廣州黑格力斯健身學(xué)院是與首都體育學(xué)院授權(quán)建立合作的科學(xué)健身聯(lián)合研發(fā)基地，課程緊貼市場，團(tuán)操教練一般學(xué)什么課程，保障學(xué)員就業(yè)，廣州專業(yè)團(tuán)操教練培訓(xùn)，與全國上千家企業(yè)合作，每年舉辦超百場大型招聘會(huì)，始終以學(xué)員發(fā)展為核心，培養(yǎng)一批又一批專業(yè)健身教練人才，立志打造國內(nèi)健身教練培訓(xùn)卓越品牌！歡迎咨詢：健身教練學(xué)習(xí)、健身教練培訓(xùn)、健身教練培訓(xùn)價(jià)格、女健身教練培訓(xùn)、怎么當(dāng)健身教練。

黑格力斯健身小課堂 —— 什么是富貴包？

在脖子連接后背的位置，可能會(huì)出現(xiàn)一大塊肉。當(dāng)你伴隨有這樣的情況，并且出現(xiàn)一系列的不適癥狀，如頭暈、惡心、記憶力減退等，那么就要小心了，因?yàn)檫@可能是“富貴包”！

“富貴包”，主要是我們身體的淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)問題，如何成為一名健身團(tuán)操教練，導(dǎo)致在后背與脖子處出現(xiàn)硬包塊。如果我們不重視的話，不僅會(huì)造成身體有各種各樣的問題，團(tuán)操教練，甚至?xí)心X梗的風(fēng)險(xiǎn)。

廣州黑格力斯健身學(xué)院，是位于廣州的一家健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。零基礎(chǔ)入學(xué)，課程簡單易學(xué)，適合小白人群，100%推薦就業(yè)，與全國1000+大型連鎖健身俱樂部建立合作，就業(yè)網(wǎng)絡(luò)遍布全國。歡迎咨詢：廣州健身教練培訓(xùn)、女健身教練培訓(xùn)、零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)、私人健身教練培訓(xùn)、健身教練培訓(xùn)收費(fèi)如何等信息。

黑格力斯健身小課堂 ?—— 上班族常見的收腰方法（1）

1、時(shí)不時(shí)的起來活動(dòng)一下：不管任務(wù)再繁重，我們適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，站起來活動(dòng)一下身子，或者在上洗手間的過程中，簡單的做一些活動(dòng)身體的運(yùn)動(dòng)，都是十分利于氣血流通，減少贅肉堆積的幾率。

2、經(jīng)常捏肚子：當(dāng)我們?cè)谧陔娔X前辦公的時(shí)候，可以經(jīng)常捏捏肚子，讓肌肉處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，有助于改善贅肉過多的情況。

黑格力斯健身學(xué)院專注零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)與健身課程研發(fā)多年，與國家高等學(xué)院首都體育學(xué)院聯(lián)合，行業(yè)內(nèi)經(jīng)驗(yàn)豐富，導(dǎo)師近報(bào)名，累計(jì)培養(yǎng)學(xué)生近萬名，是未來健身行業(yè)是具有發(fā)展?jié)摿Φ臋C(jī)構(gòu)之一。廣州黑格力斯健身教練培訓(xùn)學(xué)院，立志打造國內(nèi)健身教練培訓(xùn)卓越品牌！歡迎咨詢：健身教練飲食、廣州健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、健身教練鍛煉、健身私教、團(tuán)操教練。

黑格力斯健身教練培訓(xùn)帶你認(rèn)識(shí) —— 常見的幾種健身瘦身誤區(qū)

1、吃肉就會(huì)長胖：吃肉跟長胖并沒有必然聯(lián)系?！岸喑渣c(diǎn)肉，長胖點(diǎn)”，這是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到的話。但事實(shí)上，肉中富含蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)的基本單位是氨基酸；然而當(dāng)我們攝入糖分后，多余的糖分被身體當(dāng)作后備能源物質(zhì)儲(chǔ)存起來，也就是脂肪。簡而言之，過多的攝入糖分才是脂肪增加的元兇。

2、吃素減肥：吃素減肥會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟質(zhì)量下降。人體所需的20種氨基酸中有八種是人體沒有辦法自己合成的，只能從肉類食物中獲取，因此吃素減肥所面臨的不僅是蛋白質(zhì)攝入不足導(dǎo)致的內(nèi)臟質(zhì)量下降，內(nèi)臟質(zhì)量下降的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致代謝出現(xiàn)問題。

黑格力斯自成立以來堅(jiān)持培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)型人才，教學(xué)采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，以訓(xùn)代講，讓學(xué)員切實(shí)掌握健身房需要的技能黑格力斯培養(yǎng)的實(shí)戰(zhàn)型教練一畢業(yè)就受到各個(gè)健身房的歡迎，100%推薦就業(yè)，與黑格力斯長期合作的單位多達(dá)500+這一方面證明黑格力斯課程體系與健身市場的高度匹配，另一方面證明黑格力斯學(xué)員所具備的能力完全符合市場的要求