塑形小知識

美鈺年華美容養(yǎng)生會館始創(chuàng)于2009年，經(jīng)過近十年的開發(fā)研究，終于面向廣大的消費者開始使用。美鈺年華美容養(yǎng)生會館是高端美容養(yǎng)生會所之一，800平米的美容養(yǎng)生成立以來一直穩(wěn)健步伐，腳踏實地，不求會所的數(shù)量，只求服務(wù)的品質(zhì)！引進現(xiàn)代化管理方法及多元化先進儀器，聘請杰出行業(yè)人才，不斷學習并培訓公司員工的各項技能。并榮獲全國及地區(qū)多項大賽獎項，得到諸多愛美人士及行業(yè)人士的廣大好評！

1. 卡路里代表一切

在經(jīng)歷低脂肪潮流，低碳飲食的時尚之后，我們學到減輕體重就要面對熱量。想要苗條，你就需要讓你的卡路里出現(xiàn)逆差，意思就是說，你進食的熱量要比你燃燒的熱量少，這樣你的身體才會開始燃燒身體存儲的脂肪?？防锞褪悄芰?，你可以把你吃的食物作為你要做活動的燃料。所以想要開始你的節(jié)食計劃，要計算食物的熱量。用這種方式你可以測量自己進食了多少卡路里。

2. 補充益生菌

人體吸收營養(yǎng)成分的 器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養(yǎng)成分，營養(yǎng)成分過多就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，表現(xiàn)為皮下脂肪蓄積、臟器脂肪蓄積、血膽固醇升高。歷經(jīng)數(shù)年的研究，科學家發(fā)現(xiàn)健康體質(zhì)人群腸道內(nèi)有一種叫“約氏乳桿菌”的益生菌的數(shù)量遠遠高于肥胖人群，這種菌直接參與腸道的代謝，換言之，也就是這種菌與肥胖體質(zhì)息息相關(guān)。經(jīng)臺灣衛(wèi)生署批準專利功效為：對提升腸道代謝率，縮短食物在腸道的再吸收時間，促進多余營養(yǎng)成分的及時排出起著至關(guān)重要的作用。

3. 吃早餐，并且早一點吃

健康，均衡的早餐對節(jié)食非常重要。無數(shù)的研究都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)吃早餐的節(jié)食者塑身時間會更短一些。如果不吃早餐，你可能會吃一些不健康的小吃，并且在午飯時間放縱自己。研究發(fā)現(xiàn)你吃早餐的時間越早越好。與其醒來數(shù)小時之后，再去犒勞空癟可憐的胃，不如吃早餐來促進你的新陳代謝。另外還要確保清晨起來飲水，因為水分充足的細胞不僅可以更好的工作，還能夠幫助你排出脂肪。

4. 小方法，每天嘗試一個

塑形就意味著每天 一小步，積攢為幸福生活中的一個飛躍。不要急功近利，長久的堅持一定會給你帶來意想不到的好效果！

美鈺年華美容養(yǎng)生會館始創(chuàng)于2009年，經(jīng)過近十年的開發(fā)研究，終于面向廣大的消費者開始使用。美鈺年華美容養(yǎng)生會館是高端美容養(yǎng)生會所之一，800平米的美容養(yǎng)生成立以來一直穩(wěn)健步伐，腳踏實地，不求會所的數(shù)量，只求服務(wù)的品質(zhì)！引進現(xiàn)代化管理方法及多元化先進儀器，聘請杰出行業(yè)人才，不斷學習并培訓公司員工的各項技能。并榮獲全國及地區(qū)多項大賽獎項，得到諸多愛美人士及行業(yè)人士的廣大好評！