健身器材不是通用的，不同年齡、不同鍛煉目的、不同的鍛煉部位都有不一樣的鍛煉器材。因此，每個人都應該根據(jù)自己的實際情況選擇相應的健身器材，這樣才能保證器材的安全、合理使用，也保證了鍛煉的效率。

　　1、成長型健身器：青少年的健身jian肥更強調(diào)全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

　　2、健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，健身器材款式，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身jian肥的效果。

綜合健身器

　　3、休閑型健身器材：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、劃船器等。

　　4、功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種搖擺健身機就特別適合這類人使用。

　　5、綜合型健身器：家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、劃船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。

長期站立著

長期站立工作會導致腰肌緊張，腰椎長期受力增加，腰間盤突出風險增加。比如，健身器材品牌，售貨員就是因為長期站立工作，濮陽健身器材，腰背部肌肉緊張，從而誘發(fā)腰間盤突出。

建議：工作時腳下踩踮腳物，并雙腳輪替，可以增加腰椎前凸，同時緩解腰背部肌肉緊張。如果長期站立可做一些腰部伸展的動作。

“老婦人”坐姿

“老婦人”坐姿是指窩在沙發(fā)或凳子上。這會導致腰椎前凸減少，椎間盤壓力增加，長時間維持這個姿勢會導致腰椎間盤退變加重。

云梯是一種戶外健身器材，一般會在學校、公園、小區(qū)等出現(xiàn)；常見的分類有一字形云梯、Ｃ型云梯和Ｓ型云梯和手攀云梯。人們喜愛的這種戶外健身器材，不僅因為它造型獨特，更因為它健身效果顯著，無論是什么開關的云梯，都能夠起到鍛煉上肢肌肉力量提高雙手抓握能力的作用，而且經(jīng)常使用這一器材，手腕、手肘、肩膀等關節(jié)也能變得更加靈活。不僅如此，云梯各異的設計還可以提高人體協(xié)調(diào)性。普通大眾都可以使用云梯來健身。

濮陽市萬家福健身器材有限公司位于濮陽市商業(yè)繁華地帶，與銀座商城、百姓生活廣場、丹尼斯形成了人氣最旺的商業(yè)圈。公司成立于2010年，批發(fā)零售健身器材、保健用品、體育用品、辦公用品，設計安裝大、中、小型室內(nèi)外體育場館、專業(yè)健身場館及鋪設各單位、社區(qū)、的戶外路徑。本公司與國內(nèi)外多家知名品牌強強聯(lián)合，打造出專業(yè)的設計、銷售、售后服務團隊，并得到了美國喬山、上海榮泰、青島英瑞得、北京雪恩、河北旗艦等公司的大力支持。為了濮陽市人民的健康，為了大家購物方便，廠家在各大商場設有專柜。公司秉承“以人為本”的信念，以優(yōu)質(zhì)的服務、優(yōu)良的產(chǎn)品質(zhì)量和良好的信譽在油田各單位，濮陽市、區(qū)、縣、鎮(zhèn)等，成功承接安裝了3000余家室內(nèi)外健身活動場所，為中原的油田和濮陽市的全民健身工程，為構建和諧社區(qū)做出了應有的貢獻。