chǎn)婦對(duì)于產(chǎn)后漏奶有一定的恐懼心理，擔(dān)心是不是自己的出現(xiàn)問題了。

    其實(shí)，在產(chǎn)后初的幾周里，或者在兩次哺乳之間出現(xiàn)漏奶現(xiàn)象是一件很正常的事情。當(dāng)然，漏奶不舒服。



    為什么漏奶？

    1、在寶媽開始泌乳的前幾個(gè)星期，勤于哺乳有助于讓的泌乳反射適應(yīng)這種。但是，在完全適應(yīng)之前，很多感官甚至是思維活動(dòng)，都可能引發(fā)泌乳反射。

    2、從結(jié)構(gòu)上看，位置較低易形成漏奶；有些寶媽是因?yàn)槿橹置诙嘤趯氊愋枰跊]有及時(shí)哺乳的情況下，充盈自溢。



    3、另外，有些是因?yàn)榭吹絼e的寶媽哺乳，周圍有其他寶寶開始哭或你用另一側(cè)給寶寶喂奶時(shí)產(chǎn)生條件反射。

    4、其中也不排除稱之為“收不住奶而漏出”的情況。分娩使得寶媽體力消耗大，生產(chǎn)過程中失血多，加之產(chǎn)后飲食不節(jié)，休息不足，極易造成氣血虛弱，由此產(chǎn)生漏奶。



    漏奶了，怎么辦？

    1、漏奶98%是氣虛，但氣虛的人不一定表現(xiàn)為漏奶。漏奶不是兩三天就能好的，需要堅(jiān)持食補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)身體。

    例如：參15克，黃芪25克放在一起，與雞、魚、豬蹄或鴿子湯等一起煮。讓產(chǎn)婦吃肉喝湯，配合一日三餐。

    當(dāng)然，寶媽也可以咨詢催乳師，一邊在催乳師監(jiān)督指導(dǎo)下堅(jiān)持正確哺乳，及時(shí)調(diào)節(jié)哺乳狀態(tài)和情緒；一邊配合調(diào)節(jié)及食補(bǔ)。

    相信多數(shù)寶媽能夠得到改善！特別是奶少還漏的這類寶媽，起碼能夠先給寶寶吃上母乳了。



    2、有漏奶情況的寶媽,一定不要焦躁，保持平靜心態(tài)?？梢耘宕骱蠒r(shí)的哺乳胸罩，將高高托起，注意的位置調(diào)整好。當(dāng)感覺乳脹時(shí)，要及時(shí)哺乳、乳汁吸出或手法排出。

    3、事先準(zhǔn)備些干凈毛巾或防溢乳墊帶在身邊，以備擦拭和防衣物打濕。乳墊可吸收小量乳滴，要經(jīng)常更換，因?yàn)槿粜夭科つw潮濕，會(huì)引起疼痛。

    4、如果乳汁漏出很多，試用塑膠的奶套。 漏出的奶水可流入護(hù)奶器中，不會(huì)橫流。



    5、減少，盡量避免看到能夠帶來?xiàng)l件反射的場面。

    6、出席公眾場合時(shí)，事先吸空奶并佩戴襯有防護(hù)墊的胸罩。雙手交叉按壓胸部，可緊急防止奶水流出，這個(gè)方法很實(shí)用。事先準(zhǔn)備備用衣物，方便更換。

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