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? ?搏擊操瘦大腿內(nèi)側(cè)：訓(xùn)練部位：大腿內(nèi)側(cè)動(dòng)作：直立向后舉腿，注意上身保持直立，單手向上，另一只手插腰，收緊臀部，用力把腿向后舉起。多次重復(fù)進(jìn)行。

? ?粗粒食用鹽瘦腿法：每次洗澡時(shí)用少許鹽在腳踝和小腿部位反復(fù)按摩，力度以不引起疼痛為宜。每次按摩時(shí)間為15至20分鐘左右，瘦腿襪2.0加盟費(fèi)，按摩后用溫度較高的清水浸泡幾分鐘后洗凈。

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? ?橡皮筋深蹲瘦大腿前側(cè)肌肉：訓(xùn)練部位：大腿前側(cè)肌肉、臀部動(dòng)作：站立，兩腿分開同寬或略寬于肩，踩住橡皮筋，上身正直手握橡皮筋，手柄搭在肩膀上(有摩擦，可在肩部墊運(yùn)動(dòng)巾)，蹲起，反復(fù)動(dòng)作。應(yīng)注意：下蹲至大腿水平于地面的程度，瘦腿襪2.0代理費(fèi)，上身盡可能保持豎直抬頭挺胸，不要探身前移。數(shù)量：30~35次每組，一共做3組。

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如何鍛煉出漂亮的腿型？

穿瘦腿襪

初中時(shí)看過一本臺(tái)灣某美腿女神的書 她教的每天穿瘦腿塑型襪睡覺 我從那時(shí)就一直照做的

不僅睡覺穿 沒事的時(shí)候也可以在家穿 長久就能看到變化噠

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香港奕薇集團(tuán)是一家集研發(fā),設(shè)計(jì),銷售服務(wù)為一體化服飾企業(yè),,奕“薇品生活奕生相伴”時(shí)尚理念。09年時(shí)尚之都創(chuàng)立香港奕薇，主營針織時(shí)尚系列旗下奕薇皮褲，奕薇暖宮褲，奕薇光腿神器，深受大眾喜愛。在奕薇人“積厚德，存正心，樂敬業(yè)，誠為本”的精神，聚焦客戶需求，奕薇正在為成為針織行業(yè)方向標(biāo)不懈奮斗，打造奕薇生態(tài)圈。