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    正確的產(chǎn)后乳腺疏通，竟能有效預(yù)防乳腺炎！


    現(xiàn)在很多產(chǎn)后媽媽，都選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，因?yàn)槟溉槭禽^**的奶水，能供給寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
    產(chǎn)后的寶媽，體內(nèi)雌激素和孕激素水平驟降，催乳素增加，乳腺分泌，乳房開始承擔(dān)起哺乳的重任了。在產(chǎn)后1～2天，乳房開始膨大，此時(shí)媽媽們會(huì)有疼痛感及觸痛，初產(chǎn)婦疼痛較明顯。




    此時(shí)擠捏乳頭，會(huì)有少量稀淡的初乳擠出，經(jīng)過(guò)嬰兒的吸吮之后，乳房就可分泌出“初乳”，隨后有規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空，履行起哺育后代的使命。


    可是事實(shí)卻不是這么盡人意，很多乳腺問(wèn)題都會(huì)阻礙媽媽們進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
    相信很多新媽媽在哺乳時(shí)，都會(huì)有乳房脹痛、乳房紅腫等不適，其實(shí)這些都是因?yàn)槿橄俣氯?，乳汁堆積所導(dǎo)致的，如果不及時(shí)處理，就很容易誘發(fā)乳腺炎。育齡婦女有80%左右會(huì)出現(xiàn)乳腺管堵塞，所以乳腺管堵塞的**應(yīng)得到重視。




    另一方面，奶水不通暢，寶寶吸吮乳汁太吃力，就會(huì)導(dǎo)致不愛吃母乳，長(zhǎng)期以往，寶寶會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育滯后，營(yíng)養(yǎng)不良等等，可想而知產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行乳腺疏通**，益處多多。


    產(chǎn)后催乳、乳腺疏通按摩
    產(chǎn)婦的乳腺管或多或少地存在不暢通，導(dǎo)致寶寶吸吮困難，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則反饋性抑制腦垂體催乳素分泌，使乳汁分泌量逐漸下降。


    如不及時(shí)處理，乳脹、乳腺炎、乳汁分泌減少等問(wèn)題會(huì)隨之出現(xiàn)。對(duì)產(chǎn)后媽媽乳房進(jìn)行手法按摩，疏通乳腺導(dǎo)管，保證母乳喂養(yǎng)。




    舒緩情緒，解除疲勞
    產(chǎn)后產(chǎn)婦精神緊張、疲勞或憂慮、抑郁均易引起肝郁氣滯，影響乳汁分泌。按摩可以舒緩情緒，放松心情，解除疲勞。按摩的過(guò)程可以和產(chǎn)婦聊天，幫助產(chǎn)婦做好心理疏導(dǎo)建立堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的信心。


    按摩能緩解乳腺增生，減少乳腺的發(fā)病率
    現(xiàn)在80%女性有乳腺增生的情況，藥物**只能緩解不能**。另外乳腺管不通會(huì)導(dǎo)致乳房腫脹，如果不及時(shí)解決，就會(huì)感染細(xì)菌，導(dǎo)致乳腺炎。


    如果在產(chǎn)前，產(chǎn)后多進(jìn)行乳房按摩，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可有效緩解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺炎的發(fā)生。




    按摩還能美化乳房
    乳房腫脹及乳腺炎會(huì)使乳房松弛，下垂，影響乳房的美觀。而按摩可增加乳腺發(fā)育，促進(jìn)胸部肌肉群發(fā)育及韌帶的緊實(shí)，加速黑色素細(xì)胞代謝，較新細(xì)胞，預(yù)防黑色素積聚。


    從而淡化色素，促進(jìn)肌膚再生能力，達(dá)到改善乳頭乳暈暗沉，恢復(fù)并增強(qiáng)乳房彈性，保持乳房堅(jiān)挺的功效。




    有專業(yè)的催乳師給寶媽乳腺疏通，運(yùn)用中醫(yī)點(diǎn)穴推經(jīng)法，疏通每一根疏乳管，解決哺乳期各種乳腺問(wèn)題同時(shí)疏通胸部經(jīng)絡(luò)，讓胸部氣血充盈，乳房得到灌養(yǎng)，讓媽媽停乳后，乳房依舊豐盈飽滿，緊實(shí)有彈性。
    小寶寶吐奶真麻煩，怎么預(yù)防得這樣做！


    新生兒發(fā)生吐奶，不僅僅是因?yàn)槌阅毯蟾淖儽ё艘鸬?，較主要的原因還在于嬰兒生理上的特點(diǎn)。怎么預(yù)防寶寶吐奶，得了解以下這些技巧。


    1


    先換尿布后喂奶。如果吃奶時(shí)也到了該換尿布的時(shí)間，還是把尿布換完再吃吧。


    2


    掌握好喂奶的時(shí)間間隔。一般乳汁在胃內(nèi)排空時(shí)間約為2～3小時(shí)，所以每隔3小時(shí)左右喂1次奶比較合理。




    3


    采用適宜的喂奶姿式。媽咪坐著抱寶貝喂奶，相對(duì)躺著喂奶造成寶貝吐奶的機(jī)會(huì)要少。


    4


    注意寶貝吃奶的口型。喂奶時(shí)，媽咪應(yīng)注意將整個(gè)乳頭和大部分乳暈都塞入寶貝的口中，而不是僅僅將乳頭塞入，否則寶貝吃奶時(shí)容易吸入空氣。




    5


    喂奶后不要急于把寶貝放下。吃奶過(guò)程中，不要讓寶貝吃得太急，喂奶中間媽咪可以拍一次嗝。


    給寶貝喂完奶后，媽咪也不要立即把寶貝放到床上，而應(yīng)將寶貝豎直抱起，讓他趴在媽咪肩頭，媽咪同時(shí)用手輕拍寶貝背部，讓那些隨吸吮而吞入的空氣排出。




    6


    吃完奶后宜右側(cè)臥。寶貝在吃飽后，睡姿以右側(cè)臥位為宜，因右側(cè)臥位時(shí)胃的賁門口位置較高，幽門口的位置在下方，乳汁較易通過(guò)胃的幽門進(jìn)入小腸，可防止吐奶。
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    嬰兒喝水要注意，其中學(xué)問(wèn)可大了！


    其實(shí)很多人都會(huì)有這些疑問(wèn)，不知道“什么是嬰兒水中毒”和“六個(gè)月內(nèi)寶寶到底用不用喝水”？其實(shí)對(duì)于這些問(wèn)題都是沒(méi)有確定性的，因?yàn)檫@要因人而異，需要按照實(shí)際情況來(lái)分析寶寶多大了才可以喝水、什么時(shí)候需要喝水、以及喝水會(huì)不會(huì)導(dǎo)致水中毒等問(wèn)題。




    01
    什么是“嬰兒水中毒”
    這里主要說(shuō)的意思是嬰兒過(guò)多的喝淡水，引起身體里的鈉鹽含量遭到過(guò)度的稀釋，從而發(fā)生嬰兒水腫、嘔吐、疼痛、抽搐等癥狀，甚至是出現(xiàn)死亡的情況。




    大量的喝淡水就是說(shuō)過(guò)量的喝白開水，不過(guò)這個(gè)“過(guò)量”到底是多少呢？其實(shí)按照膳食供給量的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，當(dāng)寶寶每消耗1000卡路里就要1.5ML的水分，然后減去所攝入的食物含水量×2，這樣才會(huì)攝入過(guò)量，不過(guò)要寶寶肯喝水才可能會(huì)發(fā)生水中毒。




    而且“嬰兒水中毒”這種情況的發(fā)生幾率非常低，具有99%的嬰兒都不會(huì)有過(guò)量喝水的時(shí)候，“嬰兒水中毒”這種疾病可能一個(gè)兒科醫(yī)生一輩子都不會(huì)見過(guò)，所以發(fā)生的概率很低。因此，爸爸媽媽們就不用過(guò)多的擔(dān)心寶寶水中毒的問(wèn)題啦！


    02
    “六個(gè)月內(nèi)的嬰兒不用喝水”？


    事實(shí)上，大部分醫(yī)院里的醫(yī)生在寶寶出生的時(shí)候，就會(huì)跟親屬說(shuō)在寶寶六個(gè)月之內(nèi)不用給寶寶喂水，但是就真的不用給寶寶喂水喝嗎？其實(shí)醫(yī)生這樣說(shuō)主要是由于剛出生的嬰兒胃容量很小，倘若給他們喂水會(huì)提高寶寶的飽腹感，這樣會(huì)阻礙到奶水量的攝入，可能會(huì)影響到寶寶的健康成長(zhǎng)發(fā)育。




    大多數(shù)六個(gè)月內(nèi)的寶寶都是母乳喂養(yǎng)的，乳汁中就含有豐富的水分，所以只要媽媽們?nèi)橹置谧銐?，六個(gè)月內(nèi)的寶寶都是不用額外喂水的，攝入的乳汁就有足夠的水分吸收。



    03
    寶寶的喝水信號(hào)
    看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足，這一點(diǎn)是寶寶缺水的首要表現(xiàn)。
    看尿液：寶寶濕尿布的次數(shù)減少，尿液變黃。
    看大便：大便變得干燥，硬結(jié)。
    食欲：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲。
    看眼窩：嚴(yán)重缺水時(shí)，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷。
    看眼淚：嚴(yán)重缺水時(shí)，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對(duì)減少，或是沒(méi)有眼淚。


    《中國(guó)居民膳食指南》建議：


    6月前兒童的水主要攝取于母乳。


    7-12月齡嬰兒：每日宜攝入0.9升水，其中約60%來(lái)自母乳，其余來(lái)自輔食和飲水。


    1-2歲幼兒：每日宜攝入1.3升水，其中約37%來(lái)自母乳，其余來(lái)自輔食和飲水。


    當(dāng)寶媽在給寶寶喂水的時(shí)候，切記一點(diǎn)：千萬(wàn)別多喂。


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    一、產(chǎn)婦護(hù)理


    1、生活護(hù)理：保持室內(nèi)清新，觀察產(chǎn)婦身體情況（乳房、惡露、大小便），清洗、消毒產(chǎn)婦衣物，照顧飲食起居


    2、乳房護(hù)理：幫助清洗、熱敷、按摩乳房，減輕乳房脹痛，指導(dǎo)產(chǎn)婦正確的哺乳姿勢(shì)


    3、營(yíng)養(yǎng)配餐：合理安排飲食制作營(yíng)養(yǎng)餐


    4、心理指導(dǎo)：多與產(chǎn)婦語(yǔ)言溝通交流


    二、嬰兒護(hù)理


    1、生活護(hù)理：料理兒童的飲食起居，給嬰兒喂水、喂奶、洗澡，換洗嬰兒尿布和其他衣物


    2、專業(yè)護(hù)理：為嬰兒測(cè)量體溫，對(duì)嬰兒臍帶進(jìn)行消毒，對(duì)嬰兒生活用品進(jìn)行清洗、消毒，注意二便三浴，觀察嬰兒黃疸消退情況，對(duì)嬰兒進(jìn)行科學(xué)撫觸。


    3、常見病護(hù)理：觀察嬰兒身體有無(wú)異常，預(yù)防尿布疹、鵝口瘡等常見病的發(fā)生


    4、潛能開發(fā)：通過(guò)簡(jiǎn)單的肢體鍛煉，注意力練習(xí)，科學(xué)適量的開發(fā)寶寶的潛能，為以后健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)。


    三、產(chǎn)后恢復(fù)


    1、體質(zhì)恢復(fù)：為產(chǎn)后虛弱媽媽來(lái)進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理


    2、心理恢復(fù)：開導(dǎo)指引產(chǎn)婦產(chǎn)后心理扭曲形成的心理障礙及抑郁等。


    3、體型恢復(fù)：指導(dǎo)產(chǎn)婦做好產(chǎn)后恢復(fù)操
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    42天月子有講究！這幾項(xiàng)檢查就知道月子坐得好不好！


    很多人潛意識(shí)都認(rèn)為月子是30天呀!其實(shí)，傳統(tǒng)意義上的一個(gè)月，即30天的時(shí)間。實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長(zhǎng)達(dá)42天——56天。




    坐月子為什么要42天?


    這是因?yàn)?，傳統(tǒng)上認(rèn)為的30天坐月子，實(shí)際上經(jīng)過(guò)一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。


    比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周。


    在這段時(shí)間里，媽媽要認(rèn)真配合歐緹蔓的護(hù)士、營(yíng)養(yǎng)師、中醫(yī)師，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)理氣血，促進(jìn)子宮恢復(fù)；


    每天要認(rèn)真的綁腹帶，幫助子宮、內(nèi)臟的恢復(fù)；同時(shí)要注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，保持好心情，對(duì)于下奶也很有幫助。




    42天后別忘了產(chǎn)后檢查！


    很多媽媽認(rèn)為恢復(fù)得不錯(cuò)，而忽略了產(chǎn)后42天的身體檢查。產(chǎn)后檢查正是為了了解身體變化的恢復(fù)情況，看看全身和生殖系統(tǒng)有沒(méi)有異常的情況。


    并不一定非要求是*42天進(jìn)行，在42-56天檢查也是合適的，新媽媽一定要抽空去做一下檢查，檢驗(yàn)月子的成果，也是對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。




    在產(chǎn)后5項(xiàng)檢查非常重要


    ?子宮檢查


    生產(chǎn)對(duì)子宮的傷害很大，產(chǎn)后子宮恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，大概需要6周的時(shí)間，所以產(chǎn)后的檢查主要是檢查子宮的恢復(fù)情況


    ?盆底檢查


    盆底恢復(fù)不好，容易造成陰道松弛、脫垂等情況。產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌肉，媽媽可以適量做盆底肌肉練習(xí)，以臀部上提、收縮肛門等方式為主，每天運(yùn)動(dòng)1-3次，每次3-10分鐘。




    ?乳房檢查


    可能初為人母，會(huì)常因乳房脹痛而感到不適，產(chǎn)后的檢查也會(huì)對(duì)乳房進(jìn)行檢查，包括B超檢查、紅外線掃描、鉬靶X光檢查等。


    ?傷口檢查
    不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)側(cè)切，都會(huì)挨上一刀。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，傷口對(duì)腹腔內(nèi)的消化系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)器官帶來(lái)擠壓，對(duì)于復(fù)位有一定的難度，要多加注意。




    5、骨密度測(cè)定


    分娩和哺乳都會(huì)大量流失體內(nèi)的鈣，所以產(chǎn)后檢查會(huì)對(duì)媽媽的骨密度進(jìn)行測(cè)定，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)的缺鈣情況，避免發(fā)生骨質(zhì)疏松，也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。


    那么坐月子的時(shí)候那么多禁忌，是不是都不能運(yùn)動(dòng)呢?也不盡然，雖然在坐月子期間不能過(guò)多、過(guò)重的運(yùn)動(dòng)，但是在身體允許的情況下還是可以進(jìn)行輕微的運(yùn)動(dòng)的。


    不要犯懶，一定要堅(jiān)持做產(chǎn)褥操
    斷奶后什么時(shí)間排殘奶較好？為什么排殘奶**？！






    首先,讓我們來(lái)看下，殘奶是什么？
    有人會(huì)問(wèn)：為什么已經(jīng)斷奶了，乳房里還能擠出奶？



    乳腺是哺乳動(dòng)物泌乳的器官，乳腺組織中的腺體在垂體泌乳素的作用下分泌乳汁，哺喂嬰兒。垂體泌乳素是在嬰兒吸吮乳頭的刺激下產(chǎn)生的。如果持續(xù)哺乳，嬰兒的口腔持續(xù)對(duì)乳頭進(jìn)行刺激，那么產(chǎn)婦體內(nèi)的垂體泌乳素就會(huì)持續(xù)分泌，進(jìn)而持續(xù)泌乳。


    人工擠奶、吸奶器吸奶也會(huì)對(duì)乳頭產(chǎn)生刺激。所以，如果媽媽因種種原因必須和孩子分離，可通過(guò)人工擠奶、吸奶器吸奶來(lái)維持泌乳。等到孩子回到自己身邊時(shí)，就能恢復(fù)母乳喂養(yǎng)。


    母乳是按需產(chǎn)生的，自然也可按需停止。無(wú)論孩子多大，只要不想哺乳了，就可隨時(shí)終止。一般三天不刺激乳頭、不哺乳，乳腺的產(chǎn)奶量就會(huì)驟然減少。


    但奶量驟減，并非戛然而止。斷奶后，在很長(zhǎng)時(shí)間里，乳房仍會(huì)少量泌乳，尤其是用手?jǐn)D乳頭的時(shí)候。這就是所謂的“殘奶”。





    需要排殘奶的人群是哪些呢？
    1、產(chǎn)后停止哺乳的媽媽


    2、產(chǎn)后乳房脹痛的女性


    3、乳頭堵塞的女性


    4、乳房包塊、乳腺增生的女性





    排殘奶的較好時(shí)期
    一般來(lái)說(shuō)，在斷奶后兩個(gè)月左右是排殘乳的較好時(shí)期！即使產(chǎn)后10年，感覺(jué)乳房不適，找專業(yè)的醫(yī)師仍然可以把殘奶擠出來(lái)。而且殘奶留時(shí)間越長(zhǎng)，排出來(lái)的顏色越難看，味道越難聞。





    排殘奶的作用有哪些？
    一、排出乳腺管中的殘留乳汁，預(yù)防乳腺疾病。


    二、改善因乳汁殘留引起的乳房包塊、乳腺增生癥狀。激活乳腺細(xì)胞、脂肪細(xì)胞、纖維細(xì)胞，使乳房有全新的活力狀態(tài)。


    三、美化胸部，細(xì)胞得到滋養(yǎng)后，乳房吸附脂肪的能力就會(huì)增強(qiáng)，因而會(huì)較加豐滿和美麗!





    殘乳要過(guò)多久才會(huì)徹底消失？
    這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有固定的答案，因人而異，一般來(lái)說(shuō)哺乳的時(shí)間越長(zhǎng)、開始斷奶前哺乳的次數(shù)越多，乳汁完全停止分泌所需要的時(shí)間也就越長(zhǎng)。


    但是如果你總是把奶擠出來(lái)，乳房就會(huì)總是分泌乳汁，排奶本身就是一種刺激，身體會(huì)認(rèn)為還需要泌乳。建議寶媽，一定要尋找專業(yè)靠譜的催乳師，做排殘奶服務(wù)?。?！



    哺乳期生氣就會(huì)導(dǎo)致回奶？這次真的不是在嚇你！


    網(wǎng)上說(shuō)生氣會(huì)回奶還不太相信，結(jié)果昨天和老公生氣吵架，還哭了很久，就真的應(yīng)驗(yàn)了……前天奶還可多呢，不會(huì)從此以后就沒(méi)奶了吧？嗚嗚嗚...怎么辦？！寶寶才3個(gè)月，我怎么樣才能讓奶水和以**樣多？


    關(guān)于哺乳期媽媽不能哭，不能生氣，不能急躁的說(shuō)法一直有很多那么哺乳媽媽生氣真的會(huì)導(dǎo)致回奶嗎？


    真相是：寶媽情緒不好確實(shí)會(huì)導(dǎo)致奶水的質(zhì)量不好或回奶，寶媽生氣了真的會(huì)讓寶寶沒(méi)了口糧！?。?br>



    可為什么哺乳媽媽生氣會(huì)導(dǎo)致回奶呢？
    泌乳期間乳汁的分泌和維持是通過(guò)神經(jīng)-激素途徑調(diào)節(jié)的。但壓力、負(fù)面情緒會(huì)使寶媽的腎上腺皮質(zhì)類激素分泌增加，會(huì)對(duì)泌乳激素水平產(chǎn)生抑制作用。


    通俗易懂一點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是：生氣會(huì)讓哺乳媽媽的奶陣變少，奶量變少，影響乳汁的分泌，還會(huì)影響乳汁的排出。所以，寶媽的情緒會(huì)影響到乳汁的分泌。




    那生氣回奶后又該怎么挽救呢？
    雖說(shuō)生氣會(huì)導(dǎo)致寶媽回奶，但值得慶幸的是，回奶只是暫時(shí)的，待氣消了，體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常后，奶水就又和從**樣了。所以說(shuō)放松心情非常重要！而在此期間：




    不要著急著給寶寶加奶粉
    要知道乳汁是不會(huì)被吃完的，而是越吃越多，因此寶媽一定要及時(shí)排空乳房，較好兩邊交替著喂。


    比如說(shuō)：讓寶寶先吃左邊15分左右，吃完吃右邊。如果寶寶只吃了一側(cè)就不吃了，寶媽也要把另一側(cè)乳房的奶擠出來(lái)，


    一來(lái)是可以防止乳房大小不一的情況發(fā)生；


    二來(lái)這樣可以刺激泌乳，不至于奶水越來(lái)越少。


    千萬(wàn)不要發(fā)覺(jué)母乳變少后怕寶寶吃不飽就開始給寶寶喂奶粉，這對(duì)于追奶一點(diǎn)幫助都沒(méi)有。



    不必自責(zé)
    有些媽媽發(fā)覺(jué)乳汁變少后，加上緊張寶寶就會(huì)自責(zé)、埋怨、負(fù)能量滿滿。


    千萬(wàn)不要拿別人的錯(cuò)折磨自己，較不要自己給自己添堵，胡亂琢磨！當(dāng)然心里有氣不要憋著，發(fā)泄出來(lái)。但發(fā)泄完這事兒就過(guò)去了，別三天兩頭重溫一下讓自己情緒起伏不定，影響泌乳。保持良好的心態(tài)非常關(guān)鍵！


    有些寶媽生氣回奶后便再也追不回來(lái)，其問(wèn)題的根本就在于心結(jié)還在，氣沒(méi)消，再加上回奶影響了寶寶吃奶，這思來(lái)想去，精神壓力太大，這奶水就徹底沒(méi)了。


    當(dāng)然，也有的寶媽生完氣一點(diǎn)也沒(méi)有感覺(jué)到回奶，那寶媽的自我調(diào)節(jié)能力很棒，這樣因?yàn)樯鷼舛鴰?lái)的不穩(wěn)定就只能路過(guò)打了個(gè)醬油，發(fā)揮不了什么作用就被媽媽打發(fā)走了。




    所以，哺乳媽媽保持良好心情，不要總想些有的沒(méi)的了吧！


    寶媽一定要相信自己的母乳，相信自己。


    堅(jiān)決不要生氣，特別是在追奶過(guò)程中，多喝點(diǎn)湯湯水水，多讓寶寶吮吸，不要一直擔(dān)心追不回來(lái)該怎么辦讓自己愁得不行，如果做不到就想辦法讓自己轉(zhuǎn)移注意力。相信每個(gè)媽媽都有奶，因?yàn)檫@是天性較是本能～
    產(chǎn)后骨盆修復(fù)有多重要？產(chǎn)后骨盆松弛會(huì)引起腰痛，恥骨痛，下腹部**，O型腿，小便失禁，子宮脫落，陰道松弛......




    什么是骨盆？


    骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物，包括了兩塊大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨）下方聯(lián)結(jié)，稱為骶髂關(guān)節(jié)。骨盆骨的聯(lián)結(jié)，在前方有一關(guān)節(jié)，稱為恥骨聯(lián)結(jié)。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構(gòu)成了尾骨。



    骨盆的主要功能有哪些？


    骨盆的主要功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時(shí)保護(hù)子宮和膀胱，在懷孕初期，也保護(hù)正在成長(zhǎng)的胚胎。分娩后，這些骨盆肌肉會(huì)較度擴(kuò)張而脆弱。因此，產(chǎn)后骨盆修復(fù)非常的關(guān)鍵！




    為何產(chǎn)后骨盆修復(fù)很重要？


    ?誘發(fā)下半身肥胖


    骨盆變形會(huì)引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等問(wèn)題。骨盆傾斜也會(huì)導(dǎo)致全身的傾斜，使各部位的活動(dòng)受到限制，進(jìn)而引起肌肉衰退！


    ?便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適


    骨盆支持著腹部，具有保護(hù)內(nèi)臟及生殖器官的重要功能。骨盆的傾斜會(huì)使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來(lái)的形態(tài)受到扭曲，以致體液流動(dòng)的機(jī)能受到阻礙，甚至部分地失去作用。




    ?肩頸酸脹、腰背痛


    閉合不全的骨盆會(huì)牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴(kuò)張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。從腰部通過(guò)后背一直到肩部的肌肉如果發(fā)生僵硬，勢(shì)必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。


    ?慢性疲勞、體寒


    因?yàn)楣桥璧膬A斜，血管會(huì)受到壓迫，阻礙了血液正常地循環(huán)流通。這樣會(huì)造成慢性疲勞、肌肉緊張、僵硬后，造成血液和淋巴液的流動(dòng)不暢，身體會(huì)處于發(fā)冷的狀態(tài)、畏寒的情況就會(huì)較加惡化。
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    產(chǎn)后吃雞湯催乳，到底是吃老母雞湯還是公雞湯好呢？催奶是不是喝公雞湯才好呢？想必很多新媽媽都不清楚。


    坐月子期間喝雞湯是不少產(chǎn)后媽媽必做的一件事情。老一輩的人也是必定給月子里的媳婦端上一碗濃香的雞湯，既能補(bǔ)身體，還能催奶。但是，月子里到底是喝公雞湯好，還是母雞湯好？


    月子里喝公雞湯or母雞湯？


    相信很多人都分不清。產(chǎn)后喝雞湯對(duì)調(diào)養(yǎng)身體確實(shí)不錯(cuò)，不過(guò)公雞湯和母雞湯對(duì)于產(chǎn)后媽媽，確實(shí)有不同的功效！


    首先，我們來(lái)了解下老母雞湯和公雞湯的營(yíng)養(yǎng)**。


    ?老母雞湯之所以這么受歡迎，不僅僅是因?yàn)槔夏鸽u湯濃香味美，中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，母雞肉補(bǔ)陰，適合產(chǎn)婦和年老體弱、久病體虛的人食用。老母雞由于生長(zhǎng)期長(zhǎng)，所以煮出來(lái)的雞湯味道比嫩雞仔較鮮美濃香。


    ?公雞肉屬陽(yáng)，溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，比較適合男性青、壯年陽(yáng)虛氣弱患者食用，也適合病后體內(nèi)虛寒，產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虛、乳少患者食用，還有止血治崩的功效。


    催乳，下奶，吃母雞湯好？


    ?月子里的媽媽，催奶是不能喝老母雞湯的，老母雞湯不僅不能催奶，還會(huì)造成回奶的效果，產(chǎn)后月子里的媽媽喝老母雞湯會(huì)造成乳汁變少。


    ?產(chǎn)婦之所以會(huì)分泌乳汁是因?yàn)轶w內(nèi)孕激素和雌激素降低，催乳素才能發(fā)揮作用促進(jìn)乳汁分泌。


    ?而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，如果喝了老母雞湯，產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素增多，就會(huì)抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就會(huì)變少甚至?xí)斐苫啬獭?br>

    ?所以月子里的媽媽一定不能喝老母雞湯哦，否則你的乳汁就沒(méi)辦法滿足寶寶！


    老母雞湯不催奶，那公雞湯呢？



    答案是能的！公雞除了上述的溫補(bǔ)功效外，還有催奶的功效。


    公雞體內(nèi)含有的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用，所以新媽媽們產(chǎn)后一周內(nèi)可以適當(dāng)喝清燉公雞湯，可以抑制體內(nèi)的雌性激素產(chǎn)生，對(duì)乳汁的分泌增多有好處哦。


    而且公雞脂肪少，燉出來(lái)的湯也是清淡又營(yíng)養(yǎng)，不僅不會(huì)讓媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)身材有幫助，也讓寶寶不會(huì)吸收乳汁里過(guò)多的脂肪而消化不良。


    但是，如果媽媽乳房脹但就是沒(méi)奶，或者乳頭分泌不出奶時(shí)，千萬(wàn)別再喝公雞湯或者其他下奶食物，很容易造成乳腺炎，較好是查清楚沒(méi)奶或者乳頭不通暢的原因再來(lái)下奶。
    找催乳師就是讓你少花冤枉錢，一次能通乳解決90%哺乳難題！


    你什么時(shí)候需要催乳師？


    很多人不理解，尤其是家里的長(zhǎng)輩，覺(jué)得寶媽們矯情，什么找月嫂、找催乳師啦，都是因?yàn)槌圆涣丝唷Ｊ堑?，現(xiàn)在都什么年代了，還要憶苦思甜嗎？有條件享受，這才是正常思維。




    1、如果你乳房脹痛，那就找催乳師吧


    產(chǎn)后脹奶引起的硬結(jié)、疼痛、發(fā)燒，一定要盡早請(qǐng)催乳師，疏通乳腺，以免造成乳腺炎和回奶。在此之前，可以溫敷乳房，順著乳頭放心按摩。


    脹奶時(shí)，乳房也許會(huì)充滿乳汁，使乳房變大，觸摸時(shí)會(huì)覺(jué)得很軟，但有一種不適感，還可能復(fù)發(fā)。緩解脹奶硬塊較好的辦法是人工擠奶或喂寶寶吃。




    2、如果你乳管阻塞，那就找催乳師吧


    哺乳一開始發(fā)生乳管阻塞的幾率很高，脹奶、胸罩太緊、乳頭粘稠都有可能堵塞，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)乳房沉重，表面皮膚發(fā)紅。


    乳管阻塞是乳腺炎的前兆，奶水出不來(lái)造成乳房感染，會(huì)讓你發(fā)燒、發(fā)冷、疼痛、頭痛、有時(shí)還會(huì)惡心及嘔吐。如果處理及時(shí)，一般一到兩天就能解決。記住，乳腺炎與乳汁無(wú)關(guān)，不會(huì)傳染給寶寶。




    3、如果你想順利渡過(guò)哺乳期，做下乳房保健吧


    乳房脆弱，經(jīng)受不了一點(diǎn)點(diǎn)摧折，適當(dāng)?shù)男夭勘ｐB(yǎng)在哺乳期很有必要。但是如果護(hù)理不當(dāng)，可能還會(huì)造成乳房皸裂、乳房下垂等，甚至留有腫塊。




    催乳師不止是催乳，更多的是乳房保健，例如這些：


    比如：漲奶、硬塊、積奶、大爆奶、石奶、乳腺堵塞、乳頭疼痛、乳頭皸裂、乳頭凹陷、乳頭混淆、哺乳姿勢(shì)指導(dǎo)、少奶、漏奶、無(wú)奶、大小奶、乳腺炎、回奶、排殘奶。


    在日韓等國(guó)家，每一個(gè)產(chǎn)婦在產(chǎn)后72小時(shí)，都會(huì)做一做乳房護(hù)理。最后提醒下各位，乳房不能受強(qiáng)力擠壓，不要過(guò)度清洗乳房。

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     月親月嫂**母嬰護(hù)理中心( 內(nèi)江月親家政服務(wù)有限責(zé)任公司)是一家全國(guó)連鎖公司。專業(yè)為孕、產(chǎn)媽媽和新生兒、嬰幼兒服務(wù)的母嬰護(hù)理連鎖機(jī)構(gòu)，是內(nèi)江一家專業(yè)針對(duì)母嬰護(hù)理提供一條龍式的專業(yè)護(hù)理服務(wù)機(jī)構(gòu)，為月嫂從業(yè)人員，產(chǎn)婦提供了良好的服務(wù)平臺(tái)；公司現(xiàn)下設(shè)：月嫂連鎖服務(wù)中心、催乳服務(wù)中心；本公司致力于培養(yǎng)新一代高水平專業(yè)化的母嬰護(hù)理人員，推廣普及科學(xué)健康的育兒護(hù)理新觀念；指導(dǎo)和幫助媽咪調(diào)整產(chǎn)后的心理狀態(tài)和產(chǎn)后形體恢復(fù)。公司從管理規(guī)范化、推廣人性化、服務(wù)專業(yè)化、項(xiàng)目多元化出發(fā)，本著愛心、細(xì)心、誠(chéng)心、耐心的準(zhǔn)則服務(wù)于社會(huì)，為已經(jīng)誕生和即將誕生寶寶的家庭提供科學(xué)規(guī)范優(yōu)質(zhì)健康的服務(wù)。


    地址：內(nèi)江市東興大道1666號(hào)盧浮春天1棟4樓604號(hào)（可愛可親嬰兒游泳館樓上）

                                                                             

                                                                                               


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    產(chǎn)品價(jià)格：5800.00 元/個(gè) 起
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    產(chǎn)品數(shù)量：9999.00 個(gè)產(chǎn)品規(guī)格：不限
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