如下三種“濕氣”，祛濕的方法也不完全相同：

1、 ：在中醫(yī)的“外邪”里，風是一種陽邪，并且是“百病之長”，風邪和濕邪相互交雜，在體內(nèi)就形成“”。一般來說，屬于的“濕氣重”，多數(shù)以“新”出現(xiàn)，也就是我們常說的“感冒”一類。

2、 寒濕：我們說到的大部分“濕氣重”，其實都屬于“寒濕”這一類。寒濕之邪，不一定就是寒邪和濕邪混雜的產(chǎn)物。更多時候，它是因為脾陽虛弱、水濕內(nèi)生而來。因為陽虛生寒，再加上內(nèi)生的水濕，因此叫做“寒濕”。

3、 濕熱：相對來說，近些年“濕熱”已經(jīng)比較少見了。以前生活水平不高的時候，尤其在農(nóng)村地區(qū)，每到夏季，濕熱是非常常見的。比如“雙搶”期間，大家在滾燙水的稻田里農(nóng)作，頭頂是炎炎烈日，一天下來，全身都有一種被“泡化”的感覺。拉肚子、里急后重等情況非常普遍。這是因為我們的現(xiàn)代的生活水平提高了，空調(diào)等防暑措施得到普及，“熱”相對就比較輕一些，從而濕熱之邪就更少了。

綜上所述，夏季養(yǎng)生，根據(jù)時令主氣的特點，我們都知道應該以“祛濕”為先。但是，濕氣的三種分類，我們是需要提前了解一下的，只有知道其到底屬于哪一類濕氣，我們才能有針對性地祛濕，那樣才能收到事半功倍之效。

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很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的養(yǎng)生產(chǎn)品，都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養(yǎng)的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反作。

女性濕氣胞宮可致白帶增多，異味，日日潔陰，還是會反作，因為濕氣會提供細菌的繁殖環(huán)境，讓你無法徹底消滅病菌。

濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何產(chǎn)品，痘痘也會此消彼長。

濕氣蒸騰至頭部，引起頭發(fā)油膩，導致脫發(fā)，這時候使用再好的產(chǎn)品都是白費。

濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最后的結(jié)果就是導致，怎么，都會反作。

濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現(xiàn)為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎么減肥都會反彈。

其實中醫(yī)有一個很重要的原則是'養(yǎng)生之前先祛濕'，只可惜知道的人很少。?

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濕氣分為以下幾種：

寒濕：濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬季的時辰，如果天氣干燥，無論怎么冷，人都還是能接管的，但如果濕氣重，人就很難受了。為何南邊的冬季比北方的冬季更使人難受，就是因為南邊濕氣更重，寒邪傷人更狠。

濕熱：濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如驕陽當空、天氣干燥的時辰來患上利落索性。

：濕氣遇風則成為，量子艙，很吃什么減小腹容易，但一旦成為了，量子艙定制，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。

肥胖：濕氣在皮下，就形成肥胖。

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