? ?很多孕媽都擔(dān)憂自己該如何坐月子，在家坐月子和在月子會(huì)所坐月子這之間該如何選擇，其實(shí)隨著現(xiàn)在時(shí)代的發(fā)展，已經(jīng)有細(xì)分的專業(yè)服務(wù)來(lái)解決女人最需要照顧的月子恢復(fù)期問(wèn)題，為家庭提供護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)、康復(fù)及指導(dǎo)服務(wù)，那就是月子會(huì)所。我們今天先來(lái)看看，哪里有坐月子中心，在家坐月子和在月子會(huì)所坐月子的區(qū)別。

照顧孩子的人

在月子會(huì)所，全部由省內(nèi)知名中醫(yī)專家、兒課專家、營(yíng)養(yǎng)專家、開奶師、2名專業(yè)護(hù)理人員、護(hù)理人員組成的專業(yè)護(hù)理團(tuán)隊(duì)，給予寶寶最細(xì)心專業(yè)的照顧。

在家里，寶寶對(duì)于家人來(lái)說(shuō)都是新鮮事物，奶奶和婆婆對(duì)于照顧寶寶多少也已經(jīng)生疏了，至少有二十多年沒接觸過(guò)了，剛上手的時(shí)候肯定會(huì)不習(xí)慣，像是換尿布，加奶粉，洗澡之類；照料方式多少也存在傳統(tǒng)和現(xiàn)代的差異。

體型

在月子會(huì)所，我們有專業(yè)護(hù)理人員為媽媽綁腹帶，并帶媽媽做產(chǎn)褥操，配合飲食調(diào)理，讓媽媽在身心放松中，重塑窈窕體型，吃吃吃的同時(shí)，坐小月子要多少天，還能瘦瘦瘦。

在家里，每天不活動(dòng)不見風(fēng)，不是睡就是吃，就是照顧寶寶，各種補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)，體重不但無(wú)法下降，還要繼續(xù)暴增

朋友眼中的你

在月子會(huì)所，有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)照顧您和寶寶，有營(yíng)養(yǎng)專家助您科學(xué)攝入飲食，專業(yè)護(hù)理人員帶您做產(chǎn)褥操，讓你產(chǎn)后迅速恢復(fù)成辣媽。

在家里，每天日夜顛倒照顧寶寶，都沒有穩(wěn)定的護(hù)理時(shí)間，保養(yǎng)條件，顯而易見的容易蓬頭垢面、一團(tuán)亂麻。

情緒

在月子會(huì)所，我們的專業(yè)團(tuán)隊(duì)和標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)，能讓媽媽放心修養(yǎng)。

在家里，每天都要為寶寶操心，還有面臨家人傳統(tǒng)觀念的壓力，不合適的月嫂和鐘點(diǎn)工也不讓人省心，容易導(dǎo)致媽媽的情緒波動(dòng)大，坐月子要多久，一定程度產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁，不僅影響黃金月子期的康復(fù)，還持續(xù)影響今后生活。

睡眠時(shí)間

在月子會(huì)所，媽媽和寶寶同處一室，寶寶按需哺乳，專業(yè)護(hù)理人員照顧寶寶，并幫寶寶規(guī)律作息。護(hù)理人員每天查房，知名專家定期尋訪。專業(yè)團(tuán)隊(duì)的照顧，睡眠當(dāng)然很足啦~

在家里，每天不定時(shí)的照顧寶寶，時(shí)常幫忙點(diǎn)家務(wù)事，空間小來(lái)人多吵鬧，讓媽媽的休息時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)，容易休息不足精神差，身體恢復(fù)變慢。

月子餐

在月子會(huì)所，營(yíng)養(yǎng)專家在你中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的基礎(chǔ)上，為你個(gè)性化定制餐單；讓媽媽飲食科學(xué)，奶水充足，營(yíng)養(yǎng)均衡。

在家里，天天大魚大肉，每天都有各自燉湯，媽媽婆婆月嫂各說(shuō)各話，吃個(gè)不停，容易飲食營(yíng)養(yǎng)失衡，超出攝入需求。

坐月子

? 很多時(shí)尚女性，對(duì)于坐月子這個(gè)事兒，是半信半疑的，有些比較西化的新女性，還會(huì)借鑒國(guó)外的經(jīng)驗(yàn)，不坐月子。但是坐過(guò)月子的媽媽們總結(jié)的是：坐月子，很有必要，而且有些底線一定要守?。?/p>

一、42天月子期要好好休養(yǎng)

月子期是媽媽們很重要的修復(fù)期，月子期間修養(yǎng)好了，你的身體以后會(huì)變得更好，反之身體會(huì)變差。剛生完孩子的寶媽，子宮內(nèi)各器管需要在月子期間逐漸歸位，身體內(nèi)的韌帶和細(xì)胞都處于修復(fù)期，42天是最家月子修復(fù)期。因此月子期間修養(yǎng)好了，寶媽的身體會(huì)修復(fù)的更好，有的寶媽孕前總是痛徑，生完孩子之后痛徑消失了，這也與月子期間的調(diào)養(yǎng)有關(guān)。

二、月子餐要營(yíng)養(yǎng)均衡

月子期間的吃的月子餐也很有講究，吃得好了孕媽的皮膚會(huì)變得更好，安慶坐月子，身體內(nèi)的奶水也會(huì)更加充足有營(yíng)養(yǎng)。不僅孕媽好，孩子的發(fā)育也跟著變好。月子餐不能有生冷食物，這對(duì)身體血?dú)獾幕謴?fù)有影響。刺激性添加劑多的調(diào)料也要少一些，月子餐要注意清淡、葷素要搭配的好。

三、月子期適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)

很多新手媽媽覺得月子期間只要躺在床上就能把身體調(diào)養(yǎng)好。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，月子期間的24小時(shí)之后就要起床活動(dòng)一下，以免造成腹膜粘連。月子期間吃的東西比較營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常躺著的寶媽如果在飯后不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼脑挘c道的蠕動(dòng)就會(huì)緩慢，寶媽容易便密，這對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入和恢復(fù)都是不好的。

四、保持愉悅的心情

產(chǎn)后的寶媽心情容易大起大落。如果家人沒有足夠的關(guān)懷，產(chǎn)婦受到忽視，她在月子期間就會(huì)變得煩躁，還會(huì)經(jīng)常性的情緒低落。因此寶媽在月子期間要保持愉悅的心情，不要想得太多，人生都是一步步走下來(lái)的，生過(guò)孩子之后，你就進(jìn)入新天地了，里面還有很多事情你沒經(jīng)歷過(guò)，月子坐好了，去期待那些意想不到的未知驚喜吧！

坐月子

? 餐點(diǎn)功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物

產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳，食物以輕淡，好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主

1. 生化湯：順產(chǎn)者使用七份，剖腹產(chǎn)者使用十四份，每日300 cc

2. 麻油炒豬肝2份， 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成

3. 甜糯米粥：每日兩碗

4. 紅豆湯：每日兩碗

5. 魚湯:烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條

6. 坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用，每日兩杯，共約600 cc

7. 生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日(喂母奶者不用)。請(qǐng)事先告知，并在未漲奶前飲用

8. 薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng))

9.特校崔乳湯：章魚豬手湯(產(chǎn)后四天無(wú)奶者用)

10.木瓜茶：奶水稀少者用(生產(chǎn)三天后用)

11.養(yǎng)干湯：養(yǎng)干護(hù)干，幫助干臟提高解DU能力

坐月子

暖馨母嬰會(huì)所隸屬銅陵暖馨母嬰護(hù)理有限公司，引入北京紅墻母嬰，臺(tái)灣母嬰月子理念，位于銅陵市開發(fā)區(qū)花園路196號(hào)，二層到四層，占地面積3000多平方，投資2000多萬(wàn)，包含五大服務(wù)，月子護(hù)理住宿、月子餐提供，產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)，母嬰超市，兒童游泳，兒童攝影