協(xié)調(diào)能力是大腦高ji神經(jīng)系統(tǒng)功能的表現(xiàn)，會影響到孩子的動作速度、注意力集中程度、反應(yīng)速度、抽象思維和邏輯推理能力、腦眼耳手的協(xié)調(diào)性、情緒的穩(wěn)定、人際關(guān)系等等。所以協(xié)調(diào)能力對孩子的日常生活、運動反應(yīng)、學習以及今后的職場社交都會產(chǎn)生深遠的影響，家長們一定要重視起來。

協(xié)調(diào)能力差主要是孩子發(fā)育早期活動不足引起的，導致在思維、語言、計算、視覺、聽覺等能力的發(fā)展都不太好，但是這些可以后天通過強化心理訓練來彌補，幫助協(xié)調(diào)能力差的孩子趕上發(fā)展。

多種訓練方法，提高協(xié)調(diào)能力

走

訓練孩子向前走、向后走、側(cè)身走、輕輕地走、踮腳尖走、高抬腿走、蹲著走、繞著擺成一列的物體（如易拉罐）走，帶著物體（夾、頂、提、抱、挎、抬、背、拉等）走，雙手持紙棒或球拍一上一下或一左一右夾球走，用硬紙板托著軟球、幾塊積木、海洋球、氣球走等。

頂著沙包（或毽子、塑料盤子、紙盤子）向前走、倒退走、繞過障礙物走，還可將沙包放在腳面上走，放在肩上、背上駝著走。

手持放有乒乓球、玻璃球、豆子的小勺向前走、繞過障礙物走。

將點著的蠟燭（蠟燭要短一些）放在裝有水的小碗中用手托著走。

將球放入塑料圈（或繩子）中，用圈（或繩子）拖著球倒退著走。

學各種動物的樣子走。如學大象走：彎腰、垂臂、左右搖擺大步走；學鴨子走：雙手按膝，深度屈膝向前走或兩手分別握住同側(cè)腳腕處向前走；學大灰狼走：雙手和雙腳著地，快速而大步地向各個方向移動。

跳躍著走、跳格子走以及各種練習走的游戲（如“踢石子游戲”、“盒子游戲”等）。

跨越障礙物

按照事先規(guī)定好的路線通過跨、爬、鉆、圍繞等方法通過桌子、椅子、箱子等障礙物。讓孩子躺在布單的—端，通過翻滾用布單把自己裹起來，再通過翻滾打開布單。

平衡

讓孩子在平衡木上向前、后走、側(cè)著走、頭頂沙袋走、手提小桶走、撐著小傘走等。

單腳站立

單腳站立，并連續(xù)做各種姿勢，每種姿勢停頓6～8秒；用腳尖支撐身體，做各種姿勢；兩臂側(cè)平舉，閉眼腳尖踮著轉(zhuǎn)3～5圈。

生活中經(jīng)常能聽到這樣的對話：“這孩子胖乎乎的，一看就能吃能喝好養(yǎng)活！”“你家孩子這么瘦是不是營養(yǎng)不良??？”許多家長都有這樣的誤解，認為孩子吃得多長得胖才健康。其實孩子體重超重，不僅形象上不美觀，還會給孩子的身心造成嚴重影響。

肥胖對青少年兒童造成哪些影響？

1）兒童肥pang癥增加孩子兒童時期和成人期的風險，少兒體適能訓練 淄博，成年后患上高血zhi、tang尿病、gao血壓、心血guan病的概率增加。

2）體重超重的孩子會因為同學的嘲笑或打擊，造成jiao慮、自卑和消極等不良心理狀態(tài)，嚴重影響孩子的心理健康。

如何預(yù)防兒童肥胖？

低齡階段的幼少兒沒有自主選擇和判斷能力，是由父母陪伴和喂養(yǎng)的，因此，預(yù)防兒童肥胖，體適能，家長的觀念意識很重要，要隨時注意孩子的體重動態(tài)變化，把兒童肥胖的苗頭扼殺在搖籃里。

1）孕婦ren娠期間要注意合理增加營養(yǎng)，避免因孕婦體重增長過快，導致新生兒體重過重。

2）多學習有關(guān)育兒和膳食營養(yǎng)的相關(guān)知識，根據(jù)孩子的年齡合理喂養(yǎng)。6個月以下建議母ru喂養(yǎng)，研究表明，母ru喂養(yǎng)可降低遠期肥胖風險的13%。

3）定期體檢，監(jiān)測體格指標，一旦發(fā)現(xiàn)孩子體重增長過快，及時進行有效干預(yù)調(diào)整。

4）規(guī)律進食，不暴飲暴食，養(yǎng)成健康、營養(yǎng)的飲食習慣。

5）多鼓勵孩子參加戶外運動，2歲以上的孩子每天要保證一個小時的活動時間。

6）控制孩子瀏覽電子產(chǎn)品的時間，避免孩子成為“低頭族”，體適能案例分析，損傷視力，影響骨骼發(fā)育。

7）合理安排休息時間，保證孩子每天擁有充足睡眠。

8）鼓勵孩子多幫家長做家務(wù)，家長不要過分溺愛，孩子在家也能動起來。

孩子一旦體重超標可能很難以自制力和意志力堅持每天運動，而家長經(jīng)過一天的工作可能也沒有充足的時間和精力跟孩子一起戶外運動。

這種情況下就可以幫孩子選擇一個專業(yè)、正規(guī)的訓練機構(gòu)，在專業(yè)教練的指導下進行運動，不容易產(chǎn)生運動損傷及意外事故，與其他小朋友一起運動，能夠讓孩子產(chǎn)生競爭意識，堅持下去。

體育中考的加入，目的就是帶動全民體育鍛煉，提醒大家不要再沿襲過去“重文輕武”的概念。文化課固然重要，但若沒有良健的身體作為基礎(chǔ)，一切就都沒有意義了。尤其現(xiàn)在的孩子長期與數(shù)十位同學待在密閉的教室里，心肺功能也得不到充分的發(fā)育，長此以往，體質(zhì)就會越來越差，根本沒有體力去應(yīng)對體育中考。

有的家長想要文化、體育兩手抓，在中考前的一個月才開始對孩子進行集訓。這樣的訓練對孩子的體力消耗極大，長時間下來會導致他們的肌肉腫脹、酸痛，甚至可能會影響他們的骨骼發(fā)育。白天上課，晚上訓練，孩子沒有足夠的精力去好好聽課，也沒有充足的體力去做好鍛煉，想要兩手抓，卻往往可能兩手都抓不住。

其實對部分考生來說，加入體育中考無疑也是一個機會。要知道，在中考總分排名中，少兒體適能運動館圖片，1分就足以拉開200名的差距。如果長期進行體適能鍛煉，將身體保持在良好的運動狀態(tài)里，那么這門體育成績應(yīng)該會給你的中考加分不少！

體育中考想要拿滿分，就要從小開始專業(yè)化系統(tǒng)化的體適能鍛煉。4歲以上的小朋友就可以適當?shù)剡M行體適能訓練了，通過游戲或者專業(yè)的器材輔助來對孩子整體的身體素質(zhì)進行全方面的提升，為孩子后續(xù)的運動技能的訓練打下堅實的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

森眾智勇少年體適能訓練中心就是這樣一家專門針對3--18歲青少年體適能培訓的機構(gòu)，是淄博市首jia正規(guī)、專業(yè)的體適能訓練中心。森眾智勇少年體適能訓練中心擁有完善的教育體系、專業(yè)的器械設(shè)備和教練團隊以及正規(guī)的訓練場地，將3--18歲的青少年兒童分為四個年齡層次，針對不同的年齡階段，制定不同的運動計劃。

不同年齡階段的孩子有不同的性格特點，只有對癥下藥，才能達到事半功倍的效果。不管你是想增強孩子的體質(zhì)，還是提高孩子的運動能力，或者是為了今后的體育中考成績，總之，送你的孩子來森眾吧，我們會讓你看到全新蛻變的優(yōu)質(zhì)少年。

淄博森眾拓展服務(wù)有限公司是一家專業(yè)的培訓機構(gòu), 公司依托北京大學素質(zhì)拓展中心、中國體驗教育協(xié)會等培訓中心，在眾多知名培訓師講師團隊的智力支撐下，整合社會上具有競爭力的講師資源，致力于解決企業(yè)因戰(zhàn)略決策、管理方法和員工素質(zhì)滯后所造成的發(fā)展困境；通過科學的培訓理念與模式增強企業(yè)的團隊凝聚力和持續(xù)創(chuàng)造價值的能力。 通過為企業(yè)引入先進的管理理念和管理方法，通過科學有效的培訓手段，使企業(yè)領(lǐng)導層掌握管理的實質(zhì)，在發(fā)展戰(zhàn)略上保持高度的前瞻性和科學性；協(xié)助企業(yè)培養(yǎng)符合企業(yè)戰(zhàn)略與文化的員工隊伍，解決因員工素質(zhì)滯后給企業(yè)發(fā)展造成的不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，實現(xiàn)企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。課程涵蓋了素質(zhì)拓展訓練、心智訓練、教練技術(shù)、企業(yè)內(nèi)訓，擁有一支長期從事人力資源開發(fā)及培訓技術(shù)的研究實踐、具有豐富中外企業(yè)管理培訓經(jīng)驗及教育學、管理學、心理學素養(yǎng)，同時精通各類戶外培訓的強大的專業(yè)師資隊伍，旨在為提高企業(yè)管理水平提供完善的課程體系，卓越的培訓效果。 我們將立足于企業(yè)的需求，結(jié)合訓練課程的特點，為每一位客戶提供適合于自身特點的解決方案。在課程的實施過程中，結(jié)合客戶迫切需要解決的問題，在學員個人體驗的基礎(chǔ)上，引導和塑造學員的態(tài)度和行為，讓學員在快樂中學習解決問題的途徑與方法。 豐富的培訓經(jīng)驗、成熟的培訓隊伍、不斷進取的實干精神，再加上對國內(nèi)培訓地區(qū)市場的熟悉，將為您提供更實戰(zhàn)、更有效、更持久的培訓，目前公司已經(jīng)和全國50多個拓展基地簽訂了場地合作協(xié)議，為企事業(yè)單位培訓基地的選擇提供了更多元化選擇。