黑格力斯健身學(xué)院，是位于廣州的一家零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，多年來(lái)專(zhuān)注于培養(yǎng)高能的健身私教，集研發(fā)、教學(xué)、就業(yè)于一體，擁有健身行業(yè)人才所組成的高階師資力量，走在了健身界的領(lǐng)域前沿。歡迎咨詢(xún)：廣州健身教練、健身教練學(xué)校、專(zhuān)業(yè)健身教練培訓(xùn)、培訓(xùn)健身教練學(xué)費(fèi)、女健身教練培訓(xùn)。

黑格力斯健身小課堂 —— 為什么容易發(fā)胖

1、運(yùn)動(dòng)量太少

有一些朋友，雖然平常時(shí)攝入熱量不多，但是還容易發(fā)胖，常見(jiàn)的一個(gè)原因，就是運(yùn)動(dòng)量太少。我們都知道，如果長(zhǎng)期沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，或者堅(jiān)持鍛煉，身體的新陳代謝速度就會(huì)下降。因而，我們喝入體內(nèi)的水分就會(huì)在體內(nèi)堆積而不易排出，時(shí)間一長(zhǎng)，看上去就會(huì)顯得更加水腫。

建議：多運(yùn)動(dòng)，多點(diǎn)堅(jiān)持鍛煉，廣東私教，不僅可以加快我們身體的新陳代謝，讓我們擺脫水腫的形象，健身私教工資多少，而且經(jīng)常出汗對(duì)于身體也是有著不少好處的哦。

作為廣州健身教練培訓(xùn)的選擇之一，黑格力斯健身學(xué)院是廣州健身不可或缺的一環(huán)。黑格力斯擁有三大校區(qū)，分別坐落于廣州的天河區(qū)、白云區(qū)以及海珠區(qū)，廣州健身私教哪里學(xué)習(xí)，占地面積30000㎡。交通方便、設(shè)施齊全，搭配完善的訓(xùn)練場(chǎng)地器械以及宿舍食堂等，關(guān)注健身教練培訓(xùn)的朋友一定要注意了哦！歡迎咨詢(xún)：健身教練工資、全能健身教練、健身教練培訓(xùn)、女健身教練。

女性健身教練培訓(xùn)靠譜嗎？

全民健身時(shí)代，女性健身人群占有相當(dāng)大的比例中。正是如此，各類(lèi)女性朋友健身的需求也應(yīng)運(yùn)而生，如減肥瘦身、瘦身瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)等。所以，為了滿(mǎn)足這一類(lèi)人群，健身私教好就業(yè)嗎，女性當(dāng)健身教練在當(dāng)今還是十分吃香的。并且，因?yàn)槟薪叹毰c女教練數(shù)量相差較大，一定程度上，女教練也是屬于香餑餑的存在！

廣州黑格力斯健身學(xué)院與全國(guó)1000+健身企業(yè)建立長(zhǎng)期合作，構(gòu)建完整就業(yè)服務(wù)體系，為學(xué)員100%就業(yè)保駕護(hù)航。入學(xué)即簽訂就業(yè)協(xié)議，開(kāi)展職業(yè)發(fā)展課、崗前就業(yè)培訓(xùn)課，個(gè)性化定制學(xué)員發(fā)展方案，剖析市場(chǎng)和傳授企業(yè)生存之道。畢業(yè)后長(zhǎng)期跟蹤指導(dǎo)服務(wù)，在任何地點(diǎn)學(xué)成后都可享受全國(guó)、終身推薦就業(yè)服務(wù)。定期舉辦的互選會(huì)、知名企業(yè)的登門(mén)招聘，為學(xué)員提供了大量?jī)?yōu)質(zhì)就業(yè)機(jī)會(huì)！來(lái)黑格力斯健身學(xué)院，就業(yè)有保障！歡迎咨詢(xún)：健身教練培訓(xùn)、廣州健身教練培訓(xùn)學(xué)校、女健身教練、廣東健身教練學(xué)習(xí)、零基礎(chǔ)健身教練。

黑格力斯健小課堂—— 為什么健身的時(shí)間不適宜過(guò)長(zhǎng)（2）？

2、訓(xùn)練強(qiáng)度與量的關(guān)系

雖說(shuō)量變可以產(chǎn)生質(zhì)變，但是在健身領(lǐng)域當(dāng)中，卻不能一直遵循這種說(shuō)法。一味的追求訓(xùn)練量，但是強(qiáng)度沒(méi)有上去，只是浪費(fèi)個(gè)人的時(shí)間。而強(qiáng)度提升了，訓(xùn)練的量則不用一直疊加。因此，過(guò)長(zhǎng)的健身時(shí)間是不可取的。

健身教練知識(shí)小普及 —— 30歲人群的健身方式

建議鍛煉方式：低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練+合適的力量訓(xùn)練

步入三十的朋友，體力與精力都不能與以前相比，所以，當(dāng)我們邁入這個(gè)階段，為了照顧身體機(jī)能有所減弱的情況，在選擇的鍛煉方式上也要有所不同，以低強(qiáng)度、易接受為主。

黑格力斯自成立以來(lái)堅(jiān)持培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)型人才，教學(xué)采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，以訓(xùn)代講，讓學(xué)員切實(shí)掌握健身房需要的技能黑格力斯培養(yǎng)的實(shí)戰(zhàn)型教練一畢業(yè)就受到各個(gè)健身房的歡迎，100%推薦就業(yè)，與黑格力斯長(zhǎng)期合作的單位多達(dá)500+這一方面證明黑格力斯課程體系與健身市場(chǎng)的高度匹配，另一方面證明黑格力斯學(xué)員所具備的能力完全符合市場(chǎng)的要求