1、瑜伽體式的練習(xí)是為了什么？若只為了拉伸柔韌，能夠做出很多漂亮的身體姿勢來，為啥不叫身體舞蹈？

2、如果說身體動(dòng)作結(jié)合呼吸的練習(xí)就是哈他瑜伽，那你平時(shí)走路跑步，不都有呼吸嗎？只是你沒關(guān)注過而已！

3、“調(diào)息”是什么意思？為什么哈他瑜伽強(qiáng)調(diào)調(diào)息的練習(xí)？難道只是為了多保持一會(huì)兒體式，南昌成人瑜伽課程，而多保持幾組深呼吸？

4、究竟什么是“瑜伽”？請(qǐng)用自己的語言解釋！

也有不少瑜伽老師會(huì)套用書上的語言說：瑜伽是對(duì)心靈的馴服，南昌成人瑜伽培訓(xùn)，是對(duì)心念的控制，是感官的收攝········

你訓(xùn)練過自己的心嗎？了解感官收攝的含義和意義嗎？

其實(shí)你放眼瑜伽市場看過去，把瑜伽帶偏的老師太多了，南昌成人瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，近幾年瑜伽圈中的奇怪現(xiàn)象真得數(shù)不勝數(shù)。

你會(huì)聽很多老師告訴你，就是瑜伽體式結(jié)合呼吸的練習(xí)！細(xì)問下去就是，南昌成人瑜伽，練習(xí)瑜伽體式時(shí)，要結(jié)合呼吸練習(xí)。

比如瑜伽體式中的坐立前屈體式結(jié)合呼吸的練習(xí)方法是：

1、坐立準(zhǔn)備，雙腿向前伸直，雙腳并攏。

2、隨吸氣，雙臂自體側(cè)上舉。

3、隨呼氣，上身自髖部向前對(duì)折，保持手臂和脊柱的延展。

4、雙手放松在雙腿上，保持呼吸8組深呼吸。

5、隨吸氣，上身收回。

6、呼吸，雙臂自體側(cè)放松。

哦，這就是哈他瑜伽體式的練習(xí)？其實(shí)頂多就是在身體姿勢中強(qiáng)調(diào)了一下呼吸。

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『一禾瑜伽』位于南昌市紅谷灘新區(qū)CBD中心區(qū)萊蒙都會(huì)商業(yè)中心（萬達(dá)廣場對(duì)面）5B棟1020室 ，擁有多名RYT200全美瑜伽聯(lián)盟導(dǎo)師 ?館內(nèi)設(shè)有各大流派的瑜伽課程（阿斯湯伽 /艾楊格/寰宇瑜伽/普拉提/陰瑜伽/空中瑜伽等等）、瑜伽哲學(xué)、瑜伽體位提升班 、中英雙語特色課程及國際國內(nèi)名師工作坊、國際國內(nèi)師資培訓(xùn) ，立志將瑜伽傳播給更多瑜伽愛好者和瑜伽老師，同時(shí)引進(jìn)更多國內(nèi)國際導(dǎo)師到江西，打造省內(nèi)很棒的瑜伽學(xué)習(xí)場館，造福更多的瑜伽人。

『一禾瑜伽』創(chuàng)立于2017年10月11日，場館面積約500平米，擁有多名RYT200全美瑜伽聯(lián)盟導(dǎo)師，館內(nèi)設(shè)有各大流派的瑜伽課程（阿斯湯伽 /艾楊格/寰宇瑜伽/普拉提/陰瑜伽/空中瑜伽等等）、瑜伽哲學(xué)、瑜伽體位提升班 、中英雙語特色課程及國際國內(nèi)名師工作坊、國際國內(nèi)師資培訓(xùn)，立志將瑜伽傳播給更多瑜伽愛好者和瑜伽老師，同時(shí)引進(jìn)更多國內(nèi)國際導(dǎo)師到江西，打造省內(nèi)優(yōu)質(zhì)的瑜伽學(xué)習(xí)場館，造福更多的瑜伽人。