頸椎問題年輕化

門的診的一項調(diào)查結(jié)果顯示:頸椎發(fā)生不適15天內(nèi)就到醫(yī)院就的診的患者只有18.6%，而癥狀持續(xù)2個月以上才來就的診的則高達(dá)51.6%。早期的頸椎疼痛癥狀不是很明顯，也可以自行恢復(fù)，因此，許多年輕人完全沒有意識到頸椎的病的侵襲，一旦長期疼痛，恢復(fù)起來就不容易了。對于新起的病，如果只是肌肉痛可以做做理療，調(diào)整生活習(xí)慣就可以了，而對于病程已經(jīng)很長的頸椎疼痛，瑜伽鍛煉頸椎，好還是找?？漆t(yī)生診治。

一些年輕人喜歡按的摩，盲目接受那些沒有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)學(xué)訓(xùn)練的按的摩師的治的療，豈不知這樣會給頸椎埋下很大隱患。雖然經(jīng)過大力按的摩，患者在短時間內(nèi)會感覺比較舒服，但癥狀很快又會重新出現(xiàn)，因為大力按的摩后，肌肉會發(fā)生水腫，反復(fù)按的摩，反復(fù)水腫，形成惡的性循環(huán)，結(jié)果會導(dǎo)致按的摩的力量越來越大，病情卻不見好轉(zhuǎn)。較為可怕的是，一些按的摩師隨意扳動頸椎，鍛煉頸椎的方法，會破壞頸椎的穩(wěn)定性，加速椎間盤的退變**，甚至?xí)棺甸g盤急性脫出，鍛煉頸椎，造成脊髓重度壓迫，引起四肢癱瘓等嚴(yán)重后果。

歡迎您撥打圖片上的電話聯(lián)系我們，獲取更多優(yōu)惠喲~~~

頸椎康復(fù)訓(xùn)練怎能少了游泳？

需要注意的是，泳姿有幾種，并不是每種都適合做頸椎康復(fù)訓(xùn)練，要有所選擇，才能事半功倍。

蛙泳是較適合用來預(yù)防和緩解頸椎的病的一種泳姿，當(dāng)你俯身于水中時，頸椎處于自然的生理曲度下，而蛙泳換氣時，你的頭頸仰起的姿勢，正好與平時低頭伏案時相反，這個姿勢能夠很好地促進(jìn)勞損肌肉與韌帶的修復(fù)，調(diào)動頸椎各關(guān)節(jié)參與運動。

仰泳也是不錯的頸椎康復(fù)泳姿，頸部后仰的姿勢可以使頸椎小關(guān)節(jié)得到充分的鍛煉。不過，仰泳對肩部動作要求很高，長期仰泳還需要提防“游泳肩”。

自由泳對頸椎的病的防治也有一定的效果，而蝶泳動作幅度太大，頸椎的病患者，頸椎鍛煉操，尤其是頸椎的病比較嚴(yán)重的人，不要輕易嘗試蝶泳。游泳之前不要忘記充分熱身，游泳時盡量姿勢標(biāo)準(zhǔn)，或在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對頸椎較有利的姿勢。

歡迎您撥打圖片上的電話聯(lián)系我們，獲取更多優(yōu)惠喲~~~

游泳真能對頸椎的病有幫助嗎？

李女士是一名30歲的辦公室白領(lǐng)，長期伏案工作加上愛玩手機，她年紀(jì)輕輕就患上了頸椎的病，平時頸部總是酸痛，有時還會有頭的痛、惡心等癥狀。醫(yī)生告訴她要多鍛煉頸部，于是就跟風(fēng)做起各種頸部操，但總覺得無趣，還總忘記，結(jié)果也沒太大起色。

去年有段時間，閨蜜常約她去游泳，游泳可是她喜歡的運動，上大學(xué)時，經(jīng)常去游泳，后來因為工作了，就放棄了游泳這個愛好，沒想到跟閨蜜游了幾次，竟然感覺頸部舒服多了，可謂是意外收獲。后來，李女士就成了游泳館的?？停F(xiàn)在每周至少去游3次，頸椎的病的癥狀真的減輕了許多。

歡迎您撥打圖片上的電話聯(lián)系我們，獲取更多優(yōu)惠喲~~~

內(nèi)蒙古康世品物網(wǎng)絡(luò)科技有限公司專業(yè)從事頸椎鍛煉服務(wù)，頸椎康復(fù)訓(xùn)練，在頸椎康復(fù)訓(xùn)練方面有著多年的鉆研和傲人的學(xué)術(shù)成就，公司獨立研發(fā)的產(chǎn)品獲得國家發(fā)明**。