麥香杏仁

原料：

杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(實耗15克)。

做法：

1、將整粒杏仁切成兩半（橫向切）；豌豆加鹽稍腌，炸酥；將燕麥片炸脆；豆豉炸香；干辣椒切絲； 2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤；

3、將草莓洗凈一同上桌。

燕麥和莜麥燕麥和莜麥其實屬于一類植物，都是燕麥。不過，國外栽培的大部分是皮燕麥（有稃燕麥），超市中銷售的國外產(chǎn)速食燕麥片也是皮燕麥做的。中國西部種植的莜麥屬于裸燕麥，品種不同。 混合麥片和莜麥燕麥和莜麥都可以整粒吃，這就是燕麥粒，或者叫做燕麥米。因為燕麥表層的組織特別致密，水分很難滲透進(jìn)去，需要浸泡一夜之后再放在電飯鍋里，和大米一起煮食（比如一半大米，一半燕麥），才能達(dá)到比較好的口感?，F(xiàn)在天氣熱了，室溫下浸泡容易變味，建議在冰箱里浸泡，泡一夜乃至24小時都可以，并不麻煩。

燕麥不僅可以食用，還可以制作成女士們的護膚佳品———面膜。您可以根據(jù)個人的膚質(zhì)，在家中DIY各種燕麥面膜來護理皮膚，這里給您介紹一種燕麥面膜———燕麥牛奶面膜。

混合麥片怎么吃更有營養(yǎng)

提示：每100克燕麥片可產(chǎn)生熱量367千卡，其中含蛋白質(zhì)15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纖維5.3克、鈣186毫克，是普通米和面的數(shù)倍之多。編輯推薦：燕麥片炒著吃能降zhi

陜西川谷農(nóng)業(yè)科技有限公司成立于2018年4月，注冊資金為200萬元。公司目前主要致力于農(nóng)業(yè)特產(chǎn)的生產(chǎn)和營銷，并且擁有農(nóng)業(yè)特產(chǎn)研究能力，運營農(nóng)業(yè)相關(guān)特產(chǎn)的知識商品推廣。公司與2018年12月21日成為廈門市簡營網(wǎng)絡(luò)科技有限公司西安市城市合伙人，傾力合作打造“川谷健康生活”社交電商平臺。定位：健康生活社交電商平臺。使命：以人為本，健康生活。愿景：持續(xù)研究陜西農(nóng)業(yè)特產(chǎn)，構(gòu)建農(nóng)業(yè)特產(chǎn)知識洼地。價值觀：誠信、創(chuàng)新、服務(wù)、共贏員工發(fā)展：公司重在員工的培訓(xùn)，在工作中不斷提高員工的自身技能，打造superstrong個體。